• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 25.3.2023Meniny má Marián
13°Bratislava

Ako vplýva nedostatok vitamínu D na krvný tlak

  • 12:59 11.09.2015
  • Bratislava
Ako vplýva nedostatok vitamínu D na krvný tlak

Deficit vitamínu D sa môže podpísať aj pod váš krvný tlak.

Chronický nedostatok vitamínu D môže byť zásadným faktorom pri vysokom krvnom tlaku. Vysoký krvný tlak zvyšuje riziko srdcového ochorenia a cievnej mozgovej príhody, rovnako ako aneuryzmy, metabolického syndrómu, poruchy zraku a ochorenia obličiek.

Rizikové faktory pre hypertenziu:

  • Vek (u mužov sa riziko zvyšuje vo veku 45 rokov, u žien vo veku 65 rokov)
  • Rodinná anamnéza
  • Obezita, nadváha
  • Pasívny životný štýl
  • Fajčenie (vrátane pasívneho fajčenia)
  • Nadmerné užívanie alkoholu
  • Stravovanie (zlá výživa, vysoký príjem soli, nízky draslík a nízky príjem vitamínu D)
  • Ochorenie obličiek
  • Spánkové apnoe
  • Gravidita
  • Diabetes
  • Stres

Hypertenzia kladie vyšší tlak na tepny, čím sa rozširujú. Rozširovanie vedie k jazvám na arteriálnej stene. Tým sa vytvorí miesto, kde sa môže hromadiť plak a cholesterol, čím sa zúži tepna a nastanú ideálne podmienky pre vytvorenie krvných zrazenín.

Hypotyreóza bola tiež uznaná ako príčina hypertenzie. Predchádzajúce štúdie týkajúce hypertenzie u subjektov s hypotyreózou preukázali zvýšený krvný tlak.

Zvýšená periférna cievna rezistencia a nízky srdcový výdaj, čo sú známe príčiny hypertenzie, by mohli byť spojením medzi hypotyreózou a diastolickou hypertenziou.

Vitamín D a krvný tlak

Chronický nedostatok vitamínu D môže byť zásadným faktorom pri vysokom krvnom tlaku. Štúdie ukázali, že osoby s vyšším obsahom vitamínu D v ich systéme majú nižší krvný tlak. Telo potrebuje vitamín D na absorpciu vápnika a horčíka. Je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby a silný imunitný systém.

Náš život sa čoraz viac sústreďuje na činnosti vo vnútri domov, kancelárií, obchodných centier. Tým sa pripravujeme o každodenný pobyt na slnku a výhody zo slnečných lúčov.

Ak sa rozhodnete doplniť si vitamín D, ideálna je strava s vysokým obsahom tohto vitamínu. V prípade výživových doplnkov si vyberajte iba kvalitné zdroje a neprekračujte dávku 10 000 IU denne.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, TM, cdc.gov, vitamindcouncil.org
Najnovšie v kategóriiViac článkov
V USA sa šíri nebezpečná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť, objavila sa aj v Európe

V USA sa šíri nebezpečná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť, objavila sa aj v Európe

19:34 23.03.2023Zdravie

V amerických nemocniciach sa šíri potenciálne smrteľná huba. Spôsobuje vážne infekcie až smrť.

Bojíte sa únavy po zmene času? Toto musíte spraviť ešte tento týždeň

Bojíte sa únavy po zmene času? Toto musíte spraviť ešte tento týždeň

7:44 23.03.2023Zdravie

​Túto nedeľu (26. marca) dôjde k zmene zimného času na letný, čo mnohým pripraví nepríjemné chvíľky.

Ako vplýva jablčný ocot na psoriázu. Skutočne ju dokáže liečiť?

Ako vplýva jablčný ocot na psoriázu. Skutočne ju dokáže liečiť?

7:24 22.03.2023Zdravie

Jablčný ocot si mnohí ľudia trpiaci psoriázou nanášajú na telo a pokožku hlavy.

Prejedanie počas tehotenstva ovplyvňuje mozog dieťaťa. Následky sú na celý život

Prejedanie počas tehotenstva ovplyvňuje mozog dieťaťa. Následky sú na celý život

21:45 21.03.2023Zdravie

Nadbytok kalórií počas vývoja môže zmeniť mozog dieťaťa a podnietiť prejedanie v dospelosti.

Táto riasa dokáže zmierniť bolesti brucha a nadúvanie

Táto riasa dokáže zmierniť bolesti brucha a nadúvanie

9:05 19.03.2023Zdravie

Riasa pomáha aj ľuďom so syndrómom dráždivého čreva.