Zázvorovo-kurkumový elixír na chrípku a prechladnutie
S chladnejšími mesiacmi prichádza zvýšený výskyt chrípky a prechladnutia. Zdravá strava v kombinácii s dostatkom spánku je najlepší spôsob, ako udržať váš imunitný systém silný, aby chránil vaše telo pred ochoreniami.
V okamihu, keď už cítite, že ste chorí, vyskúšajte tento magický nápoj a budete znovu rýchlo na nohách.
Poďme sa pozrieť na prísady a ich výhody:
Zázvor má antiseptické a protizápalové vlastnosti. Zlepšuje trávenie a prirodzene znižuje bolesť, opuchy a horúčku. Upokojuje bolesť v krku a pomáha vyčistiť nosové dutiny.
Kurkuma má tiež protizápalový a antioxidačný účinok a pracuje ako antiseptikum. Posilňuje imunitný systém, lieči infekcie dýchacích ciest a uľahčuje vykašliavanie.
Med má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti a posilňuje imunitný systém.
Čierne (alebo kajenské) korenie sa pridáva hlavne k zlepšeniu liečivej sily kurkumy, no je známe, že upokojuje podráždenie, lieči bolesti hlavy, znižuje horúčku a odstraňuje hlien.
Zloženie (na 1 šálku):
- 1 lyžička čerstvého strúhaného koreňa kurkumy (alebo ¼ lyžičky kurkumového prášku)
- 1 lyžička čerstvého strúhaného koreňa zázvoru (alebo ¼ lyžičky zázvorového prášku)
- ½ až 1 lyžica medu (alebo podľa chuti)
- ¼ až ½ lyžičky čierneho korenia
Poznámka: ak vám v nápoji nechutí čierne korenie, použite namiesto neho 1 lyžičku panenského kokosového oleja, aby ste zvýšili biologickú dostupnosť kurkumy.
Príprava:
Priveďte vodu do mierneho varu. Pridajte kurkumu a zázvor. Znížte teplotu a varte 10 minút. Ak používate kurkumový a zázvorový prášok, mierne povarte po dobu 5 minút. Sceďte a pridajte med a čierne korenie (alebo kokosový olej). Pridajte citrón, ak chcete, alebo vymeňte vodu za mandľové mlieko pre zlepšenie chuti. Použitie podľa potreby, maximálne 3 krát denne.
Upozornenie: Neužívajte tento nápoj počas tehotenstva a dojčenia, alebo ak užívate lieky na riedenie krvi, máte žlčové kamene, alebo dysfunkciu žlčových ciest.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
