• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
Bratislava

Alergia na peľ: 4 prírodné prostriedky, ktoré vám prinesú úľavu

  • 18:38 13.04.2016
  • Bratislava
Alergia na peľ: 4 prírodné prostriedky, ktoré vám prinesú úľavu

Prezradíme vám štyri spôsoby, ako zmierniť nepríjemné príznaky sezónnej alergie.

Všetci si užívajú krásne počasie, rozkvitnuté kvety a nové listy, iba vy sa musíte schovávať vo vnútri domu. Ak trpíte na alergie, toto ročné obdobie vám prináša iba upchatý nos, kýchanie a zaslzené oči.

Čítajte: Budúcnosť v liečbe alergií: Prospešné baktérie

Peľ si razí cestu do vašej dýchacej sústavy. Ostane na mäkkej sliznici a spúšťa celý rad reakcií v dôsledku uvoľňovania histamínu a ďalších chemikálií. Začnete kýchať, svrbia vás oči a tečú vám slzy.

Čítajte: Alergia - vieme ako proti nej bojovať!

Aby ste sa týchto príznakov zbavili, obraciate sa na antihistaminiká a prostriedky na dekongesciu. No tieto lieky vám nemusia prospievať. Antihistaminiká môžu u malých detí spôsobiť nočné mory, náhle zvýšenie krvného tlaku a u starších osôb môžu viesť k bolestivému močeniu, kŕčom a zmätenosti.

Čítajte: Alergia na potraviny – najznámejšie i vzácne spúšťače

Ako zmierniť príznaky sezónnej alergie prírodnou cestou

1. Konvička na výplach nosa

Pomôže vám vypláchnuť dutiny a poskytnúť úľavu od alergie. Jednoducho zmiešajte štvrtinu až polovicu lyžičky soli v jednej šálke vlažnej vody a nalejte ju do konvičky. Nakloňte sa nad umývadlo a potom otočte hlavou na stranu. Vložte koniec konvičky do jednej nosnej diery a nechajte vodu vytiecť z druhej dierky. Potom proces opakujte s opačnou dierkou a po vyčistení sa vysmrkajte.

2. Kvercetín

Tento antioxidant môže slúžiť ako ochrana buniek pred uvoľnením histamínu. Cibuľa, citrusové plody, petržlen, brokolica a jablká sú niektoré zo zdrojov kvercetínu. Môžete ho tiež užívať ako doplnok, pričom potrebujete prijať asi 1000 miligramov.

Čítajte: Kvercetín: Prírodný liek, ktorý ničí rakovinové bunky

3. Omega-3 mastné kyseliny

Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí jedli potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín zažívali menej nepríjemných príznakov alergie než ľudia, ktorí ich nejedli. Potraviny, ako sú ryby, orechy a ľanové semienka, sú ideálnym zdrojom omega-3. Navyše, pridaním malého množstva chrenu, chilli papričiek alebo horčice do potravín môžete dočasne znížiť upchatie dutín.

Čítajte: Omega-3 mastné kyseliny - zlepšujú pamäť, sústredenie a náladu

4. Žihľava dvojdomá

Táto burina je účinná pri blokovaní produkcie histamínu. Môžete použiť čerstvé listy alebo doplnok stravy z extraktu z listov, pričom by ste mali užiť asi 300 miligramov denne.

Čítajte: Žihľava dvojdomá – mimoriadne liečivá a zdravá bylinka

Ďalšie jednoduché spôsoby, ako udržať nepríjemné príznaky alergie na uzde

Medzi ďalšie spôsoby, ako udržať sezónne alergie na uzde, je napríklad zatvárať okná v dome aj pri jazde v aute. Môžete vyskúšať nosiť ochrannú masku pri kosení trávy alebo čistení interiéru. Musíte pravidelne meniť filtre v klimatizácii, vykurovacích systémoch, čistiť vysávač a koberce.

Čítajte: Alergiám môžete predchádzať pravidelným kosením

Zdroj: info.sk, TM, MayoClinic.org, entnet.org, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.