• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 20.5.2019Meniny má Bernard
13°Bratislava

Syndróm dráždivého čreva: 7 potravín, ktoré vám pomôžu

  • 19:58 12.05.2016
  • Svet
Syndróm dráždivého čreva: 7 potravín, ktoré vám pomôžu

Prezradíme vám 7 prírodných liekov, ktoré pomôžu zmierniť toto nepríjemné ochorenie.

Syndróm dráždivého čreva je dlhodobá porucha tráviacej sústavy. Syndróm dráždivého čreva bežne spôsobuje bolesti brucha, nadúvanie, plynatosť, hnačky a zápchy. Presná príčina zatiaľ nie je známa. Môže prameniť z nervov, ktoré riadia čreva. Tieto nervy hovoria črevám, ako rýchlo majú odstrániť odpad.

Výskum ukázal, že neurotransmiter, serotonín, môže byť dôležitý pri symptómoch tohto ochorenia. Mení funkcie nervových buniek v čreve a spôsobuje zmeny vo vnímaní bolesti a funkcii čriev.

7 domácich liekov pre syndróm dráždivého čreva

Mrkva

Mrkva je najlepší spôsob, ako liečiť hnačky a zápchy. Ako dobrý zdroj pektínu môže pomôcť udržiavať zdravý tráviaci systém a zabrániť vzniku symptómov syndrómu dráždivého čreva. Dajte pár mrkiev do odšťavovača a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a med.

Jogurt

Jogurt dodá vášmu tráviacemu traktu prospešné baktérie, ktoré môžu zmierniť príznaky syndrómu dráždivého čreva. Môžete tiež skúsiť zmiešať jogurt s polovicou lyžičky psyllia a zjesť hodinu po jedle.

Čítajte: Biely jogurt – fantastická potravina pre zdravie i krásu

Aloe Vera džús

Šťava z Aloe vera môže byť mimoriadne prospešná pre pacientov, ktorí trpia syndrómom dráždivého čreva. Aloe vera pomôže pri hojení a upokojení tráviaceho traktu.

Čítajte: Aloe vera džús - výroba a účinky na zdravie

Banány

Čerstvé banány sú tiež účinné pri zmierňovaní príznakov syndrómu dráždivého čreva. Rozpustná vláknina v banánoch pomáha absorbovať prebytočnú tekutinu v črevách, zatiaľ čo obsah draslíka pomáha odstraňovať nadúvanie a plynatosť. Stačí vám zjesť 1-2 banány denne.

Čítajte: 10 zdravých faktov o banánoch. Toto by ste mali vedieť!

Cesnak

Cesnak pomáha pri čistení tráviaceho systému tým, že odstraňuje parazity a hlien z hrubého čreva. Tiež zabraňuje tvorbe plynu. Pridajte cesnak do vašej stravy, alebo zjedzte 3-4 strúčiky cesnaku každý deň, aby ste zabránili infekcii žalúdka a tiež zmiernili príznaky syndrómu dráždivého čreva.

Čítajte: Fermentovaný cesnak: aké má výhody a ako si ho môžete vyrobiť

Šalát

Môžete ho jesť surový ale je tiež užitočný pri ľahkej príprave na pare. Pri výbere sa zamerajte na tmavšie odrody. Čím tmavšia je farba, tým viac živín obsahuje.

Feniklové semienka

Fenikel zmierňuje nadúvanie a črevné kŕče spojené so syndrómom dráždivého čreva. Hrá dôležitú úlohu pri odstraňovaní tukov z tráviaceho systému. Zabraňuje nadmernej produkcii hlienu v čreve, ktorá môže prispieť k zhoršeniu syndrómu dráždivého čreva.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, health.howstuffworks.com, findhomeremedy.com, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Farba piluliek má vplyv na to, do akej miery u vás budú účinkovať

Farba piluliek má vplyv na to, do akej miery u vás budú účinkovať

20:12 18.05.2019Zdravie

Prečo sa niektoré pilulky predávajú ako biele, iné ako ružové? Rozličné farby liekov majú svoje vysvetlenie v psychológii.

Pre správny vývoj chrupu treba u detí dávať pozor na zlozvyky

Pre správny vývoj chrupu treba u detí dávať pozor na zlozvyky

11:12 18.05.2019Zdravie

U malých detí môže z rôznych dôvodov dochádzať k nesprávnemu postaveniu chrupu.

Ako prirodzene znížiť inzulín na redukciu hmotnosti

Ako prirodzene znížiť inzulín na redukciu hmotnosti

21:48 17.05.2019Zdravie

Hladiny inzulínu sú dôležité nielen u diabetikov, ale u všetkých ľudí. Ak sa vám nedarí schudnúť, na vine môže byť práve inzulín.

Dietetik radí: Takto vyzerá najzdravší spôsob, ako piť alkohol

Dietetik radí: Takto vyzerá najzdravší spôsob, ako piť alkohol

20:50 17.05.2019Zdravie

Profesionál v odbore výživy a stravovania odpovedá na najčastejšie otázky ohľadom stravovania a alkoholu.

Arteriovenózna malformácia v mozgu: O skrytom ochorení sa mnohí dozvedia neskoro

Arteriovenózna malformácia v mozgu: O skrytom ochorení sa mnohí dozvedia neskoro

19:55 16.05.2019Zdravie

Mozgová arteriovenózna malformácia je defekt, ktorý vás pri komplikáciách môže stáť život. Je preto nutné si všímať varovné príznaky.