• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 2.10.2022Meniny má Levoslav
15°Bratislava

Video: Akro joga. Neuveriteľná harmónia tiel

  • 19:50 27.08.2014
  • BRATISLAVA
Video: Akro joga. Neuveriteľná harmónia tiel

Aj vy si pri pohľade na umenie akro jogy poviete: "To je nemožné! To by som nedokázal!"? Nenechajte sa odradiť. Partnerská akro joga si vás podmaní pozitívnym fyzickými i psychickým účinkami.

Relax, námaha i liečba

Akro joga pozostáva z troch odlišných prvkov, ktoré pritom spoločne fungujú v dokonalej harmónii. Dynamická akrobacia v kombinácii s terapiou jogy a thajských masáží pestuje medziľudskú dôveru, nádherne formuje postavu a má i liečivé prínosy pre zdravie človeka. Zapájate každý sval na to, aby sa vám podarilo udržiavať rovnováhu. Vyžaduje tak silový tréning, učíte sa väčšej flexibilite Nemusíte byť pritom trénovaný gymnasta. Všetko sa môžete naučiť postupne, a to vďaka skúseným inštruktorom, ktorí vám vysvetlia všetky pozície a prekonanie fyzických blokov.

Video: Tabata. Dokonalé telo a kondícia za 4 minúty!

Počas hodín akro jogy sa naučíte zdvíhať, ale aj byť v pozícii toho, ktorý sa vyrovnáva so zemskou gravitáciou. Technika je v tomto prípade dôležitejšia ako sila, a tak môžete vďaka pravidelnému tréningu zdvihnúť nad hlavu aj niekoho s dvojnásobkom vašej telesnej hmotnosti.

Liečivé účinky akro jogy

Okrem fyzických prínosov pre naše zdravie akro joga pozitívne pôsobí aj na psychiku. Pomáha rozvíjať komunikáciu a vedie k dokonalej schopnosti spolupráce. Ten, kto leží je darcom a človek pohybujúci sa nad ním je prijímateľom. Prepojenie partnerov akro jogy je preto podľa inštruktorov liečivé. Učí ľudí žiť v láskavosti k druhému, vo vďačnosti i vášni. Pomáha zlepšovať koncentráciu a znižuje vplyvy každodenného stresu v živote. Pozitívne pôsobí proti nespavosti a zvyšuje sebavedomie. Zbavíte sa vďaka nej stuhnutých svalov a bolestí chrbta či krížov.

Čítajte aj: Pilates vs. joga: Spoznajte rozdiely a vyberte si!

Pozrite si video neuveriteľného páru, ktorý predvádza umenie akro jogy. Tomuto sa povie dokonalá telesná harmónia.

Vyskúšate ju aj vy? Kurzy akro jogy sú otvorené už aj na Slovensku!

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, BD, mindbodygreen.com, Foto/Video: youtube.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Ako rázne zastaviť prejedanie: Tieto 4 jedlá nesmiete vynechať z jedálnička

Ako rázne zastaviť prejedanie: Tieto 4 jedlá nesmiete vynechať z jedálnička

DNES - 13:08Zdravie

Kľúčom k chudnutiu nie je len vynechávanie kalórií, ale aj ich správne zloženie. Tieto jedlá spravia rázny koniec s prejedaním.

Biele korenie v kuchyni často nepoužívate, ale mali by ste. Presvedčí vás o tom týchto 14 dôvodov

Biele korenie v kuchyni často nepoužívate, ale mali by ste. Presvedčí vás o tom týchto 14 dôvodov

DNES - 10:57Zdravie

Vďaka jemnej chuti a farbe sa biele korenie hodí nielen do svetlých pokrmov. Zistite, o čo prichádzate, keď ho pri varení obchádzate.

​V ktorej časti dňa je ideálny čas na veľkú potrebu? Slová odborníkov sú jednoznačné

​V ktorej časti dňa je ideálny čas na veľkú potrebu? Slová odborníkov sú jednoznačné

DNES - 6:37Zdravie

Rozhovor o návšteve toalety a zdravom vyprázdňovaní by nemal byť tabu, tvrdia lekári. Ako zistiť, či vaše vyprázdňovanie funguje správne?

Čas, kedy chodíte spať a vaše sny môžu predpovedať riziko demencie

Čas, kedy chodíte spať a vaše sny môžu predpovedať riziko demencie

VČERA - 21:52Zdravie

Vaše spánkové návyky môžu predpovedať, aká je pravdepodobnosť, že sa u vás rozvinie demencia.

​Počas tehotenstva sa vyhýbajte tomuto analgetiku. Takéto môžu byť následky na plod

​Počas tehotenstva sa vyhýbajte tomuto analgetiku. Takéto môžu byť následky na plod

VČERA - 21:14Zdravie

K jeho užívaniu vás môže lákať množstvo dôvodov, no počas tehotenstva to radšej neriskujte. Takto sa môže známe analgetikum podpísať na zdraví potomka.