• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 3.4.2025Meniny má Richard
Bratislava

Maliny dokážu pomôcť pri viacerých ochoreniach, takto prospievajú zdraviu

  • 9:30 17.07.2024
  • Bratislava
Maliny dokážu pomôcť pri viacerých ochoreniach, takto prospievajú zdraviu

Maliny majú množstvo zdraviu prospešných látok pre ľudský organizmus.

Pomáhajú pri viacerých ochoreniach, pri problémoch s trávením, majú antioxidačné účinky a podporujú tiež kvalitu zubov, vlasov či pokožky. Na sociálnej sieti na to poukázal Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava.

Z vitamínov má popredné miesto vitamín C, ktorý je silný antioxidant. Obsahujú minerály, ale aj stopové prvky - meď, draslík, železo, horčík, vápnik, zinok, kobalt. Meď obsiahnutá v malinách sa odporúča tým, ktorí trpia stresovým vypätím,“ uviedla vedúca odboru podpory zdravia a výchovy k zdraviu RÚVZ Zuzana Klinčáková.

Maliny obsahujú aj pomerne vysoké množstvo vitamínu A. Ten podporuje zdravý zrak, chráni bunky, ovplyvňuje kvalitu zubov, kostí, vlasov a pokožky. Obsahujú aj biotín a vitamín B7. „Biotín je nevyhnutný pre správny stav pokožky. Už odpradávna sa maliny používali pri prechladnutí a akútnych ochoreniach dýchacích ciest, pri chrípke, horúčkovitých stavoch, bolestiach kĺbov a neuralgii,“ ozrejmila odborníčka.

Podotkla, že ich možno použiť do rôznych koláčov, smoothies, do jogurtov či cereálnych kaší. Urobiť z nich možno napríklad aj džem či sirup. „Plody malín majú minimum kalórií, preto sú vhodné pri redukcii hmotnosti,“ doplnila Klinčáková. Upozornila, že alergikom a malým deťom by sa mali maliny dávať opatrne.

Zdroj: Info.sk, TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Hasiči zasahujú pri vážnej dopravnej nehode

Hasiči zasahujú pri vážnej dopravnej nehode

VČERA - 18:43Domáce

Jedno auto začalo po náraze horieť.

Odborníci evidujú častejší výskyt ochorení pečene, dôvodom je aj strava

Odborníci evidujú častejší výskyt ochorení pečene, dôvodom je aj strava

VČERA - 18:39Domáce

Odborníci evidujú u ľudí čoraz častejší výskyt ochorení pečene.

Polícia pátra po nezvestnom Ronaldovi

Polícia pátra po nezvestnom Ronaldovi

VČERA - 18:23Domáce

Polícia vyhlásila pátranie po nezvestnom Ronadlovi, verejnosť žiada o pomoc.

Potvrdené: Smrť muža na Podpoľaní bola spôsobená útokom medveďa

Potvrdené: Smrť muža na Podpoľaní bola spôsobená útokom medveďa

VČERA - 18:07Domáce

Polícia potvrdila informáciu o fatálnom útoku medveďa.

Polícia pátra po 14-ročnej Lenke

Polícia pátra po 14-ročnej Lenke

VČERA - 16:10Domáce

Dievčina je nezvestná od 31. marca.