Zázvorovo-kurkumový elixír na chrípku a prechladnutie

V okamihu, keď už cítite, že ste chorí, vyskúšajte tento magický nápoj a budete znovu rýchlo na nohách.

Poďme sa pozrieť na prísady a ich výhody:

Zázvor má antiseptické a protizápalové vlastnosti. Zlepšuje trávenie a prirodzene znižuje bolesť, opuchy a horúčku. Upokojuje bolesť v krku a pomáha vyčistiť nosové dutiny.

Kurkuma má tiež protizápalový a antioxidačný účinok a pracuje ako antiseptikum. Posilňuje imunitný systém, lieči infekcie dýchacích ciest a uľahčuje vykašliavanie.

Med má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti a posilňuje imunitný systém.

Čierne (alebo kajenské) korenie sa pridáva hlavne k zlepšeniu liečivej sily kurkumy, no je známe, že upokojuje podráždenie, lieči bolesti hlavy, znižuje horúčku a odstraňuje hlien.

Zloženie (na 1 šálku):

• 1 lyžička čerstvého strúhaného koreňa kurkumy (alebo ¼ lyžičky kurkumového prášku)
• 1 lyžička čerstvého strúhaného koreňa zázvoru (alebo ¼ lyžičky zázvorového prášku)
• ½ až 1 lyžica medu (alebo podľa chuti)
• ¼ až ½ lyžičky čierneho korenia

Poznámka: ak vám v nápoji nechutí čierne korenie, použite namiesto neho 1 lyžičku panenského kokosového oleja, aby ste zvýšili biologickú dostupnosť kurkumy.

Príprava:

Priveďte vodu do mierneho varu. Pridajte kurkumu a zázvor. Znížte teplotu a varte 10 minút. Ak používate kurkumový a zázvorový prášok, mierne povarte po dobu 5 minút. Sceďte a pridajte med a čierne korenie (alebo kokosový olej). Pridajte citrón, ak chcete, alebo vymeňte vodu za mandľové mlieko pre zlepšenie chuti. Použitie podľa potreby, maximálne 3 krát denne.

Upozornenie: Neužívajte tento nápoj počas tehotenstva a dojčenia, alebo ak užívate lieky na riedenie krvi, máte žlčové kamene, alebo dysfunkciu žlčových ciest.