• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 22.1.2021Meniny má Zora
11°Bratislava

Päť dôvodov, prečo sa oplatí piť čaj

  • 11:25 07.04.2013
  • BRATISLAVA
Päť dôvodov, prečo sa oplatí piť čaj

Výskumy týkajúce sa predovšetkým zeleného čaju naznačujú, že tento nápoj si dokáže poradiť s rakovinou či pomôcť imunite.

Čaj vás nielenže zahreje, ale tiež dokáže urobiť zázraky so zdravím. Ak si z jeho pitia urobíte dennú rutinu, nemusíte sa obávať o svoj pitný režim, pričom práve pitie množstva tekutín je nevyhnutnou súčasťou boja s nadváhou. Žiaden čaj vás z choroby nevylieči, ale ako ukázali viaceré výskumy, dokáže vďaka množstvu užitočných látok významne pomôcť pri niektorých problémoch.

1. Posilní váš imunitný systém

Zelený čaj zvyšuje množstvo T-lymfocytov, ktoré sú mimoriadne dôležité pre imunitný systém. Ako vysvetľuje profesorka z Oregonskej univerzity Emily Ho, keď raz úplne pochopíme ich fungovanie, možno ich využiť aj v medicíne ako jednoduchú a bezpečnú pomoc pri autoimunitných a ďalších ochoreniach.

2. Zníži riziko srdcovocievnych ochorení

Pitie troch a viacerých šálok čaju denne podľa vedcov znižuje riziko vzniku koronárnej choroby srdca, pravdepodobne vďaka množstvu antioxidantov, ktoré obsahuje. Ďalší výskum zas ukázal, že zelený a čierny čaj môžu predísť ateroskleróze.

3. Bojuje s nádormi

Škótski vedci tvrdia, že látka zvaná epigalokatechín galát (EGCG), ktorá sa nachádza v zelenom čaji, aplikovaná na nádor, ho dokáže zmenšiť.

Čítajte: Päť jednoduchých tipov na očistu tela

“Keď sme použili našu metódu, extrakt zo zeleného čaju každý deň zmenšil mnohé nádory, v niektorých prípadoch úplne zmizli,“ tvrdí Christine Dufes, ktorá sa zúčastnila na výskume. V tomto prípade však nepomôže, ak ho budete piť, tak sa totiž EGCG k nádoru nedostane. Keďže však čaj obsahuje množstvo antioxidantov bojujúcich s nebezpečnými voľnými radikálmi, pôsobí ako prevencia rakoviny.

4. Pomôže starším ľuďom

Zelený čaj je prospešný pre ľudí vo vyššom veku. Pomôže im pri jedoduchých činnostiach, ktoré sú s pribúdajúcimi rokmi stále problémovejšie, ako kúpanie sa či obliekanie. Ukázal to výskum zverejnený v American Journal of Clinical Nutrition.

Čítajte: Koreninami proti rakovine

Zúčastnilo sa na ňom 14-tisíc dospelých od 65 rokov, ktorých sledovali počas troch rokov. Tí, ktorí pili najviac zeleného čaju, sa o seba dokázali postarať lepšie ako tí, ktorí čaj nepili.

5. Môže znížiť krvný tlak

Pitie čierneho čaju dokáže mierne znížiť krvný tlak – bohužiaľ, ako ukázal výskum, nestačí to na úplné vyliečenie hypertenzie. Ak chcete pocítiť výsledky, mali by ste ho piť trikrát denne.

Myslite na svoje zdravie na Facebooku!

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: WEBNOVINY, shape.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Toto je najzdravší spôsob chôdze

Toto je najzdravší spôsob chôdze

DNES - 11:50Zdravie

Aj dôvod, pre ktorý kráčate, dokáže odhaliť stav vášho zdravia.

Deti, ktoré toto robili v detstve, majú nižšie riziko depresie

Deti, ktoré toto robili v detstve, majú nižšie riziko depresie

VČERA - 11:13Zdravie

Deti, ktoré sa v detstve venovali tejto aktivite, zvyknú byť v dospelosti šťastnejšie.

Liek na demenciu máte na dosah, skrýva sa v týchto potravinách

Liek na demenciu máte na dosah, skrýva sa v týchto potravinách

8:26 20.01.2021Zdravie

Dva rastlinné extrakty zabraňujú hromadeniu amyloidu beta v mozgu.

Toto je najlepšie cvičenie pre kardiovaskulárne zdravie, pri ktorom sa nemusíte zadýchať

Toto je najlepšie cvičenie pre kardiovaskulárne zdravie, pri ktorom sa nemusíte zadýchať

7:14 18.01.2021Zdravie

Tento druh cvičenia znižuje problémy s krvným tlakom a obehom u dospelých s obezitou.

Tento typ hudby výrazne znižuje epileptické záchvaty

Tento typ hudby výrazne znižuje epileptické záchvaty

6:38 18.01.2021Zdravie

Pomocou hudby je možné znížiť frekvenciu epileptických záchvatov.