Nové odhalenie: Nestíhate cvičiť? Pohár vína to vyrieši
O výhodách pitia vína sme vás už informovali. Z Kanady však prišlo ďalšie pozitívne odhalenie jeho benefitov. A bude sa vám páčiť!
Zdravotné účinky vína sú neustále potvrdzované. Kto si dopraje pohár vínna denne, zníži pravdepodobnosť rozvoja stareckej demencie, urobí službu srdcu, spomalí starnutie, víno dokáže regulovať hladinu cukru v krvi a bráni dokonca i rozvoju rakoviny.
Viac sa dočítate tu: Pohár vína denne predlžuje život! Biele či červené?
Všetky tieto fakty Kanaďania posilnili novou správou, ktorá vám náladu spraví hneď dvojnásobne. Odborníci kanadskej univerzity dokázali, že účinky resveratrolu v červenom víne sú podobné tým, ktoré má na naše telo fyzická aktivita.
Netvrdíme, aby ste teraz prestali cvičiť a namiesto pohybu pili doma sediac na gauči červené víno. Podľa vedcov však môže trošku pomôcť ľuďom, ktorí z rôznych zdravotných príčin cvičiť nemôžu.
Testy totiž ukázali, že antioxidant resveratrol v organizme dokáže zlepšiť fyzickú výkonnosť, činnosť srdca a posliniť svalstvo rovnako, ako po tréningu.
"Myslím si, že resveratrol v tele dokáže navodiť stav ako po cvičení, prípadne zvýšiť účinnosť kratšieho tréningu, keď si ľudia nemôžu dovoliť vydať zo seba viac," uviedol vedúcim výskumu Jason Dyck.
Jeden pohárik!
Nezabúdajte, že zdraviu prospešný je maximálne jeden pohár vína denne, o nič viac! V opačnom prípade svojmu organizmu iba uškodíte.
A pokiaľ vám to telo dovoľuje, cvičeniu sa nevyhýbajte! Nie je nič lepšie ako pohybová aktivita a večer si už môžete spokojne popíjať pohár pri jedle. Budete tak spokojní dvojnásobne. Ak neviete s čím začať, poradíme vám:
Čítajte: Najlepšie cvičenia pre rok 2015. Vyberte si a buďte fit!
Antioxidant resveratrol obsahujú okrem vína i čučoriedky, arašidové maslo, červené hrozno a tmavá čokoláda.
Vedci zistili, že takáto strava zlepšuje pamäť. Niektoré potraviny vás prekvapia
Zabúdate? Nová štúdia naznačuje, že možno potrebujete vo svojej strave viac červeného vína a čerešní.
Najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťate pri cvičení na stacionárnom bicykli
Udržiavať si kondičku pomocou stacionárneho bicykla síce na prvý pohľad pôsobí ako jednoduchý cieľ, no mnohí ho zvyknú podceniť.
Hemoroidy môžu spočiatku pôsobiť bezpríznakovo. Ako vyzerá hemoroidálny atak?
Ľudia by v prípade krvácanie nemali odkladať návštevu lekára, ktorý ochorenie správne identifikuje, vylúči rakovinu a prípadne zamedzí pokročilému štádiu.
Ako si prihrievate ryžu? Pozor na nebezpečný syndróm, tento spôsob vynechajte!
Nesprávne ohrievanie uvarenej ryže môže viesť k tvorbe smrteľných toxínov. Ako to robiť správne a bezpečne?
Stukovatenú pečeň môžu mať aj štíhli ľudia, príčinou môže byť strava
Najčastejšou príčinou vzniku nealkoholovej stukovatenej pečene je nezdravý životný štýl, ktorý vedie k nadváhe a obezite. Aj štíhli ľudia však môžu trpieť týmto ochorením. Upozornil na to Ladislav Kužela.
