• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 27.2.2024Meniny má Alexander
Bratislava

Raňajkujete vajíčka spolu s kávou? Toto by vám nemalo uniknúť

  • 7:12 30.11.2023
  • Bratislava
Raňajkujete vajíčka spolu s kávou? Toto by vám nemalo uniknúť

Vajcia sú obľúbenou súčasťou raňajok. Niektorí si ráno bez nich a bez šálky teplej kávy ani nedokážu predstaviť. V čom sa skrýva riziko takejto kombinácie?

Prebúdza vás každé ráno dobrý pocit z raňajok v podobe vajíčok a teplej šálky kávy? Toto jedlo a nápoj samé o sebe nepredstavujú žiadnu hrozbu, no ich načasovanie by ste mali zvážiť.

Kombinácia vajec a kávy je problematická najmä v tom, že zamedzuje efektívnemu vstrebávaniu železa. Preto sa odporúča piť čaj alebo kávu najskôr hodinu po zjedení vajec.

Vajcia a káva nie sú jedinou kombináciou, ktorá telu zabraňuje prijímať potrebné živiny. Prečítajte si aj o ďalších:

Pizza a šumivé nápoje

Foto: Ground Picture/Shutterstock.com

Väčšina z nás zapíja pizzu kolou alebo podobnou limonádou, čo má však drastický účinok na telo. Rafinované sacharidy v pečive spolu s pridanými sladidlami v nápoji totiž výrazne zvyšujú hladinu cukru v krvi. Mastná pizza spolu s bublinkami okrem toho nadmerne zaťažuje trávenie a vytvára pocit nepohodlia.

Ovocie a obilniny

Ovsené vločky sa často používajú na prípravu jedál a nápojov s obsahom ovocia, no ak máte citlivejší žalúdok, túto kombináciu by ste mali obchádzať. Obidve zložky sa totiž pri trávení rozkladajú odlišne – ovociu to trvá kratšie ako obilninám. Opäť tak môže dôjsť k pocitu nepohodlia.

Vajcia a mäso

Foto: Smit/Shutterstock.com

V prípade, že nie ste zvyknutí na príjem vysokého množstva bielkovín, vajcia s mäsom radšej nekombinujte. Obidve potraviny prekypujú proteínom a telo môže na takúto dávku zareagovať nafukovaním a zápchou.

Jogurt a ovocie

Nie všetky druhy ovocia sa hodia v kombinácii s jogurtom. Ten je totiž zásaditý, takže sa v žalúdku neznesie s kyslým ovocím, ako sú čučoriedky alebo jahody. Tie radšej nahraďte malinami alebo banánom.

Zdroj: Info.sk, DP, huffingtonpost.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Účinnosť liekov ovplyvňujú aj potraviny, tieto sú najzásadnejšie

Účinnosť liekov ovplyvňujú aj potraviny, tieto sú najzásadnejšie

VČERA - 9:14Zdravie

Účinnosť a bezpečnosť lieku môžu ovplyvniť aj interakcie s potravinami.

Toto jedlo je pre zuby horšie ako sladkosti

Toto jedlo je pre zuby horšie ako sladkosti

18:41 24.02.2024Zdravie

Častá konzumácia tohto typu jedál zvyšuje riziko zubných kazov, upozorňuje dentálna hygienička.

Obľúbený vitamín zvyšuje riziko demencie, varujú vedci. Nachádza sa vo viacerých obilninách

Obľúbený vitamín zvyšuje riziko demencie, varujú vedci. Nachádza sa vo viacerých obilninách

7:36 22.02.2024Zdravie

Štúdia spojila užívanie vitamínu s vyšším riziko demencie.

Kyslá kapusta obsahuje viacero látok prospešných pre zdravie človeka

Kyslá kapusta obsahuje viacero látok prospešných pre zdravie človeka

9:22 19.02.2024Zdravie

Kyslá kapusta obsahuje viacero vitamínov či minerálov prospešných pre zdravie človeka.

Smartfóny spôsobujú problémy aj u rodičov. Takto škodia svojim deťom

Smartfóny spôsobujú problémy aj u rodičov. Takto škodia svojim deťom

6:52 19.02.2024Zdravie

Rodičia, ktorí používajú smartfóny, môžu uškodiť svojim deťom v tínedžerskom veku.