• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 2.12.2021Meniny má Bibiána
Bratislava

Zázvorovo-kurkumový elixír na chrípku a prechladnutie

  • 13:05 25.09.2015
  • Bratislava
Zázvorovo-kurkumový elixír na chrípku a prechladnutie

S chladnejšími mesiacmi prichádza zvýšený výskyt chrípky a prechladnutia. Zdravá strava v kombinácii s dostatkom spánku je najlepší spôsob, ako udržať váš imunitný systém silný, aby chránil vaše telo pred ochoreniami.

V okamihu, keď už cítite, že ste chorí, vyskúšajte tento magický nápoj a budete znovu rýchlo na nohách.

Poďme sa pozrieť na prísady a ich výhody:

Zázvor má antiseptické a protizápalové vlastnosti. Zlepšuje trávenie a prirodzene znižuje bolesť, opuchy a horúčku. Upokojuje bolesť v krku a pomáha vyčistiť nosové dutiny.

Kurkuma má tiež protizápalový a antioxidačný účinok a pracuje ako antiseptikum. Posilňuje imunitný systém, lieči infekcie dýchacích ciest a uľahčuje vykašliavanie.

Med má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti a posilňuje imunitný systém.

Čierne (alebo kajenské) korenie sa pridáva hlavne k zlepšeniu liečivej sily kurkumy, no je známe, že upokojuje podráždenie, lieči bolesti hlavy, znižuje horúčku a odstraňuje hlien.

Zloženie (na 1 šálku):

  • 1 lyžička čerstvého strúhaného koreňa kurkumy (alebo ¼ lyžičky kurkumového prášku)
  • 1 lyžička čerstvého strúhaného koreňa zázvoru (alebo ¼ lyžičky zázvorového prášku)
  • ½ až 1 lyžica medu (alebo podľa chuti)
  • ¼ až ½ lyžičky čierneho korenia

Poznámka: ak vám v nápoji nechutí čierne korenie, použite namiesto neho 1 lyžičku panenského kokosového oleja, aby ste zvýšili biologickú dostupnosť kurkumy.

Príprava:

Priveďte vodu do mierneho varu. Pridajte kurkumu a zázvor. Znížte teplotu a varte 10 minút. Ak používate kurkumový a zázvorový prášok, mierne povarte po dobu 5 minút. Sceďte a pridajte med a čierne korenie (alebo kokosový olej). Pridajte citrón, ak chcete, alebo vymeňte vodu za mandľové mlieko pre zlepšenie chuti. Použitie podľa potreby, maximálne 3 krát denne.

Upozornenie: Neužívajte tento nápoj počas tehotenstva a dojčenia, alebo ak užívate lieky na riedenie krvi, máte žlčové kamene, alebo dysfunkciu žlčových ciest.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, MindBodyGreen, freshly-grown.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
14 vecí, ktoré by ste podľa psychológov mali robiť na zlepšenie psychického zdravia

14 vecí, ktoré by ste podľa psychológov mali robiť na zlepšenie psychického zdravia

21:33 30.11.2021Zdravie

Majte z každého dňa čo najlepší zážitok. Takto udržíte vo forme svoje telo i svoju myseľ.

Za náhlymi záchvatmi sa skrývalo čosi viac. S týmto žil muž roky bez toho, aby o tom vedel

Za náhlymi záchvatmi sa skrývalo čosi viac. S týmto žil muž roky bez toho, aby o tom vedel

20:06 28.11.2021Zdravie

Muž prežil desiatky rokov bez toho, aby poznal svoju pravú diagnózu. Tá sa preukázala až prostredníctvom náhlych záchvatov.

Všimli ste si toto na svojom rukopise? Pozor, môže ísť o príznak poškodenia pečene!

Všimli ste si toto na svojom rukopise? Pozor, môže ísť o príznak poškodenia pečene!

19:36 27.11.2021Zdravie

Niekedy je ťažké postrehnúť ochorenie pečene. Pri diagnostike však podľa najnovších informácií môže pomôcť aj vzhľad rukopisu.

6 populárnych mýtov o prechladnutí: Týkajú sa cesnaku aj bylinných liečiv

6 populárnych mýtov o prechladnutí: Týkajú sa cesnaku aj bylinných liečiv

15:33 27.11.2021Zdravie

Naozaj dokáže domáci vývar zahnať prechladnutie? A aká je pravda o triku s cesnakom, ktorý v uplynulých mesiacoch ovládol sociálne siete?

Muž vymočil veľký kryštál. Toto môže postihnúť až 10% ľudí

Muž vymočil veľký kryštál. Toto môže postihnúť až 10% ľudí

8:52 26.11.2021Zdravie

Lekár varuje pred zdravotnou komplikáciou, ktorú môže zažiť značná časť populácie.