Tieto zdravotné problémy majú vážny vplyv aj na váš spánok

Dostatok spánku je dôležitý z rôznych dôvodov, vrátane funkcie mozgu, fyzického zdravia a všetkých dôležitých dobíjaní. Napriek tomu, že nespavosť je taká rozšírená, nie je vždy jasné, čo ju spúšťa. Zdravotná správa publikovaná Harvard Health z univerzitnej lekárskej fakulty však uvádza šesť prekvapivých zdravotných problémov, ktoré môžu sťažiť spánok.

Cukrovka

Veľa ľudí žije s cukrovkou bez toho, aby o tom vedeli. Podľa správy ľudia s cukrovkou, ktorých hladina cukru v krvi nie je dobre kontrolovaná, môžu mať problémy, ktoré sťažujú spánok. Medzi tieto problémy patrí nočné potenie a častá potreba močenia.

Ak sa u vás objavia akékoľvek príznaky cukrovky, medzi ktoré patrí aj pocit veľkého smädu, veľkej únavy, strata hmotnosti, časté záchvaty a rozmazané videnie, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.

Zlyhanie srdca

K zlyhaniu srdca dochádza, keď srdce nie je schopné správne pumpovať krv do tela. Tento problém trápi prevažne starších ľudí, no v niektorých prípadoch môže postihnúť aj neskôr narodených. Medzi hlavné príznaky srdcového zlyhania patrí dýchavičnosť, pocit únavy, mdloby a opuchnuté členky. Znaky sa môžu vyvíjať rýchlo alebo postupne v priebehu týždňov alebo mesiacov.

Stav, ktorý prichádza postupne, môže tiež viesť k hromadeniu tekutiny okolo pľúc. Ľudia s týmto stavom sa môžu v noci budiť a pociťovať dýchavičnosť. Vedci z Harvardu navrhujú použiť vankúše na zdvihnutie hornej časti tela, ako aj užívať lieky na spanie, ktoré treba konzultovať s lekárom.

Artritída

Artritída spôsobuje bolesť a zápal v kĺboch tela. Tento stav môže ľuďom sťažiť zaspávanie, a to nielen kvôli bolesti. Lieky používané na liečbu artritídy, steroidy, často spôsobujú nespavosť.

Ochorenie obličiek

Pri ochorení obličiek v krvi zostávajú nežiaduce látky, čo môže viesť k nespavosti alebo syndrómu nepokojných nôh, čo tiež nepomáha pokojnému spánku. Ani po dialýze či transplantácii obličky sa spánok nemusí vráti do normálu .

Noktúria

Ak ste niekedy pred spaním vypili príliš veľa vody, pravdepodobne ste zažili menšiu noktúriu. Ide o stav, pri ktorom musíte v noci chodiť veľa na záchod. V ťažkých prípadoch môže tento zdravotný stav prinútiť človeka vstať až päť alebo šesťkrát za noc. Problémy so spánkom to spôsobuje najmä u starších ľudí.

Väčšinou sa spája so starnutím, ale môže to byť aj dôsledok srdcového zlyhania, cukrovky, infekcií močových ciest, zväčšenej prostaty, zlyhania pečene, roztrúsenej sklerózy či spánkového apnoe.

Ochorenie štítnej žľazy

Problémy so spánkom môže spôsobiť aj hyperaktívna štítna žľaza, známa ako hypertyreóza. Ochorenie nadmerne stimuluje nervový systém, takže môžete pociťovať paniku a nedokážete pokojne sedieť či ležať. To môže robiť problémy pri zaspávaní. Ochorenie štítnej žľazy môže tiež spôsobovať nočné potenie, ktoré vás môže prebudiť zo spánku.