• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 4.3.2024Meniny má Kazimír
16°Bratislava

Ako sa opáliť do hneda a zdravo?

  • 18:00 08.06.2014
  • BRATISLAVA
Ako sa opáliť do hneda a zdravo?

Poznáte to, tešíte sa z krásneho opálenia z dovolenky, no po pár týždňoch začne vaša pokožka blednúť a snedý nádych je preč. Spoznajte spôsoby, ako predĺžiť trvácnosť krásne hnedej pokožky a udržať si ju čo najdlhšie!

Slnečné žiarenie spôsobuje v lete vysušovanie kože. Výživu preto potrebuje nielen zvonku, ale i zvnútra. Základom je preto jej samotná predpríprava, a to ešte predtým, ako ju budeme slnku intenzívne vystavovať.

Hydratácia, hydratácia, hydratácia

Nezabúdajte sa natierať dostatočne vysokým ochranným faktorom už pol hodinu pred slnením a nevynechajte ani pery. Pre čo najdlhšie opálenie dbajte na to, aby ste kožu udržiavali dostatočne vláčnu a to pred, počas i po opaľovaní. Krémy s nápisom „po opaľovaní“ preto majú svoj význam a nie sú len marketingovým ťahom kozmetických značiek. Na noc sa natrite vysokohydratačným krémom či olejom.

Čítajte: Melón by sme mali jesť každý deň!

Nezabúdajte na tú najdôležitejšiu hydratáciu, a to v podobe pitia čistej vody či nesladených čajov. V lete je potrebné zvýšiť jej príjem na tri – štyri litre denne.

Peeling

Ak veríte tomu, že peeling zničí vaše opálenie, rýchlo na tento mýtus zabudnite! Práve naopak.

Jemný celotelový peeling odstráni odumreté kožné bunky a vytvorí tak vynikajúci základ pre bronzový vzhľad, a to nielen pred letnou sezónou. K dokonale hladkej a rovnomerne opálenej pokožke prispejete peelingovaním dvakrát, maximálne trikrát do týždňa.

Nemusíte pritom míňať peniaze na nákup ďalšej kozmetiky. Stačí zmiešať zomleté kávové zrniečka so sprchovým gélom a na svete je dokonalá zmes, ktorá vyhladí a navyše spevní vašu pokožku.

Betakarotén

Tento provitamín je veľmi prospešný nielen pre pokožku ale aj celý imunitný systém, nakoľko sa v tráviacom ústrojenstve premieňa na vitamín A.

Do svojej každodennej stravy zaraďte viac zeleniny a ovocia, najmä tej žlto a červeno sfarbenej, ktorá obsahuje najviac karotenoidu, teda betakaroténu.  

Viac sa dozviete tu: Betakarotén. Povinná letná výbava

Opatrnosťou ku kráse

Veľmi dôležité je, aby ste sa opaľovali postupne a každým dňom predlžovali dobu strávenú na slnku. Lúče si vás nájdu aj pod slnečníkom. Nemusíte sa hneď škvariť a prevracať ako kura na grile. Odrážajú sa aj od vody či piesku. Nezabúdajte, že spáliť vás môže aj v tieni a to najdôležitejšie: vyhnite sa najnebezpečnejšiemu žiareniu medzi 11 a 15-tou hodinou! Spálená koža rozhodne nevedie k jej krásnemu a zdravému vzhľadu.

Čítajte: Ako schudnúť do plaviek? Poznáme účinné tipy!

Zdroj: BD, Info.sk, Prozeny.cz, ourvanity.com, zahr., Foto: SXC
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Sklerózou multiplex trpia častejšie ženy

Sklerózou multiplex trpia častejšie ženy

VČERA - 21:16Zdravie

Skleróza multiplex častejšie postihuje ženy ako mužov. Predpokladá sa, že by za to mohli zodpovedať pohlavné hormóny.

Cestoviny nie sú nezdravé, takejto príprave sa však vyhnite

Cestoviny nie sú nezdravé, takejto príprave sa však vyhnite

VČERA - 18:08Zdravie

Cestoviny ako také netreba zatracovať. Ak sa však chcete vyhnúť negatívnym zdravotným následkom ich konzumácie, jedzte ich podľa odporúčaní odborníkov.

Neurológ: Nikdy nepite kávu s mliekom! Takéto to má následky na črevá a mozog

Neurológ: Nikdy nepite kávu s mliekom! Takéto to má následky na črevá a mozog

VČERA - 6:31Zdravie

Káva sa obvykle považuje za celkom zdravý nápoj. Zvrat nastáva, ak ju pijete spolu s ochucovadlom.

Účinnosť liekov ovplyvňujú aj potraviny, tieto sú najzásadnejšie

Účinnosť liekov ovplyvňujú aj potraviny, tieto sú najzásadnejšie

9:14 26.02.2024Zdravie

Účinnosť a bezpečnosť lieku môžu ovplyvniť aj interakcie s potravinami.

Toto jedlo je pre zuby horšie ako sladkosti

Toto jedlo je pre zuby horšie ako sladkosti

18:41 24.02.2024Zdravie

Častá konzumácia tohto typu jedál zvyšuje riziko zubných kazov, upozorňuje dentálna hygienička.