10 príznakov úzkostných porúch, ktoré by mal poznať každý

Úzkosť prichádza v mnohých formách, ale všetky typy majú často určité kľúčové vlastnosti. Úzkosť prežíva čas od času takmer každý z nás. Či však tento stav predstavuje vážny problém, závisí od rozsahu a charakteru úzkosti.

Každodenná úzkosť v reakcii na stresujúce udalosti je normálna, ale závažná úzkosť v reakcii na relatívne menšie udalosti môže byť vážnym ochorením.

Napríklad veľa ľudí má problémy so spánkom a svalovým napätím. To sa môže stať pred pracovným pohovorom, keď idete do nemocnice, alebo pred stresujúcou udalosťou. Ale časté a intenzívne zažívanie úzkosti nad menšou záležitosťou môže byť znakom niečoho vážnejšieho.

Príznaky úzkosti

Tu sú štyri typické psychologické príznaky úzkosti:

• Nepríjemný pocit paniky a hrôzy.
• Neustála nervozita alebo nepokoj.
• Častý pocit strachu.
• Problémy so sústredením.

A tu je šesť typických fyzických príznakov úzkosti:

• Svalové napätie.
• Problémy so spánkom.
• Sucho v ústach.
• Dýchavičnosť.
• Srdcové palpitácie.
• Závraty.

Týchto desať príznakov však nezahŕňa úplný rozsah toho, čo ľudia zažívajú. Často hlásia veľmi širokú škálu rôznych fyzických a psychologických príznakov úzkosti. Niektorí ľudia majú veľa príznakov, iní ich majú menej.

Skutočným kľúčom k diagnostikovaniu úzkostnej poruchy je rozsah symptómov a ich vplyv na každodenný život. Ľudia, ktorí trpia vážnou úzkosťou väčšinu dní, by mali zvážiť vyhľadanie pomoci. Psychologické terapie (vrátane svojpomocných) sú obzvlášť dobré pri liečbe úzkostných porúch.

Okrem generalizovanej úzkostnej poruchy má úzkosť aj rôzne ďalšie spúšťače. Medzi ne patria fóbie, posttraumatická stresová porucha a sociálna úzkosť.