• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 5.3.2024Meniny má Fridrich
Bratislava

Spln mesiaca. Prečo narúša náš spánok?

  • 18:40 22.01.2015
  • BRATISLAVA
Spln mesiaca. Prečo narúša náš spánok?

Nemôžete zaspať, prehadzujete sa a stále sa budíte. Vedeli ste, že spln skracuje dobu nášho spánku až o dvadsať minút? Vedci našli odpoveď.

Už naši predkovia vedeli, že mesiac ovplyvňuje naše životy.

Na švédskej univerzite v Göteborgu sa v súvislosti so spánkom uskutočnil zaujímavý výskum, ktorého výsledky potvrdili i švajčiarsku štúdiu spred dvoch rokov. Podľa nej sa fáza hlbokého spánku počas splnu skracuje o 30%.

Čítajte: Čo jesť pred spaním? Večera pre lepší spánok

Odborníci počas neho výskumu vo Švédsku pozorovali spánok a mozgovú aktivitu 47 dospelých ľudí, ktorí spali v izbách bez okien. Nemohli tak pripisovať nespavosť väčšiemu prenikaniu svetla do miestnosti. Napriek tomu počas splnu spali zle.

Čo sa deje v našom tele?

Keď je mesiac najväčší, znižuje sa úroveň melatonínu. Je to hormón, ktorého nedostatok môže byť príčinou narušenia správnej funkcie našich orgánov a nespavosti. Ovplyvňuje krvný obeh, tlak, metabolizmus, telesnú teplotu, tvorbu
pohlavných hormónov, psychiku a spomaľuje starnutie.

Pokles melatonínu bol pre vedcov nečakaným javom. "Máme dôkazy, že doba predchádzajúca splnu skutočne ovplyvňuje spánok a hladinu melatonínu v krvi. Všetko sme skúmali za prísnych podmienok, pri ktorých sme mohli vylúčiť ovplyvnenie výsledku vedomím, kedy spln nastal," uviedol tím vedcov.

Čítajte: Spite ako bábätko! Terapia hormónom tmy

Počas splnu je mozgová kôra citlivejšia. So zaspávaním majú problémy najmä muži. Dĺžka spánku je u nich kratšia. Získané dáta tak naznačujú, že mesačné fázy ovplyvňujú naše biorytmy. Odborníci z Bazilejskej univerzity predpokladajú, že máme v mozgu takzvané "cirkalunárne hodiny", ktoré fungujú na molekulárnej úrovni v tom istom cente, ktoré riadi cirkadiánne rytmy - vnútorné hodiny tela.

Môže za to pračlovek

Podľa autora prvej štúdie, Christiana Cajochena, ide zrejme o dedičstvo z dávnych dôb. "Prví ľudia boli za svetla ohrozovaní divokými zvieratami. Dávali pozor na predátorov, pretože bolo veľa svetla. Naši predkovia tak boli najaktívnejší v čase, keď mesiac svietil najviac."

Čítajte aj: Únava a nedostatok energie? Doplňte si železo!

Zdroj: Info.sk, BD, lidovky.cz, tyden.cz, zahr. Foto: Pixabay
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tieto povahové vlastnosti naznačujú vyššie riziko náhlej smrti

Tieto povahové vlastnosti naznačujú vyššie riziko náhlej smrti

VČERA - 19:36Zdravie

Ľudia s týmito osobnostnými črtami majú vyššie riziko úmrtia v dôsledku infarktu.

Sklerózou multiplex trpia častejšie ženy

Sklerózou multiplex trpia častejšie ženy

21:16 03.03.2024Zdravie

Skleróza multiplex častejšie postihuje ženy ako mužov. Predpokladá sa, že by za to mohli zodpovedať pohlavné hormóny.

Cestoviny nie sú nezdravé, takejto príprave sa však vyhnite

Cestoviny nie sú nezdravé, takejto príprave sa však vyhnite

18:08 03.03.2024Zdravie

Cestoviny ako také netreba zatracovať. Ak sa však chcete vyhnúť negatívnym zdravotným následkom ich konzumácie, jedzte ich podľa odporúčaní odborníkov.

Neurológ: Nikdy nepite kávu s mliekom! Takéto to má následky na črevá a mozog

Neurológ: Nikdy nepite kávu s mliekom! Takéto to má následky na črevá a mozog

6:31 03.03.2024Zdravie

Káva sa obvykle považuje za celkom zdravý nápoj. Zvrat nastáva, ak ju pijete spolu s ochucovadlom.

Účinnosť liekov ovplyvňujú aj potraviny, tieto sú najzásadnejšie

Účinnosť liekov ovplyvňujú aj potraviny, tieto sú najzásadnejšie

9:14 26.02.2024Zdravie

Účinnosť a bezpečnosť lieku môžu ovplyvniť aj interakcie s potravinami.