Dobré rady, ako prežiť zimu v zdraví
Zima nám môže spôsobiť veľa zdravotných ťažkostí, ktoré nám môžu znepríjemniť sviatky. Buďte opatrní!
Zima, ktorá počas víkendu zavítala do viacerých regiónov Slovenska, môže mať nepriaznivé účinky na zdravie človeka. "Reakcia organizmu na chlad závisí od ochladenia tela. Teploty nižšie ako 15 stupňov Celzia môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie," upozorňujú pracovníci Odboru hygieny životného prostredia Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.
Odporúčajú preto priebežne sledovať predpovede počasia a prispôsobiť tomu vhodné oblečenie. V zime treba používať viac vrstiev oblečenia, vrchné oblečenie má byť odolné proti vetru, dažďu a snehu. Pozornosť sa má špeciálne venovať ochrane nôh, rúk a hlavy v podobe rukavíc, čiapky, ponožiek a zimných nepremokavých topánok. Odborníci pripomínajú, že starší ľudia potrebujú teplejšie oblečenie, keďže produkujú menej telesného tepla.
Čítajte: Ako udržať nohy v teple? Skvelé zahrievacie tipy
Odborníci tiež radia vyhýbať sa v zime príliš studeným nápojom. Rovnako to platí v prípade alkoholu a kofeínových nápojov, ktoré zvyšujú riziko podchladenia a omrzlín. Na podchladenie môže upozorňovať napríklad ochladenie tela, svalový tras, bolesť až necitlivosť v rukách či nohách, či svetlé škvrny na tvári a na pokožke v rôznych časti tela sú znakom poškodenia vplyvom mrazu.
Pozor si treba dať aj na nehody a úrazy
"Ulice pokryté snehom a ľadom sú klzké, s vyšším nebezpečenstvom pádu a rizikom vzniku zlomenín. Zvýšte opatrnosť svojho pohybu a noste obuv s protišmykovou podrážkou. Nezabúdajte na zníženú viditeľnosť v zimnom období, ako aj na dlhšie tmavé obdobia dňa a noste reflexné prvky, keď sa pohybujete po ulici," radia pracovníci ÚVZ SR.
Vedci objavili silu ľudského pachu. Môže pomôcť s problémom, ktorý trápi čoraz viac ľudí
Sociálnu úzkosť je možné znížiť pomocou ľudských chemických signálov, v tomto prípade telesného pachu, tvrdí nová štúdia.
Muž sa infikoval plesňovým ochorením rastlín. Ide o prvý prípad na celom svete
Muž chytil plesňové ochorenie rastlín. Ide o prvý prípad infekcie človeka na svete.
Jarná únava trvá jeden až tri týždne, vo zvýšenej miere trápi aj seniorov
S nástupom jari sa začína u citlivých ľudí prejavovať takzvaná jarná únava, ktorá sa vo zvýšenej miere objavuje u meteosenzitívnych ľudí, osôb s nízkym tlakom alebo u seniorov.
Hrozí vášmu dieťaťu obezita? Odhalí to táto drobnosť z dojčenského veku
Táto drobnosť môže podľa výskumu predpovedať budúce riziko obezity.
Ako kofeín v krvnom obehu ovplyvňuje ukladanie tuku a riziko cukrovky
Množstvo kofeínu v krvi má dramatický vplyv na ukladanie tuku v tele, a nielen to. Vedci prichádzajú s najnovším zistením o vplyve kávy aj na cukrovku.
