• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 22.1.2020Meniny má Zora
-1°Bratislava

Ako si vyrobiť vitamín C

  • 13:24 16.11.2015
  • Bratislava
Ako si vyrobiť vitamín C

Vyrobte si doma vlastný vitamín C, ktorý je lepší než z lekárne.

Možno neviete, že syntetický vitamín C v mnohých vitamínových doplnkoch je vlastne kyselina askorbová, ktorá sa vyrába v laboratóriu väčšinou z kukuričného sirupu. Takýto vitamín C teda s prírodným vitamínom nemá takmer nič spoločné. Prinášame vám však recept, ako prírodný vitamín C získate sami. Zároveň tým ušetríte peniaze za produkty z lekárne.

Čítajte: Imunita a vitamín C

Tento domáci recept síce neobsahuje obrovskú dávku vitamínu C ako v tabletkách z lekárne, no obsahuje živé enzýmy, ktoré umožňujú vitamínu C, aby sa 100% asimiloval do vášho tela. Obsahuje rutín, hesperidín a bioflavonoidy. Je jednoduchý na prípravu a dokonca aj dobre chutí. Je to jednoducho pomarančová a citrónová kôra.

Čítajte: Citróny: Čo všetko v sebe ukrývajú?

Je to tak jednoduché. Budete potrebovať kôru z bio pomarančov a citrónov. Je dôležité používať iba ovocie v bio kvalite, alebo ideálne také, ktoré si vypestujete sami. Nakrájajte šupky na tenké prúžky a nechajte ich uschnúť pri izbovej teplote niekoľko dní.

Čítajte: 15 tipov, ako použiť citróny

Môžete ich tiež nechať vysychať v sušičke potravín, a potom ich skladovať asi rok v suchej nádobe. Po vysušení môžete rozdeliť šupky na menšie kúsky a zmiešať ich s vašim obľúbeným čajom. Vďaka tomu bude čaj chutný, ale nevýhodou tohto prístupu je, že teplo ničí enzýmy.

Čítajte: Zdravé smoothie. Najlepšie ingrediencie do mixéra

Lepšou možnosťou je umiestniť prúžky kôry do mlynčeka na kávu, rozomlieť ich na prášok a primiešať do ranného smoothie. Jedna zaoblená čajová lyžička vám dodá viac organického vitamín C komplexu, rutínu, hesperidínu, a bioflavonoidov, než vaše telo potrebuje na deň. Tento domáci práškový vitamín C tiež chutí skvele zmiešaný v mixéri s jablkovou šťavou.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, organiclifestylemagazine.com, thehealthyhomeeconomist.com, Foto: pi
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Duševné zdravie v práci: Toto nikdy nerobte pred nadriadenými

Duševné zdravie v práci: Toto nikdy nerobte pred nadriadenými

VČERA - 20:20Zdravie

Tento spoločenský zvyk môže škodiť vašej kariére aj duševnému zdraviu.

Toto je dôvod, prečo by ste nikdy nemali srkať nápoj

Toto je dôvod, prečo by ste nikdy nemali srkať nápoj

VČERA - 20:03Zdravie

Ľudia, ktorí takto pijú nápoje, môžu veľmi škodiť svojmu zdraviu.

Tento typ mlieka dokáže spomaliť proces starnutia

Tento typ mlieka dokáže spomaliť proces starnutia

19:10 20.01.2020Zdravie

Pridajte si k životu niekoľko rokov naviac a začnite piť tento zdravý druh mlieka.

Pri týchto liekoch nesmiete piť alkohol

Pri týchto liekoch nesmiete piť alkohol

9:19 20.01.2020Zdravie

Kombinovať lieky a alkohol môže byť nebezpečné.

Takto vplýva kivi na krvný tlak, niektorí ľudia by ho konzumovať nemali

Takto vplýva kivi na krvný tlak, niektorí ľudia by ho konzumovať nemali

9:16 20.01.2020Zdravie

Kivi relaxuje cievne steny, no pre niektorých pacientov toto ovocie nie je vhodné.