Dna: Pozor na týchto 5 nápojov, ktoré spôsobujú bolestivé príznaky
Tu je päť druhov nápojov, ktorým by ste sa mali vyhýbať, ak nechcete zvyšovať riziko dny.
Dna je typ artritídy, ktorá vzniká, keď sa v kĺboch hromadia kryštáliky kyseliny močovej, čo vedie k zápalu a bolesti. Riziko dny sa zvyšuje, ak je vaša strava bohatá na puríny. Tie sa nachádzajú v potravinách s vysokým obsahom bielkovín.
Telo premieňa puríny na kyselinu močovú a jej vysoké hladiny môžu potenciálne viesť k záchvatu dny. Hoci sa s dnou zvyčajne spájajú potraviny s vysokým obsahom bielkovín, aj niektoré nápoje môžu viesť k bolestivým príznakom. Tu je päť nápojov, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku dny a bolestivých záchvatov.
Pivo
Foto: Doucefleur/Shutterstock.com
Pivo obsahuje veľké množstvo purínov a je silne spojené so záchvatmi dny. V jednej štúdii sa ukázalo, že ľudia, ktorí denne vypili 350 ml piva, mali o 50% vyššiu pravdepodobnosť výskytu dny v porovnaní s ľuďmi, ktorí alkohol nekonzumovali.
Alkohol
Aj keď pivo má najhorší účinok na dnu, akýkoľvek alkoholický nápoj môže u ľudí náchylných na toto ochorenie vyvolať príznaky. Podľa štúdie záchvaty dny môže spôsobiť aj víno a tvrdý alkohol. Alkohol spôsobuje, že obličky vylučujú alkohol namiesto kyseliny močovej, čo zvyšuje množstvo kyseliny močovej v krvi a môže vyvolať záchvat dny približne o jeden až dva dni po konzumácii alkoholu.
Sladené nápoje
Foto: WS-Studio/Shutterstock.com
V niekoľkých štúdiách sa zistilo, že nápoje sladené cukrom zvyšujú riziko dny. Dôvodom je obsah fruktózy, ktorá sa v tele rozkladá na puríny. V jednej rozsiahlej štúdii sa zistilo, že muži, ktorý mali dva alebo viac sladených nápojov denne, mali o 85 percent vyššie riziko záchvatov dny.
Pomarančový džús
Mnohé prirodzene aj umelo sladené džúsy, ako napríklad pomarančový džús, môžu byť tiež spúšťačom rizika dny. V štúdiách sa objavili dôkazy, že vysoký obsah fruktózy v ovocných šťavách môže byť spojený s vyšším rizikom vzniku dny. Preto lekári radia obmedziť príjem džúsov, ak trpíte dnou.
Kofeínové nápoje
Foto: Ash Pollard/Shutterstock.com
Niektoré energetické nápoje môžu mať vysoký obsah cukru vrátane fruktózy. Tá môže zvyšovať hladinu kyseliny močovej v tele, ako sa zistilo v štúdii z roku 2023, čo môže zvyšovať riziko vzniku dny.
Výskum z roku 2022 však zároveň ukázal, že konzumácia kávy môže znižovať riziko dny. Kofeín však môže spôsobovať aj iné zdravotné ťažkosti. Preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, či je pre vás pitie kávy vhodné, ak máte dnu.
Problémy so spánkom nie sú prirodzenou súčasťou starnutia
Problémy so zaspávaním a kvalitou spánku má približne polovica ľudí v staršom veku.
Takto sa dá jednoducho zistiť, či máte predispozíciu na alkoholizmus
Niektorí z nás sú náchylnejší na vznik závislosti ako iní. V čom sa táto predispozícia líši?
Trpíte niektorou z týchto porúch? Vyhnite sa rannému ustieľaniu postele!
Hoci ustlaná posteľ vyzerá atraktívne a pohodlne, niektorí z nás by sa jej ustieľaniu mali ráno vyhnúť.
Ako si zvýšiť príjem železa pri varení: Používajte tento druh riadu
Dodajte svojmu telu maximálnu dávku železa pomocou triku, ktorý využijete pri varení.
5 druhov liekov, kvôli ktorým vás môže bolieť hlava
Medzi časté príznaky bežne užívaných liekov patrí aj bolesť hlavy. Na tieto prípravky si dajte pozor.
