• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 20.10.2019Meniny má Vendelín
18°Bratislava

Večne studené končatiny – prečo nám tuhne krv v žilách?

  • 12:45 06.07.2015
  • Bratislava
Večne studené končatiny – prečo nám tuhne krv v žilách?

Studené ruky a nohy počas zimy sú normálnym javom, čo ale robiť, ak máte studené končatiny aj počas leta?

Našu pokožku udržuje v teple cirkulácia krvi a keď klesnú teploty, mozog dostane od pokožky signál, že musí cievy stiahnuť. Organizmus sa tak zameria na udržanie tepla v trupe, kde sa nachádzajú všetky dôležité orgány. Toto sa deje najmä počas chladného počasia. Čo ale spôsobuje, že máme končatiny studené po celý rok?

S pocitom studených končatín bojujú hlavne ženy. Lekári to prisudzujú vysokému obsahu estrogénu v krvi, ktorý ju zahusťuje a taktiež pomalému metabolizmu, tenším cievam a menšiemu podielu svalov. Všetky tieto faktory spomaľujú prívod krvi do cievok.

Pozor na vážnejšie príznaky

Najbežnejšou príčinou tohto problému je všeobecne nedostatočné prekrvenie rúk a nôh. Veľa ľudí trpí syndrómom studených končatín, ktorý sa odborne nazýva Raynaudov syndróm. Ten sa prejavuje brnenín končatín a pocitom studených rúk a nôh. Vážnejšie štádia Raynaudovho syndrómu sa prejavujú zbelením alebo zmodraním prstov na končatinách a pocitom bolesti pri ich pohybe.

Problémy s mikrocirkuláciou ale spôsobuje aj náš súčasný životný štýl, teda nedostatočný pohyb, fajčenie, nedoliečené ochorenia a stres.

Častou príčinou sú aj rôzne ochorenia, napríklad anémia, problémy s chrbticou, vysoký krvný tlak alebo poruchy štítnej žľazy, či nadobličiek. Raynaudov syndróm je zvyčajne sprievodným znakom týchto ochorení.

Zahrejte sa

Ak potrebujete studené končatiny rýchlo zahriať, skúste tieto triky:

  • Masáž alebo pohyb – Najmä pri sedavom zamestnaní skúste pod stolom praktizovať nenápadné pohyby končatinami.
  • Teplý nápoj – najlepší je zázvorový čaj alebo teplá polievka.
  • Postupné otužovanie a pravidelný šport.
  • Koreňte – či už do jedla alebo do nápoja, vyskúšajte pridať škoricu, kurkumu, čili alebo klinčeky.

Zaujímavosť na záver

Organizmus reaguje zúžením ciev aj na stres – vo vypätej situácii sa totiž krv sústreďuje do mozgu a vnútorných orgánov. Emocionálna pohoda je zase zdrojom tepla – keď sa cítime uvoľnene, krv prúdi rovnomerne aj do končatín.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, news.health.com, emedicinehealth.com, webmd.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Jedna generácia má vážny problém s alkoholom. Ktorá to je, vás prekvapí

Jedna generácia má vážny problém s alkoholom. Ktorá to je, vás prekvapí

VČERA - 18:34Zdravie

Vedci skúmali rizikové návyky pitia alkoholu a zistili, ktorá skupina obyvateľstva je najviac ohrozená.

Ako liečiť depresiu: Stačí jesť tieto jedlá po dobu 3 týždňov

Ako liečiť depresiu: Stačí jesť tieto jedlá po dobu 3 týždňov

19:18 17.10.2019Zdravie

Aj strava dokáže urobiť výrazne pomôcť psychike.

Zlý spánok: Na vine je nedostatok vitamínu

Zlý spánok: Na vine je nedostatok vitamínu

19:26 16.10.2019Zdravie

Tento vitamín chýba až štvrtine obyvateľstva.

Takáto zmena stravovacích návykov môže signalizovať rakovinu žalúdka

Takáto zmena stravovacích návykov môže signalizovať rakovinu žalúdka

8:35 16.10.2019Zdravie

Niektoré náhle zmeny v stravovacích návykoch môžu byť prvotným príznakom smrteľnej diagnózy.

Pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín dokáže ovplyvniť vaše oči

Pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín dokáže ovplyvniť vaše oči

19:08 15.10.2019Zdravie

Ak vo vašej strave zabezpečíte správne typy a pomer esenciálnych mastných kyselín, môžete zabrániť nepriaznivému zdravotnému stavu.