• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 29.2.2020Meniny má Radomír
Bratislava

Jablká ako prevencia proti vzniku rakoviny

  • 18:10 12.06.2013
  • BRATISLAVA
Jablká ako prevencia proti vzniku rakoviny

Kráľom medzi ovocím by mohli byť banány, no na zoznam tých naj ovocí by sme mohli zaradiť aj jablká.

Klasické ovocie, ktoré nájdete skoro všade. A hlavne, nie je potrebné ho dovážať z ďaleka, dokážeme si ho dopestovať aj v našich končinách. Na druhej strane, však veľké obchodné reťazce uprednostňujú dovoz. Ale to už je o inom. Poďme na výhody konzumácie jabĺk.

Čítajte: 15 tipov, ako použiť citróny

V jablkách nájdeme aj účinnú látku pektín, ktorá účinne bojuje proti zvyšovaniu cholesterolu v krvi, dokáže stabilizovať hladinu cukru. Pektín v jablkách dodáva po zjedení jabĺk pocit plnosti, tým pádom nás aj odrádza od prejedania sa. 

Jablká obsahujú aj ďalšiu silnú zložku - kvercetín. Vyskytuje sa najmä v šupke. Ako bolo zistené vedecky, kvercetín ako antioxidant dokáže bojovať napríklad s rakovinou, vysokým krvným tlakom, mozgovými príhodami či ďalšími problémami.

Keď sa pozrieme ešte bližšie na obsah jabĺk, tak tie neobsahujú takmer žiadne bielkoviny, no majú veľký podiel vody. Sú mimoriadne bohaté na vitamíny a stopové prvky. Jablko obsahuje až 30 percent vlákniny. 

Čítajte: Máte problémy s krvným tlakom? Banány vám pomôžu

Toto ovocie sa však dá používať aj na detoxikáciu tela. Pektín pomáha z tela odbúravať ťažké kovy a odstraňovať ďalšie toxíny, ktorým je naše telo denno denne vystavované. 

Jedno jablko denne nám môže pomôcť držať sa ďalej od lekárov :-). 

Vedeli ste, že na svete existuje až 7000 odrôd jabĺk? Pozor však na jablká z dovozu. Bývajú často krát postriekané chemickými látkami vyvolávajúcimi alergické reakcie. Odporúčame preto kupovať jablká v biopotravinách, prípadne ak si už kúpite jablká v supermarkete dôkladne ich umyte horúcou a studenou vodou.

Zdravotné výhody konzumácie jabĺk:

  • zlepšenie príznakov astmy
  • znižujú riziko vzniku rakoviny
  • zvyšujú odolnosť nášho tela
  • chránia pokožku
  • znižujú riziko vzniku cukrovky
  • regulujú hladinu curku v krvi
  • chránia naše srdce
  • pomáhajú pri chudnutí
Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, Naturalsociety.com, Foto: SXC
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Takto vplýva konzumácia fast foodu na mužské pohlavné orgány

Takto vplýva konzumácia fast foodu na mužské pohlavné orgány

VČERA - 21:35Zdravie

Rýchle stravovanie by ste vo vlastnom záujme mali obmedziť na minimum. Inak hrozia takéto následky.

Ako znížiť krvný tlak pomocou lahodnej šťavy

Ako znížiť krvný tlak pomocou lahodnej šťavy

VČERA - 21:12Zdravie

Pitie ovocného džúsu má prekvapivý vplyv na krvný tlak.

Mlieko má prekvapivý vplyv na rakovinu prsníka. Sója také účinky nemá

Mlieko má prekvapivý vplyv na rakovinu prsníka. Sója také účinky nemá

VČERA - 20:37Zdravie

Vedci sa pozreli na súvislosť medzi mliekom, sójou a rakovinou prsníka s prekvapivými závermi.

Tento zvuk v uchu si dokážu vyvolať len niektorí z nás. Patríte medzi vyvolených?

Tento zvuk v uchu si dokážu vyvolať len niektorí z nás. Patríte medzi vyvolených?

VČERA - 19:41Zdravie

Schopnosť vedome vyvolať konkrétny zvuk v uchu majú len niektorí. Ako je to možné?

Táto tabletka proti bolesti môže spôsobiť krvácanie do mozgu

Táto tabletka proti bolesti môže spôsobiť krvácanie do mozgu

21:37 27.02.2020Zdravie

Pravidelné užívanie lieku so sebou prináša zvýšené riziko krvácania do mozgu či žalúdku.