• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 11.8.2020Meniny má Zuzana
19°Bratislava

Ako si vyrobiť vitamín C

  • 13:24 16.11.2015
  • Bratislava
Ako si vyrobiť vitamín C

Vyrobte si doma vlastný vitamín C, ktorý je lepší než z lekárne.

Možno neviete, že syntetický vitamín C v mnohých vitamínových doplnkoch je vlastne kyselina askorbová, ktorá sa vyrába v laboratóriu väčšinou z kukuričného sirupu. Takýto vitamín C teda s prírodným vitamínom nemá takmer nič spoločné. Prinášame vám však recept, ako prírodný vitamín C získate sami. Zároveň tým ušetríte peniaze za produkty z lekárne.

Čítajte: Imunita a vitamín C

Tento domáci recept síce neobsahuje obrovskú dávku vitamínu C ako v tabletkách z lekárne, no obsahuje živé enzýmy, ktoré umožňujú vitamínu C, aby sa 100% asimiloval do vášho tela. Obsahuje rutín, hesperidín a bioflavonoidy. Je jednoduchý na prípravu a dokonca aj dobre chutí. Je to jednoducho pomarančová a citrónová kôra.

Čítajte: Citróny: Čo všetko v sebe ukrývajú?

Je to tak jednoduché. Budete potrebovať kôru z bio pomarančov a citrónov. Je dôležité používať iba ovocie v bio kvalite, alebo ideálne také, ktoré si vypestujete sami. Nakrájajte šupky na tenké prúžky a nechajte ich uschnúť pri izbovej teplote niekoľko dní.

Čítajte: 15 tipov, ako použiť citróny

Môžete ich tiež nechať vysychať v sušičke potravín, a potom ich skladovať asi rok v suchej nádobe. Po vysušení môžete rozdeliť šupky na menšie kúsky a zmiešať ich s vašim obľúbeným čajom. Vďaka tomu bude čaj chutný, ale nevýhodou tohto prístupu je, že teplo ničí enzýmy.

Čítajte: Zdravé smoothie. Najlepšie ingrediencie do mixéra

Lepšou možnosťou je umiestniť prúžky kôry do mlynčeka na kávu, rozomlieť ich na prášok a primiešať do ranného smoothie. Jedna zaoblená čajová lyžička vám dodá viac organického vitamín C komplexu, rutínu, hesperidínu, a bioflavonoidov, než vaše telo potrebuje na deň. Tento domáci práškový vitamín C tiež chutí skvele zmiešaný v mixéri s jablkovou šťavou.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, organiclifestylemagazine.com, thehealthyhomeeconomist.com, Foto: pi
Najnovšie v kategóriiViac článkov
VEĽKÝ TEST RÚŠOK: Tomuto typu sa vyhnite, je horší ako žiadne rúško

VEĽKÝ TEST RÚŠOK: Tomuto typu sa vyhnite, je horší ako žiadne rúško

VČERA - 20:19Zdravie

Podľa vedcov môžu niektoré typy pokrývok tváre v skutočnosti zvyšovať riziko šírenia koronavírusu.

Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

20:09 09.08.2020Zdravie

Podľa lekárov môžu niektoré lieky spôsobiť viac škody ako úžitku.

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

20:08 08.08.2020Zdravie

Vysoká telesná teplota môže v niektorých prípadoch značiť nedostatok vitamínu. Ako zistiť, či si ho stačí doplniť, alebo či by ste radšej mali zájsť na vyšetrenie?

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

19:37 07.08.2020Zdravie

Mnohí sa pri šírení koronavírusu spoliehajú na horúce počasie s veľkým množstvom UV žiarenia zo Slnka. Podľa odborníkov tak robia chybu.

Horúčavy majú trvať niekoľko dní, netreba zabúdať na pitný režim

Horúčavy majú trvať niekoľko dní, netreba zabúdať na pitný režim

14:25 07.08.2020Zdravie

Horúčavy, ktoré v piatok zasiahli Slovensko, by mali pretrvať aj počas nadchádzajúcich dní.