• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 13.4.2024Meniny má Aleš
25°Bratislava

Raňajkujete vajíčka spolu s kávou? Toto by vám nemalo uniknúť

  • 7:12 30.11.2023
  • Bratislava
Raňajkujete vajíčka spolu s kávou? Toto by vám nemalo uniknúť

Vajcia sú obľúbenou súčasťou raňajok. Niektorí si ráno bez nich a bez šálky teplej kávy ani nedokážu predstaviť. V čom sa skrýva riziko takejto kombinácie?

Prebúdza vás každé ráno dobrý pocit z raňajok v podobe vajíčok a teplej šálky kávy? Toto jedlo a nápoj samé o sebe nepredstavujú žiadnu hrozbu, no ich načasovanie by ste mali zvážiť.

Kombinácia vajec a kávy je problematická najmä v tom, že zamedzuje efektívnemu vstrebávaniu železa. Preto sa odporúča piť čaj alebo kávu najskôr hodinu po zjedení vajec.

Vajcia a káva nie sú jedinou kombináciou, ktorá telu zabraňuje prijímať potrebné živiny. Prečítajte si aj o ďalších:

Pizza a šumivé nápoje

Foto: Ground Picture/Shutterstock.com

Väčšina z nás zapíja pizzu kolou alebo podobnou limonádou, čo má však drastický účinok na telo. Rafinované sacharidy v pečive spolu s pridanými sladidlami v nápoji totiž výrazne zvyšujú hladinu cukru v krvi. Mastná pizza spolu s bublinkami okrem toho nadmerne zaťažuje trávenie a vytvára pocit nepohodlia.

Ovocie a obilniny

Ovsené vločky sa často používajú na prípravu jedál a nápojov s obsahom ovocia, no ak máte citlivejší žalúdok, túto kombináciu by ste mali obchádzať. Obidve zložky sa totiž pri trávení rozkladajú odlišne – ovociu to trvá kratšie ako obilninám. Opäť tak môže dôjsť k pocitu nepohodlia.

Vajcia a mäso

Foto: Smit/Shutterstock.com

V prípade, že nie ste zvyknutí na príjem vysokého množstva bielkovín, vajcia s mäsom radšej nekombinujte. Obidve potraviny prekypujú proteínom a telo môže na takúto dávku zareagovať nafukovaním a zápchou.

Jogurt a ovocie

Nie všetky druhy ovocia sa hodia v kombinácii s jogurtom. Ten je totiž zásaditý, takže sa v žalúdku neznesie s kyslým ovocím, ako sú čučoriedky alebo jahody. Tie radšej nahraďte malinami alebo banánom.

Zdroj: Info.sk, DP, huffingtonpost.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Gynekológovia o nohavičkách: 6 pravidiel, ktoré musíte ovládať

Gynekológovia o nohavičkách: 6 pravidiel, ktoré musíte ovládať

21:42 08.04.2024Zdravie

Na čo treba dbať pri nákupe dámskej spodnej bielizne? Odborníci na reprodukčné zdravie žien prezradili 6 princípov, ktorými sa treba riadiť.

V rámci prevencie pred encefalitídou sa odporúča aj prevarenie mlieka

V rámci prevencie pred encefalitídou sa odporúča aj prevarenie mlieka

9:07 08.04.2024Zdravie

Kliešťovou encefalitídou sa možno nakaziť aj z nepasterizovaného ovčieho či kozieho mlieka a výrobkov z neho.

Vaše cievy môžu byť plné mikroplastov, na toto si dávajte pozor

Vaše cievy môžu byť plné mikroplastov, na toto si dávajte pozor

21:44 06.04.2024Zdravie

Vedci objavili mikroskopické kúsky plastu u viac ako 50 % pacientov s upchatými cievami.

Črty tváre ovplyvňuje strava matky počas tehotenstva: Táto zložka má za následok veľký nos

Črty tváre ovplyvňuje strava matky počas tehotenstva: Táto zložka má za následok veľký nos

7:21 05.04.2024Zdravie

Vaše črty tváre môžu byť ovplyvnené tým, čo vaša matka jedla počas tehotenstva, tvrdí štúdia.

Fajčenie e-cigariet zvyšuje riziko zlyhania srdca

Fajčenie e-cigariet zvyšuje riziko zlyhania srdca

20:44 03.04.2024Zdravie

Lekárske štúdie postupne odhaľujú zdravotné následky čoraz populárnejších elektronických cigariet.