• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 29.5.2020Meniny má Vilma
14°Bratislava

Večne studené končatiny – prečo nám tuhne krv v žilách?

  • 12:45 06.07.2015
  • Bratislava
Večne studené končatiny – prečo nám tuhne krv v žilách?

Studené ruky a nohy počas zimy sú normálnym javom, čo ale robiť, ak máte studené končatiny aj počas leta?

Našu pokožku udržuje v teple cirkulácia krvi a keď klesnú teploty, mozog dostane od pokožky signál, že musí cievy stiahnuť. Organizmus sa tak zameria na udržanie tepla v trupe, kde sa nachádzajú všetky dôležité orgány. Toto sa deje najmä počas chladného počasia. Čo ale spôsobuje, že máme končatiny studené po celý rok?

S pocitom studených končatín bojujú hlavne ženy. Lekári to prisudzujú vysokému obsahu estrogénu v krvi, ktorý ju zahusťuje a taktiež pomalému metabolizmu, tenším cievam a menšiemu podielu svalov. Všetky tieto faktory spomaľujú prívod krvi do cievok.

Pozor na vážnejšie príznaky

Najbežnejšou príčinou tohto problému je všeobecne nedostatočné prekrvenie rúk a nôh. Veľa ľudí trpí syndrómom studených končatín, ktorý sa odborne nazýva Raynaudov syndróm. Ten sa prejavuje brnenín končatín a pocitom studených rúk a nôh. Vážnejšie štádia Raynaudovho syndrómu sa prejavujú zbelením alebo zmodraním prstov na končatinách a pocitom bolesti pri ich pohybe.

Problémy s mikrocirkuláciou ale spôsobuje aj náš súčasný životný štýl, teda nedostatočný pohyb, fajčenie, nedoliečené ochorenia a stres.

Častou príčinou sú aj rôzne ochorenia, napríklad anémia, problémy s chrbticou, vysoký krvný tlak alebo poruchy štítnej žľazy, či nadobličiek. Raynaudov syndróm je zvyčajne sprievodným znakom týchto ochorení.

Zahrejte sa

Ak potrebujete studené končatiny rýchlo zahriať, skúste tieto triky:

  • Masáž alebo pohyb – Najmä pri sedavom zamestnaní skúste pod stolom praktizovať nenápadné pohyby končatinami.
  • Teplý nápoj – najlepší je zázvorový čaj alebo teplá polievka.
  • Postupné otužovanie a pravidelný šport.
  • Koreňte – či už do jedla alebo do nápoja, vyskúšajte pridať škoricu, kurkumu, čili alebo klinčeky.

Zaujímavosť na záver

Organizmus reaguje zúžením ciev aj na stres – vo vypätej situácii sa totiž krv sústreďuje do mozgu a vnútorných orgánov. Emocionálna pohoda je zase zdrojom tepla – keď sa cítime uvoľnene, krv prúdi rovnomerne aj do končatín.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, news.health.com, emedicinehealth.com, webmd.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
7 hlavných dôvodov, prečo by ste mali pravidelne piť lipový čaj

7 hlavných dôvodov, prečo by ste mali pravidelne piť lipový čaj

DNES - 8:06Zdravie

Lipový čaj je najlepší vtedy, keď si ho pripravíte z čerstvo nazbieraných alebo usušených lipových kvetov. Pre toto sa ho oplatí piť.

Video: Tento cvik by ste mali vykonať každé ráno. Pomôže s bokmi, chrbtom aj ramenami

Video: Tento cvik by ste mali vykonať každé ráno. Pomôže s bokmi, chrbtom aj ramenami

VČERA - 21:29Zdravie

Ak z postele vstávate so stuhnutými svalmi, tento cvik bude pre vás úľavou.

Osteoporózu majú najmä ženy, zvyšuje riziko zlomenín

Osteoporózu majú najmä ženy, zvyšuje riziko zlomenín

10:17 27.05.2020Zdravie

Desiatky miliónov ľudí na svete majú osteopéniu, teda zníženú hustotu kostí. Ak nie je správne liečená, môže viesť k osteoporóze.

Roztrúsená skleróza zo začiatku vyzerá ako únava či prepracovanie

Roztrúsená skleróza zo začiatku vyzerá ako únava či prepracovanie

7:41 27.05.2020Zdravie

Roztrúsená skleróza sa v začiatkoch prejavuje ako únava či prepracovanie. Je známa aj ako ochorenie tisícich tvárí. Jej príznaky sa vyskytujú už u mladých ľudí a vývoj je často nepredvídateľný.

Experti varujú: Pre koronavírus by ste sa mali vzdať týchto potravín

Experti varujú: Pre koronavírus by ste sa mali vzdať týchto potravín

21:06 25.05.2020Zdravie

Na to, aby sme sa vyhli celosvetovým pandémiám aj v budúcnosti, by sme mali zmeniť svoje stravovanie.