3 dôvody, prečo by ste nalačno mali piť teplú vodu
Tento jednoduchý zvyk vám nielen zlepší metabolizmus, ale aj zvýši vaše šance na schudnutie.
Pitie horúcich nápojov je u mnohých obľúbené najmä v zime, keď sa pomocou nich dá dobre zahriať. Káva a čaj navyše poskytujú mnohé zdravotné benefity, no možno vás prekvapí, že rovnako účinná vie v správnej chvíli byť aj čistá teplá voda.
Ako vo videu zverejnenom na sociálnej sieti TikTok tvrdí lekár Kunal Sood, pitie teplej vody je prospešné najmä ráno po prebudení. V tomto čase totiž tekutina najviac pomôže tráveniu, podporí metabolizmus a zlepší prúdenie krvi.
Trávenie
„Teplá voda vám pomáha stráviť jedlo, ktoré je inak ťažko stráviteľné,“ tvrdí Sood vo videu. Podľa neho teplá voda takisto pomáha pri zápche a nafukovaní.
Metabolizmus
Teplá voda podľa lekára dočasne zrýchľuje metabolizmus, pretože prinúti telo znížiť jej teplotu na teplotu organizmu. „Toto jemné zrýchlenie metabolizmu pomáha aj pri spaľovaní kalórií,“ dodáva Sood s tým, že teplá voda nalačno je teda skvelý pomocník pri chudnutí.
Krvný obeh
Pitie teplej vody rozširuje cievy, a tak podporuje prúdenie krvi v krvnom obehu.
V slovenských povrchových vodách sa vyskytujú vibriá, môžu spôsobiť hnačku či infekciu
V slovenských povrchových vodách, využívaných na kúpanie, sa môžu vyskytovať tzv. morské vibriá.
Prečo by ste v lete nemali spávať bez pyžama? Toto si o tom myslia lekári
Horúce letné teploty nie sú dôvodom, pre ktorý sa oplatí odhodiť pyžamo. Lekári vysvetľujú, prečo je to nebezpečné.
Suché pery sú príznakom deficitu vitamínov: Tieto živiny si musíte doplniť
Ak vás trápia suché pery aj v teplejších mesiacoch, na vine môže byť nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.
Toto by ste nikdy nemali robiť na pláži, môže vám ísť o život
Bežná plážová aktivita môže byť pre vašu rodinu smrteľná.
Pozor na červené bodky na koži, takto sa z nich môže stať rakovina
Video zachytáva rozvoj rakoviny kože.
