• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 30.1.2023Meniny má Ema
Bratislava

Večne studené končatiny – prečo nám tuhne krv v žilách?

  • 12:45 06.07.2015
  • Bratislava
Večne studené končatiny – prečo nám tuhne krv v žilách?

Studené ruky a nohy počas zimy sú normálnym javom, čo ale robiť, ak máte studené končatiny aj počas leta?

Našu pokožku udržuje v teple cirkulácia krvi a keď klesnú teploty, mozog dostane od pokožky signál, že musí cievy stiahnuť. Organizmus sa tak zameria na udržanie tepla v trupe, kde sa nachádzajú všetky dôležité orgány. Toto sa deje najmä počas chladného počasia. Čo ale spôsobuje, že máme končatiny studené po celý rok?

S pocitom studených končatín bojujú hlavne ženy. Lekári to prisudzujú vysokému obsahu estrogénu v krvi, ktorý ju zahusťuje a taktiež pomalému metabolizmu, tenším cievam a menšiemu podielu svalov. Všetky tieto faktory spomaľujú prívod krvi do cievok.

Pozor na vážnejšie príznaky

Najbežnejšou príčinou tohto problému je všeobecne nedostatočné prekrvenie rúk a nôh. Veľa ľudí trpí syndrómom studených končatín, ktorý sa odborne nazýva Raynaudov syndróm. Ten sa prejavuje brnenín končatín a pocitom studených rúk a nôh. Vážnejšie štádia Raynaudovho syndrómu sa prejavujú zbelením alebo zmodraním prstov na končatinách a pocitom bolesti pri ich pohybe.

Problémy s mikrocirkuláciou ale spôsobuje aj náš súčasný životný štýl, teda nedostatočný pohyb, fajčenie, nedoliečené ochorenia a stres.

Častou príčinou sú aj rôzne ochorenia, napríklad anémia, problémy s chrbticou, vysoký krvný tlak alebo poruchy štítnej žľazy, či nadobličiek. Raynaudov syndróm je zvyčajne sprievodným znakom týchto ochorení.

Zahrejte sa

Ak potrebujete studené končatiny rýchlo zahriať, skúste tieto triky:

  • Masáž alebo pohyb – Najmä pri sedavom zamestnaní skúste pod stolom praktizovať nenápadné pohyby končatinami.
  • Teplý nápoj – najlepší je zázvorový čaj alebo teplá polievka.
  • Postupné otužovanie a pravidelný šport.
  • Koreňte – či už do jedla alebo do nápoja, vyskúšajte pridať škoricu, kurkumu, čili alebo klinčeky.

Zaujímavosť na záver

Organizmus reaguje zúžením ciev aj na stres – vo vypätej situácii sa totiž krv sústreďuje do mozgu a vnútorných orgánov. Emocionálna pohoda je zase zdrojom tepla – keď sa cítime uvoľnene, krv prúdi rovnomerne aj do končatín.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, news.health.com, emedicinehealth.com, webmd.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Bojuje vaše dieťa so separačnou úzkosťou? Takto to odhalíte

Bojuje vaše dieťa so separačnou úzkosťou? Takto to odhalíte

DNES - 21:05Zdravie

Väčšina detí cíti smútok, keď rodičia odchádzajú do práce či kdekoľvek bez nich. Ako odlíšiť klasický smútok od separačnej úzkosti?

Zubára neoklamete. Takto odhalí vaše výmysly o čistení zubov

Zubára neoklamete. Takto odhalí vaše výmysly o čistení zubov

DNES - 10:00Zdravie

Skúšali ste zubára presviedčať, že si poctivo čistíte zuby aj medzizubné priestory? Zbytočne. Vaše klamstvo dokážu odhaliť veľmi jednoducho.

Naozaj je potrebný krém s SPF každý deň? Toto hovoria odborníci na pleť

Naozaj je potrebný krém s SPF každý deň? Toto hovoria odborníci na pleť

VČERA - 20:28Zdravie

Je potrebné sa natierať opaľovacím krémom každý deň a môže to spôsobiť nedostatok vitamínu D? Tu sú odpovede.

Ako dlho trvá chudnutie? Toto je ten správny postup pri strate hmotnosti

Ako dlho trvá chudnutie? Toto je ten správny postup pri strate hmotnosti

VČERA - 9:37Zdravie

Pred akoukoľvek snahou schudnúť by ste mali najprv vedieť, ako chudnúť zdravo.

Tieto symptómy sa u žien prejavujú mesiac pred infarktom

Tieto symptómy sa u žien prejavujú mesiac pred infarktom

VČERA - 7:48Zdravie

Takmer 40 % žien trpí prekvapivými symptómami, a to už niekoľko týždňov pred infarktom.