• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 2.7.2022Meniny má Berta
27°Bratislava

Dámy, zbystrite pozornosť – poznáte týchto šesť surovín pre váš lepší sexuálny život?

  • 19:34 16.02.2016
  • Bratislava
Dámy, zbystrite pozornosť – poznáte týchto šesť surovín pre váš lepší sexuálny život?

U žien nie je sexuálny život iba o libide, ale o celkovom vaginálnom zdraví. Prezradíme vám, ktoré suroviny vám pomôžu prekonať PMS, nedostatočnú lubrikáciu alebo rôzne infekcie.

  • Mandle a tekvicové semiačka

Mandle sú výborným pomocníkom, ak trpíte vaginálnou suchosťou. To platí tiež o tmavej listovej zelenine a avokáde. Vaginálna suchosť sa zvyčajne spája s menopauzou alebo nerovnováhou v hormónoch. Jednou z látok, ktorá v tomto pomáha, je aj vitamín E. A mandle aj ostatné uvedené suroviny sú jeho bohatým zdrojom. Zloženie tekvicových semiačok vám zase pomôže s pravidelným menštruačným cyklom a reguláciou hormónov.

Čítajte: Správny apetít dokáže v posteli divy!

  • Brusnice

Ak ste mali niekedy infekciu alebo zápal močových ciest viete, že brusnice sú jedným z najlepších prírodných prostriedkov, ktoré vám s týmto nepríjemným problémom pomôžu. Konzumujte ich sušené alebo čerstvé, či vo forme kvalitnej šťavy a pomôžu vám odstrániť baktérie, ktoré zápal spôsobujú.

  • Probiotický jogurt

Obyčajný biely jogurt bez príchute a bez cukru vám pomôže zachovať ideálne pH vo vagíne. Pri pravidelnej konzumácii by mal postupne ustúpiť aj výskyt vaginálnych mykóz, rôznych zápalov a s nimi aj nepríjemných sprievodných pocitov – pálenia, svrbenia a výtoku.

  • Zinok

Už dávno sa traduje, že ustrice majú blahodárny vplyv na libido. Konkrétnejšie ale za to môže pomerne vysoký obsah zinku. Ak ale nechcete jesť ustrice, doplňte si ho napríklad vo forme tabliet. Zinok vám tiež pomôže s vaginálnou suchosťou, prípadne odstráni nepríjemné pálivé či svrbivé pocity a tiež prispeje k udržaniu pravidelného menštruačného cyklu.

Čítajte: Môže obezita ohroziť sexuálny výkon?

Medzi ďalšie potraviny, ktoré vám pomôžu „zdvihnúť libido“, patrí napríklad čili alebo horká čokoláda či koreň maca.

  • Ryby

Najmä mastné ryby, teda tie, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, sú pre ženy veľmi vhodné. Tieto látky totiž pôsobia protizápalovo a zlepšujú náladu. Vyskúšajte lososa, tuniaka, makrelu alebo sardinky.

  • Pohánka a otruby

Ak pred menštruáciou zažívate príznaky PMS, teda podráždenie, náladovosť, prípadne bolesti alebo spánkové poruchy, dajte si pohánku, otruby, strukoviny, para orechy alebo mandle. Všetky sú prirodzený zdroj horčíka a vitamínu B6. Pomôžu vám uvoľniť sa po fyzickej aj psychickej stránke.

Čítajte: Ľudia, ktorí cvičia, majú lepší sexuálny život

Nezabudnite, že okrem konzumácie správnych potravín je dôležité aj dodržiavať dôkladnú hygienu a chodiť na pravidelné gynekologické prehliadky. Ak máte dlhodobejšie vaginálne problémy, zverte sa s nimi vášmu lekárovi a absolvujte predpísanú liečbu.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, xojane.com, bedsider.org. Foto: shutterstock.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Táto spánková poloha vám dokáže najlepšie prečistiť mozog

Táto spánková poloha vám dokáže najlepšie prečistiť mozog

VČERA - 20:04Zdravie

Táto poloha je podľa neurovedcov najlepšia pre zdravie mozgu a prevenciu Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.

Rakovina čriev: 2 príznaky pri kašľaní, ktoré môžu naznačovať smrteľné ochorenie

Rakovina čriev: 2 príznaky pri kašľaní, ktoré môžu naznačovať smrteľné ochorenie

19:48 30.06.2022Zdravie

Pri pomyslení na rakovinu hrubého čreva nám ako prvé napadajú varovné príznaky týkajúce sa trávenia. Mnohých však prekvapí, že tento typ ochorenia sa prejavuje aj pri kašľaní.

​Rýchly test odhalí, či vám hrozí predčasné úmrtie. Toto spravte na 10 sekúnd

​Rýchly test odhalí, či vám hrozí predčasné úmrtie. Toto spravte na 10 sekúnd

7:21 30.06.2022Zdravie

Už po desiatich sekundách dokážete zistiť, či sa stanete obeťou smrteľných ochorení. Stačí sa postaviť na jednu nohu.

8 príznakov rakoviny pľúc, ktoré možno pozorovať už polroka pred diagnózou

8 príznakov rakoviny pľúc, ktoré možno pozorovať už polroka pred diagnózou

20:56 29.06.2022Zdravie

Rakovina pľúc patrí medzi najfatálnejšie typy onkologických ochorení na svete. Včasná diagnostika je kľúčom k zlepšeniu prognózy. Tieto príznaky preto nesmiete ignorovať.

Táto chyba pri grilovaní vás môže stáť zrak

Táto chyba pri grilovaní vás môže stáť zrak

20:04 26.06.2022Zdravie

Grilovacia sezóna sa rozbieha a niektoré chyby v úprave mäsa môžu mať pre vás ďalekosiahle následky.