• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 28.11.2021Meniny má Henrieta
Bratislava

Spln mesiaca. Prečo narúša náš spánok?

  • 18:40 22.01.2015
  • BRATISLAVA
Spln mesiaca. Prečo narúša náš spánok?

Nemôžete zaspať, prehadzujete sa a stále sa budíte. Vedeli ste, že spln skracuje dobu nášho spánku až o dvadsať minút? Vedci našli odpoveď.

Už naši predkovia vedeli, že mesiac ovplyvňuje naše životy.

Na švédskej univerzite v Göteborgu sa v súvislosti so spánkom uskutočnil zaujímavý výskum, ktorého výsledky potvrdili i švajčiarsku štúdiu spred dvoch rokov. Podľa nej sa fáza hlbokého spánku počas splnu skracuje o 30%.

Čítajte: Čo jesť pred spaním? Večera pre lepší spánok

Odborníci počas neho výskumu vo Švédsku pozorovali spánok a mozgovú aktivitu 47 dospelých ľudí, ktorí spali v izbách bez okien. Nemohli tak pripisovať nespavosť väčšiemu prenikaniu svetla do miestnosti. Napriek tomu počas splnu spali zle.

Čo sa deje v našom tele?

Keď je mesiac najväčší, znižuje sa úroveň melatonínu. Je to hormón, ktorého nedostatok môže byť príčinou narušenia správnej funkcie našich orgánov a nespavosti. Ovplyvňuje krvný obeh, tlak, metabolizmus, telesnú teplotu, tvorbu
pohlavných hormónov, psychiku a spomaľuje starnutie.

Pokles melatonínu bol pre vedcov nečakaným javom. "Máme dôkazy, že doba predchádzajúca splnu skutočne ovplyvňuje spánok a hladinu melatonínu v krvi. Všetko sme skúmali za prísnych podmienok, pri ktorých sme mohli vylúčiť ovplyvnenie výsledku vedomím, kedy spln nastal," uviedol tím vedcov.

Čítajte: Spite ako bábätko! Terapia hormónom tmy

Počas splnu je mozgová kôra citlivejšia. So zaspávaním majú problémy najmä muži. Dĺžka spánku je u nich kratšia. Získané dáta tak naznačujú, že mesačné fázy ovplyvňujú naše biorytmy. Odborníci z Bazilejskej univerzity predpokladajú, že máme v mozgu takzvané "cirkalunárne hodiny", ktoré fungujú na molekulárnej úrovni v tom istom cente, ktoré riadi cirkadiánne rytmy - vnútorné hodiny tela.

Môže za to pračlovek

Podľa autora prvej štúdie, Christiana Cajochena, ide zrejme o dedičstvo z dávnych dôb. "Prví ľudia boli za svetla ohrozovaní divokými zvieratami. Dávali pozor na predátorov, pretože bolo veľa svetla. Naši predkovia tak boli najaktívnejší v čase, keď mesiac svietil najviac."

Čítajte aj: Únava a nedostatok energie? Doplňte si železo!

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, BD, lidovky.cz, tyden.cz, zahr. Foto: Pixabay
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Za náhlymi záchvatmi sa skrývalo čosi viac. S týmto žil muž roky bez toho, aby o tom vedel

Za náhlymi záchvatmi sa skrývalo čosi viac. S týmto žil muž roky bez toho, aby o tom vedel

DNES - 20:06Zdravie

Muž prežil desiatky rokov bez toho, aby poznal svoju pravú diagnózu. Tá sa preukázala až prostredníctvom náhlych záchvatov.

Všimli ste si toto na svojom rukopise? Pozor, môže ísť o príznak poškodenia pečene!

Všimli ste si toto na svojom rukopise? Pozor, môže ísť o príznak poškodenia pečene!

VČERA - 19:36Zdravie

Niekedy je ťažké postrehnúť ochorenie pečene. Pri diagnostike však podľa najnovších informácií môže pomôcť aj vzhľad rukopisu.

6 populárnych mýtov o prechladnutí: Týkajú sa cesnaku aj bylinných liečiv

6 populárnych mýtov o prechladnutí: Týkajú sa cesnaku aj bylinných liečiv

VČERA - 15:33Zdravie

Naozaj dokáže domáci vývar zahnať prechladnutie? A aká je pravda o triku s cesnakom, ktorý v uplynulých mesiacoch ovládol sociálne siete?

Muž vymočil veľký kryštál. Toto môže postihnúť až 10% ľudí

Muž vymočil veľký kryštál. Toto môže postihnúť až 10% ľudí

8:52 26.11.2021Zdravie

Lekár varuje pred zdravotnou komplikáciou, ktorú môže zažiť značná časť populácie.

Ženy, na túto chybu si v zime dajte pozor. Inak riskujete zdravie intímnych partií!

Ženy, na túto chybu si v zime dajte pozor. Inak riskujete zdravie intímnych partií!

20:07 21.11.2021Zdravie

Počas zimných mesiacov sa všetci babušíme do teplého oblečenia. Kto by však čakal, že zima dokáže preniknúť aj do tých najintímnejších častí tela? Dokáže sa tu dokonca postarať o poriadny rozruch.