• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 30.1.2023Meniny má Ema
Bratislava

Hypnóza sa bežne používa na liečenie, no v médiách ju vykresľujú ako mágiu. Funguje?

  • 7:13 22.01.2023
  • Svet
Hypnóza sa bežne používa na liečenie, no v médiách ju vykresľujú ako mágiu. Funguje?

Hypnotická indukcia zahŕňa sústredenie pozornosti a imaginatívneho zapojenia do bodu, kedy sa to, čo si predstavujete, javí ako skutočné.

Hypnózu možno vnímať ako „stav bdelého vedomia (alebo vedomia), v ktorom je pozornosť človeka oddelená od jeho bezprostredného prostredia a je pohltená vnútornými zážitkami, ako sú pocity, poznanie a predstavy“.

Hypnotická indukcia zahŕňa sústredenie pozornosti a imaginatívneho zapojenia do bodu, kedy sa to, čo si predstavujete, javí ako skutočné.

Hypnózu možno považovať za meditatívny stav, ku ktorému sa človek môže naučiť pristupovať vedome a zámerne, s terapeutickým účelom. Návrhy sa potom dávajú buď slovne, alebo pomocou snímok zamerané na požadovaný výsledok. Môže to byť na zmiernenie úzkosti prístupom k pokoju a relaxácii, pomoc pri zvládaní vedľajších účinkov liekov alebo na zmiernenie bolesti alebo iných symptómov.

V závislosti od poskytnutých návrhov je hypnóza zvyčajne relaxačným zážitkom, ktorý môže byť veľmi užitočný u pacienta, ktorý je napätý alebo úzkostný.

Hypnóza sama o sebe nie je terapiou, ale môže byť nástrojom, ktorý uľahčuje aplikáciu terapie.

Hypnotické stavy sa používajú na liečenie odkedy ľudstvo existuje, ale keďže hypnóza môže byť zneužitá na takzvanú zábavu a v médiách bola vykresľovaná ako niečo tajomné a magické, čo sa údajne vymykalo kontrole hypnotického subjektu, pozeralo sa na ňu s nedôverou.

Mozog má dve mozgové hemisféry a zatiaľ čo v našom normálnom bdelom stave má ľavý mozog tendenciu byť dominantnejší a možno ho prirovnať k našej „vedomej mysli“.

Je to intelektuálnejšia, vedomejšia a racionálnejšia časť nás samých. Keď sa uvoľníme alebo sa hlboko zapojíme do nejakej činnosti, náš pravý mozog sa stane dominantnejším.

Pravý mozog možno považovať za emocionálnejšiu, kreatívnejšiu časť nás samých, ktorá komunikuje so symbolmi a obrazmi, a možno ju považovať za našu „nevedomú myseľ“. Vždy je problém povedať si, aby sme neboli naštvaní alebo znepokojení, pretože slová nie sú jazykom pravého mozgu. Ale človek môže namaľovať obraz slova pomocou riadených obrázkov alebo metafor.

Aj keď tento popis môže príliš zjednodušiť nervové spracovanie ľavej a pravej hemisféry, je to užitočný spôsob, ako pacientom vysvetliť hypnózu.

Na vstup do hypnózy je potrebné zamerať pozornosť (to sa deje počas hypnotickej indukcie) a existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť. Plameň sviečky alebo obrazovka počítača môže byť vizuálnym ohniskom. Sluchovým zameraním môže byť hudba, spievanie alebo používanie mantier.

Jednou z najjednoduchších metód je zapojiť pacientovu predstavivosť pomocou oživenia (alebo opätovného prežívania) zážitku, sna alebo fantázie. Hypnóza môže byť použitá formálne pri terapeutickom sedení alebo neformálne v rozhovore riadením pozornosti pacienta a zapojením jeho predstavivosti.

Pacienti sa potom môžu naučiť autohypnóze, čo znamená, že môžu vstúpiť do tohto stavu zámerne podľa vlastného uváženia, využívať predstavy a sugescie, aby si pomohli.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TA, everydayhealth.com, ncbi.nlm.nih.gov
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Zubára neoklamete. Takto odhalí vaše výmysly o čistení zubov

Zubára neoklamete. Takto odhalí vaše výmysly o čistení zubov

DNES - 10:00Zdravie

Skúšali ste zubára presviedčať, že si poctivo čistíte zuby aj medzizubné priestory? Zbytočne. Vaše klamstvo dokážu odhaliť veľmi jednoducho.

Naozaj je potrebný krém s SPF každý deň? Toto hovoria odborníci na pleť

Naozaj je potrebný krém s SPF každý deň? Toto hovoria odborníci na pleť

VČERA - 20:28Zdravie

Je potrebné sa natierať opaľovacím krémom každý deň a môže to spôsobiť nedostatok vitamínu D? Tu sú odpovede.

Ako dlho trvá chudnutie? Toto je ten správny postup pri strate hmotnosti

Ako dlho trvá chudnutie? Toto je ten správny postup pri strate hmotnosti

VČERA - 9:37Zdravie

Pred akoukoľvek snahou schudnúť by ste mali najprv vedieť, ako chudnúť zdravo.

Tieto symptómy sa u žien prejavujú mesiac pred infarktom

Tieto symptómy sa u žien prejavujú mesiac pred infarktom

VČERA - 7:48Zdravie

Takmer 40 % žien trpí prekvapivými symptómami, a to už niekoľko týždňov pred infarktom.

Toto je najlepšie jedlo, keď chcete cvičiť. Vďaka nemu viac vydržíte

Toto je najlepšie jedlo, keď chcete cvičiť. Vďaka nemu viac vydržíte

VČERA - 7:23Zdravie

Drobné občerstvenie preukázateľne zvyšuje schopnosť zotaviť sa z náročného cvičenia.