Bobkový list: Top 11 výhod a využití

Bobkové listy pochádzajú z vavrínu, ktorý rastie v Stredomorí, Francúzsku, Taliansku, Severnej a Strednej Amerike, Strednej Ameriky. Bobkový list stráca svoje zdravotné prínosy po jednom roku a tak sa starých nevyužitých bobkových listov zbavte. Majte ich na chladnom, suchom a tmavom mieste, najlepšie vo vzduchotesnej nádobe.

11 hlavných výhod a spôsobov využitia bobkového listu

Prevencia rakoviny

Jedinečná kombinácia antioxidantov a organických látok v bobkovom liste, vrátane fytonutrientov, katechínov, linaloolu a parthenolidov pomáha chrániť telo pred pôsobením voľných radikálov. Voľné radikály môžu spôsobiť mutáciu zdravých buniek na rakovinové bunky.

Čítajte: Prvé varovné príznaky rakoviny, ktoré nesmiete ignorovať

Liečba kašľa a prechladnutia

Uvarte vodu a pridajte 2 až 3 bobkové listy. Nechajte ich lúhovať po dobu 10 minút. Namočte do tejto vody handričku a dajte si ju na hrudník na zmiernenie chrípky, prechladnutia a kašľa. Čaj z bobkového listu je účinný aj pri znižovaní horúčky. Varte bobkové listy v 200 ml vody, až kým vám neostane ¼ vody (50ml). Sceďte a vypite túto zmes.

Prevencia cukrovky

Bobkový list pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi, cholesterol a hladiny triglyceridov. Antioxidanty umožňujú telu efektívnejšie spracovávať inzulín, čo je dobrou voľbou pre diabetikov a ľudí s inzulínovou rezistenciou alebo cukrovkou 2. typu.

Pomáha tráveniu

Bobkový list má silný štipľavý zápach, ktorý stimuluje produkciu slín a ďalších tráviacich enzýmov. Tieto enzýmy môžu pomôcť pri odbúravaní potravinárskych zložiek, čím podporujú zdravé trávenie. Bobkový list je užitočný proti páleniu záhy a nadúvaniu.

Čítajte: Tri osvedčené spôsoby, ako si zlepšiť trávenie

Liek proti bolesti

Esenciálny olej z bobkového listu má protizápalové účinky, podporuje krvný obeh, lieči výrony, artritídu, reumatizmus a iné bolesti.

Vyživuje pleť

Bobkový list obsahuje rad antioxidantov a antiseptickch zlúčenín, ako je alfa-pinén, beta-pinén, limonén, linalool, metyl-chavikol, Neral, a-terpineol, a chavikol. Tie sú všetky prospešné pre pokožku. Bobkový list je tiež bohatý na vitamín-C, ktorý pomáha pri prevencii poškodenia voľnými radikálmi.

Lieči rany

Bobkový list bol používaný ľudovými liečiteľmi pre jeho antimykotické a antibakteriálne vlastnosti. Lieči uštipnutia hmyzom a zmierňuje rany a modriny.

Stimuluje imunitu

Bobkové listy sú bohatým zdrojom vitamínov A a C, rovnako ako zinku, troch živín, ktoré majú veľký význam pre silný a zdravý imunitný systém. Vitamín C je pravdepodobne najúčinnejší antibakteriálny a protivírusový prostriedok, ktorý posilňuje imunitný systém a zvyšuje agresivitu našich bielych krviniek.

Lieči akné

Bobkový list obsahuje niekoľko zlúčenín, ktoré sú užitočné pri liečbe akné. Rozdrvte bobkový list a pridajte ho do vody. Zmes uvarte, sceďte a nastriekajte si ju na tvár.

Čítajte: Ako bojovať proti akné: 3 jednoduché spôsoby

Lieči nespavosť

Bobkový list má upokojujúci účinok a mierne sedatívne vlastnosti pomáhajú navodiť spánok. Preto môže byť bobkový list použitý v liečbe nespavosti.