Kokosový olej: Účinnejšia alternatíva k zubnej paste
Prečítajte si prekvapivé výsledky nedávnej štúdie vplyvu kokosového oleja na ústnu dutinu. Ako bonus vám prinášame recept na skvelú prírodnú pastu na zuby.
Nedávny výskum vykonaný na Athlone Institute of Technology študoval vplyv rôznych prírodných olejov na bežné baktérie nájdené v ústach. Kokosový olej vyšiel ako veľký víťaz. Tieto nové nálezy vyšli v nadväznosti na predchádzajúcu štúdiu, ktorá ukázala, že Streptococcus mutans sa dokázal ťažšie udržať na zubnej sklovine vďaka strávenému mlieku.
Zubná pasta budúcnosti
Vedci zistili, že keď je olej upravený tráviacimi enzýmami, účinne inhibuje rast väčšiny baktérií, ktoré sa nachádzajú v našich ústach, vrátane S. mutans. Streptococcus mutans je baktéria, ktorá hrá významnú úlohu v tvorbe zubného kazu, ktorý ovplyvňuje 60 až 90 percent detí a väčšinu dospelých vo vyspelých krajinách.
Čítajte: Kokosový olej - TOP 10 tipov ako ho využiť
Kým antibakteriálne vlastnosti kokosového oleja nie sú nič nové, ďalšie štúdie prezentované na zasadnutí Society for General Microbiology na University of Warwick ukázali, že enzýmami ošetrený kokosový olej môže byť potenciálny zabijak kvasiniek Candida albicans, ktoré spôsobujú afty.
Čítajte: Bolestivé pľuzgiere v ústach: Čo afty spôsobuje a ako ich liečiť?
"Začlenenie enzýmami-modifikovaného kokosového oleja do dentálnej hygieny by mohlo byť atraktívnou alternatívou k chemickým prísadám najmä preto, že pracuje pri relatívne nízkych koncentráciách. Tiež s rastúcou rezistenciou na antibiotiká je dôležité, aby sme obracali pozornosť na nové spôsoby, ako bojovať proti mikrobiálnej infekcii," povedal vedúci výskumník Dr. Damien Brady z Athlone Institute of Technology v Írsku.
Čítajte: Kokos a jeho účinky na vaše zdravie
Ich výskum tiež hľadá účinky strávených produktov na naše celkové zdravie čriev. "Naše údaje naznačujú, že produkty ľudského trávenia vykazujú antimikrobiálnu aktivitu. To by mohlo mať vplyv na to, ako baktérie kolonizujú bunky lemujúce tráviaci trakt a celkové črevné zdravie," povedal Dr. Brady.
Ako používať kokosový olej pre lepšie zdravie zubov
Kokosový olej neobsahuje fluorid a je oveľa účinnejší ako bežné zubné pasty alebo ústne vody.
Oil pulling
Prehadzujte si lyžičku extra panenského kokosového oleja v ústach po dobu 15-20 minút. Uistite sa, že olej neprehltnete, pretože obsahuje všetky škodliviny z vašich úst. Vypľujte ho a opláchnite si zuby vodou.
Pre viac informácií si prečítajte článok: Oil pulling. Elixír života existuje!
Recept na zubnú pastu
Toto je prírodná zubná pasta, ktorú si ľahko vyrobíte doma.
- ½ šálky kokosového oleja
- 2-3 lyžice jedlej sódy
- 15-30 kvapiek mätového esenciálneho oleja
Roztopte kokosový olej a zmiešajte s ostatnými zložkami. Nalejte do pohára a nechajte vychladnúť. Použite ho, ako by ste použili bežnú zubnú pastu.
Mlieko a cukrovka: Toto sa stane už po jednom pohári denne
Konzumácia mlieka a mliečnych produktov ovplyvňuje riziko diabetu.
Rybí olej: Tieto lieky a doplnky spolu s ním neužívajte, môžete si privodiť fatálne následky
Kombinované užívanie rybieho oleja spolu s niektorými liekmi a doplnkami môže mať závažné následky na zdravie, varujú experti.
Ako rázne zastaviť prejedanie: Tieto 4 jedlá nesmiete vynechať z jedálnička
Kľúčom k chudnutiu nie je len vynechávanie kalórií, ale aj ich správne zloženie. Tieto jedlá spravia rázny koniec s prejedaním.
Biele korenie v kuchyni často nepoužívate, ale mali by ste. Presvedčí vás o tom týchto 14 dôvodov
Vďaka jemnej chuti a farbe sa biele korenie hodí nielen do svetlých pokrmov. Zistite, o čo prichádzate, keď ho pri varení obchádzate.
V ktorej časti dňa je ideálny čas na veľkú potrebu? Slová odborníkov sú jednoznačné
Rozhovor o návšteve toalety a zdravom vyprázdňovaní by nemal byť tabu, tvrdia lekári. Ako zistiť, či vaše vyprázdňovanie funguje správne?
