Koľko krému na opaľovanie by ste mali minúť pri natieraní tváre, rúk či dekoltu?

Európa sa zmieta v tropických horúčavách a vy stále vychádzate z domu bez naneseného krému na opaľovanie? Robíte obrovskú chybu, a to dokonca aj vtedy, keď neviete, koľko krému si na jednotlivé časti tela naniesť!

Britská spoločnosť The Hospital Group v spolupráci s online magazínom Metro prezradila, že na natretie celého tela by ste nemali minúť menej ako šesť čajových lyžičiek krému na opaľovanie.

Pre orientáciu vám prinášame prehľad množstva krému, ktoré by ste mali spotrebovať na konktétnych častiach tela. Toľkoto krému potrebujete pri jednotlivých partiách:

• Tvár a krk – polovica čajovej lyžičky
• Ruky – 1 čajová lyžička
• Nohy – 1 čajová lyžička na každú nohu
• Dekolt a brucho – 1 čajová lyžička
• Chrbát – 1 čajová lyžička

Pravdepodobne aj vy pri aplikácii krému na opaľovanie vynechávate niektoré časti tela, pre ktoré by ste si v slnečnom počasí mali rezervovať jednu ďalšiu čajovú lyžičku. Tým predovšetkým myslíme chodidlá, pery (pri ktorých sa hodí aj používanie balzamu s ochranným faktorom), očné viečka a cestičku vo vlasoch.

Mnohí ľudia zabúdajú aj na zadok, ktorý by však tiež nemal ostať nechránený. Jednoducho si zapamätajte, že pri nanášaní krému na opaľovanie by ste nemali minúť menej ako 6 čajových lyžičiek, ktoré bohato pokryjú každý kúsok vášho tela.

Na záver niekoľko dobrých rád pri nanášaní krému na opaľovanie:

Nanášajte ho vždy, keď vychádzate na slnko – aj keď len idete do obchodu alebo na poštu.

Po aplikácii počkajte polhodinu, kým vyjdete vonku.

Krém na opaľovanie aplikujte aj pri zamračenom počasí.

Aplikáciu zopakujte aj niekoľkokrát počas pobytu na slnku. Krém sa odporúča aplikovať po každých 2 hodinách pobytu vo vonkajšom prostredí.

Spáliť sa môžete aj v chladnejších krajinách – krém sa vám teda hodí aj vo Švédsku, Fínsku či Veľkej Británii.

Vyberte si správny ochranný faktor. Pre väčšinu ľudí a situácií sa odporúča ochranný faktor SPF 30. Pre kúpou krému na opaľovanie si vždy pozorne prečítajte štítok na balení.