15 mesiacov bez kávy a alkoholu. Trúfli by ste si?

Chcete vedieť, aký efekt by mala podobná abstinencia na váš život? Američan Tobias van Schneider na viacerých portáloch opísal svoje doterajšie skúsenosti.

Peňaženke to prospelo

Už po dvoch mesiacoch sa zmena viditeľne prejavila na Tobiasovom účte. Za tento čas ušetril totiž v priemere 1000 dolárov. Ak sa vám to zdá ako prehnaná suma, musíte vziať do úvahy, že Tobias žije v New Yorku, kde stačí, aby denne na kávu či alkohol minul 33 dolárov. No a káva či drink, plus sprepitné alebo fľaša kvalitného vína doma, sa na toľko môžu naozaj vyšplhať. Samozrejme, v iných krajinách môže byť táto suma značne odlišná.

Sociálny život utrpel

Posedenia pri káve či poháriku spájajú mnoho ľudí na celom svete. Tento fakt poznal Tobias na vlastnej koži. Po tom, čo sa rozhodol abstinovať, sa jeho sociálne väzby náhle o dosť zmenšili. „Nechcel som znova a znova ľuďom vysvetľovať, že si naozaj nedám ani jeden pohárik či šálku kávy. Unavovalo ma to, preto som prestal chodiť tak často von.“

Ako triezvy vydržal medzi svojimi známymi maximálne hodinu. Počúvať klebety opitých ľudí podľa vlastných slov dlhšie nezvládal. „Je zaujímavé vidieť, koľko priateľstiev existuje čisto kvôli alkoholu,“ hovorí Tobias. Aj keď nikdy nepatril k veľmi spoločenským ľuďom, po zmene životného štýlu mu ostalo skutočne málo priateľov.

A čo zdravie?

• Spánok je lepší

Je všeobecne známe, že po pár pohárikoch zaspíte ľahšie. No ako je to s kvalitou spánku? Podľa Tobiasa sa bez alkoholu značne zvýši: „Spím lepšie a budím sa nabitý energiou.“ Predtým jeho ranné vstávanie (po spoločenskej akcii) poznačovala mierna bolesť hlavy, nechutenstvo a dlhotrvajúci pocit ospalosti. „Pritom nemusíte mať ani opicu. Ja ako tridsiatnik som cítil vplyv alkoholu aj na druhý deň už po troch pivách.“

Čítajte: 30 dní bez cukru a alkoholu

• Menej napätia bez kávy

Podľa Tobiasa sa tento efekt môže u ľudí rôzniť, no on si pochvaľuje pokojnejší stav mysle bez prísunu kofeínu. Tvrdí, že po konzumácii kávy sa cítil viac napätý a vystresovaný. Spolu s tým zažíval občasné tráviace problémy a pocity úzkosti. „Kávu som vymenil za čaj a vodu, v lete pijem chladené minerálky. A celkovo sa cítim lepšie, viac uvoľnene.“

Pýtate sa na dôvod, prečo sa Tobias rozhodol pre takýto spôsob života? Prvotným impulzom bola jednoduchá zvedavosť. Súčasný stav ho však natoľko napĺňa, že sa rozhodol ďalej v tomto životnom štýle pokračovať. Za svoju jedinú závislosť teraz považuje internet.

Ľudí ale nenúti, aby sa kávy či alkoholu vzdali a nasledovali jeho príklad. „Momentálne sa mi môj život páči. Ak sa vám páči ten váš, pokojne ho žite ďalej,“ odkazuje Tobias.

Máte skúsenosti s podobnou veľkou zmenou vo svojom živote?