• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 13.5.2021Meniny má Servác
13°Bratislava

Ako si vyrobiť vitamín C

  • 13:24 16.11.2015
  • Bratislava
Ako si vyrobiť vitamín C

Vyrobte si doma vlastný vitamín C, ktorý je lepší než z lekárne.

Možno neviete, že syntetický vitamín C v mnohých vitamínových doplnkoch je vlastne kyselina askorbová, ktorá sa vyrába v laboratóriu väčšinou z kukuričného sirupu. Takýto vitamín C teda s prírodným vitamínom nemá takmer nič spoločné. Prinášame vám však recept, ako prírodný vitamín C získate sami. Zároveň tým ušetríte peniaze za produkty z lekárne.

Čítajte: Imunita a vitamín C

Tento domáci recept síce neobsahuje obrovskú dávku vitamínu C ako v tabletkách z lekárne, no obsahuje živé enzýmy, ktoré umožňujú vitamínu C, aby sa 100% asimiloval do vášho tela. Obsahuje rutín, hesperidín a bioflavonoidy. Je jednoduchý na prípravu a dokonca aj dobre chutí. Je to jednoducho pomarančová a citrónová kôra.

Čítajte: Citróny: Čo všetko v sebe ukrývajú?

Je to tak jednoduché. Budete potrebovať kôru z bio pomarančov a citrónov. Je dôležité používať iba ovocie v bio kvalite, alebo ideálne také, ktoré si vypestujete sami. Nakrájajte šupky na tenké prúžky a nechajte ich uschnúť pri izbovej teplote niekoľko dní.

Čítajte: 15 tipov, ako použiť citróny

Môžete ich tiež nechať vysychať v sušičke potravín, a potom ich skladovať asi rok v suchej nádobe. Po vysušení môžete rozdeliť šupky na menšie kúsky a zmiešať ich s vašim obľúbeným čajom. Vďaka tomu bude čaj chutný, ale nevýhodou tohto prístupu je, že teplo ničí enzýmy.

Čítajte: Zdravé smoothie. Najlepšie ingrediencie do mixéra

Lepšou možnosťou je umiestniť prúžky kôry do mlynčeka na kávu, rozomlieť ich na prášok a primiešať do ranného smoothie. Jedna zaoblená čajová lyžička vám dodá viac organického vitamín C komplexu, rutínu, hesperidínu, a bioflavonoidov, než vaše telo potrebuje na deň. Tento domáci práškový vitamín C tiež chutí skvele zmiešaný v mixéri s jablkovou šťavou.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, organiclifestylemagazine.com, thehealthyhomeeconomist.com, Foto: pi
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tieto príznaky koronavírusu šesťnásobne zvyšujú riziko úmrtia

Tieto príznaky koronavírusu šesťnásobne zvyšujú riziko úmrtia

DNES - 20:39Zdravie

Nový koronavírus postihuje telo tak, že následky môžu pretrvávať aj po dobu niekoľkých mesiacov. V niektorých prípadoch sa ale dá predpokladať, že budú mimoriadne rizikové.

Espresso alebo bez kofeínu? Vaše gény naznačujú, akú kávu pijete

Espresso alebo bez kofeínu? Vaše gény naznačujú, akú kávu pijete

DNES - 9:14Zdravie

Genetika hrá istú úlohu pri výbere kávy.

Ako dlho trvá imunita po očkovaní a ako zistiť, či ste imúnni voči COVID-19?

Ako dlho trvá imunita po očkovaní a ako zistiť, či ste imúnni voči COVID-19?

VČERA - 21:23Zdravie

Keďže očkovanie proti ochoreniu COVID-19 sa na celom svete spustilo len nedávno, stále ohľadom neho vyvstávajú nezodpovedané otázky. Jednou z nich je otázka imunity.

Vedci overili účinky vitamínov na COVID-19. Výsledky prekvapili

Vedci overili účinky vitamínov na COVID-19. Výsledky prekvapili

20:40 11.05.2021Zdravie

Niektoré doplnky stravy pomáhajú v boji s COVID-19. Tie, ktoré ľudia užívajú najčastejšie, však majú minimálny účinok.

Efekt uspávanky: Táto hudba pomáha aj seniorom

Efekt uspávanky: Táto hudba pomáha aj seniorom

20:41 09.05.2021Zdravie

Hudba pred spaním zlepšuje kvalitu spánku aj u ľudí starších ako 60 rokov.