Odporúčanie zubárky pre všetkých, čo pijú kávu: Takto vám zostanú zuby biele a žiarivé

Okrem toho, že sú chutné a príjemné, majú káva, čaj a červené víno aj ďalšiu spoločnú vlastnosť – zafarbujú zubnú sklovinu. Všetky tieto nápoje obsahujú množstvo tanínov, ktoré majú antioxidačné účinky a znižujú hladinu krvného tlaku a cholesterolu, no zároveň oslabujú sklovinu a vytvárajú fľaky na zuboch.

Podľa niektorých je efektívnym riešením pitie týchto nápojov cez slamku, čo však zvlášť pri horúcich nápojoch nie je také jednoduché. Našťastie existuje aj ďalšie riešenie, ktoré vás navyše nebude stáť veľa času ani námahy.

Ako si udržať zuby čisté a žiarivé

Zubárka z Londýna Shaadi Manouchehriová sa na TikToku podelila o tajomstvo zachovania bielych zubov aj pri pití tmavých nápojov.

„Jedna z najhorších vecí pre zdravie zubov je popíjanie kávy počas celého dňa. Ja však túto činnosť milujem. Nezáleží na tom, či do kávy pridáte cukor alebo mlieko – tak či tak vám poškodí zuby.“

Aby ste sa vyhli akýmkoľvek nepríjemným následkom pri pití kávy, čaju či vína, Manouchehriová odporúča vypiť ktorýkoľvek z týchto nápojov čo najrýchlejšie.

Ak kávu pijete pomaly, podľa zubárky tým vystavujete zuby „nepretržitému pôsobeniu kyseliny“. „Pite kávu v rozumnom časovom rozmedzí, najviac 20 až 30 minút,“ radí Manouchehriová.

Po vypití kávy ich nečistite

Foto: Vladimir Sukhachev/Shutterstock.com

Podľa zubárky by ste sa mali vyhnúť čisteniu zubov hneď po pití kávy, pretože na ich povrchu sa ešte nachádza agresívna kyselina, ktorú pri čistení kefkou môžete „vtrieť do povrchu zuba“.

Čo robiť namiesto toho? Najlepším spôsobom, ako si po pití kávy udržať zuby čisté, je podľa Manouchehriovej vypiť pohár vody. Tá „rýchlejšie odstráni kyslastý povlak z úst“.

Okrem toho pomáha žutie žuvačky bez pridaného cukru alebo vypláchnutie ústnou vodou. Ak predsa len zvolíte čistenie zubov pomocou zubnej kefky, počkajte aspoň 60 minút po vypití kávy.