Zdravý životný štýl znamená dodržiavanie týchto kľúčových návykov
Zdravý životný štýl znamená dodržiavanie niekoľkých kľúčových návykov.
Medzi ne patrí zdravé a vyvážené stravovanie či dostatočný oddych. Na sociálnej sieti to pripomenul Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.
Dôležité je zamerať sa aj na pitie dostatočného množstva tekutín, pravidelnú aktivitu a cvičenie a na udržiavanie si primeranej telesnej hmotnosti. „Nefajčite, alkohol pite iba sporadicky a aj to symbolicky, a doprajte telu aj psychike čas na regeneráciu a dostatočne dlho spite,“ vymenoval ÚVZ.
Dodržiavanie základných zásad vedie podľa ÚVZ k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu. „Tým znižujete riziko vzniku chronických ochorení vrátane cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a viacerých druhov rakoviny,“ vysvetlil ÚVZ.
FOTO: Muž sa pohyboval po škole s atrapou zbrane
Muž je podozrivý z nebezpečného vyhrážania a šírenia poplašnej správy.
PS podáva pre novelu zákona o neziskových organizáciách návrh na Ústavný súd
Hnutie PS podáva pre novelu zákona o mimovládnych neziskových organizáciách návrh na Ústavný súd SR.
Do auta na priecestí vrazil nákladný vlak
Vodič auta zostal zakliesnený vo vozidle.
Mužovi za výrub borovíc hrozí väzenie
Muž neoprávnene vyrúbal niekoľko borovíc, hrozí mu za to väzenie.
Auto pri nehode roztrhlo na dve časti, zrážka má obeť
Pri nehode zahynula len 23-ročná žena.
