Miery v tejto časti tela dokážu ovplyvniť vašu inteligenciu

Vyšší objem telesného tuku súvisí s pomalším spracovaním informácií v mozgu, čo je zásadné pre vašu inteligenciu. Ako ukázala štúdia publikovaná v akademickom žurnále JAMA Network, čím viac tuku ľudia majú v oblasti pásu, tým horšie výsledky dosahujú v testoch kognitívnych funkcií. Väčší objem brušného tuku môže spomaliť vaše myslenie.

V kanadskej štúdii, ktorej sa zúčastnilo takmer 10 000 ľudí, využili vedci magnetickú rezonanciu, aby zmerali brušný tuk a prietok krvi v mozgu.

Profesorka Sonia Anand, vedúca Inštitútu pre výskum zdravia obyvateľstva na McMasterovej univerzite v Ontáriu, uviedla:

"Naše zistenia sú zaujímavé, pretože ukazujeme, že so zvýšeným tukom sa nielenže zvyšujú tradičné kardiovaskulárne rizikové faktory, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak, ale ovplyvňuje to aj výsledky kognitívnych testov.“

To však neznamená, že každý aspekt schopnosti myslieť je ohrozený tukom. Anandová a jej tím napríklad nezistili žiadnu súvislosť medzi zvyšujúcou sa hladinou prebytočného tuku a zhoršenou pamäťou alebo slovnou zásobou.

Zistili však, že tuk spôsobil, že spomalená myseľ účastníkov potrebovala viac času na vstrebanie, pochopenie a reakciu na pohľady, zvuky alebo pohyb.

"Účinok zvýšeného množstva telesného tuku pretrvával aj po úprave jeho vplyvu na zvyšovanie kardiovaskulárnych rizikových faktorov, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak, ako aj cievne poškodenie mozgu,“ dodala Anand.

S pribúdajúcim telesným tukom ľudia spracovávali informácie pomalšie, akoby ich mozog zostarol. Konkrétne tím zistil, že schopnosť myslieť účastníka "zostarla" približne o jeden rok na každých 9 % nárastu celkového telesného tuku.

Autori štúdie uviedli, že nie je jasné, či je strata rýchlosti spracovania trvalá, alebo či by chudnutie mohlo situáciu zvrátiť. V každom prípade je kľúčové byť aktívni a zdravo sa stravovať, aby ste zabránili tomu, že sa vám kilá začnú hromadiť.

Zdravá telesná hmotnosť je kľúčom k zdravému mozgu, povedal Dr. Eric Smith, spoluautor štúdie:

"Zachovanie kognitívnych funkcií je jedným z najlepších spôsobov prevencie demencie v starobe. Táto štúdia naznačuje, že jedným zo spôsobov, ako správna výživa a fyzická aktivita zabraňujú demencii, môže byť udržiavanie zdravej hmotnosti a percenta telesného tuku."