Nosíte žabky? Škodia viac ako podpätky!
Tvrdenie, že v žabkách si neničíte svoje nohy tak ako v topánkach na vysokom opätku, je veľký omyl! V tomto prípade sú takzvané "high - heels" to menšie zlo.
Podľa odborníkov totiž v žabkách nie je chránená noha vôbec, a tak je tou najhoršou voľbou obuvi, akú môžete zo zdravotného hľadiska zvoliť.
S trvalými následkami
Americká podiatrická lekárska asociácia tvrdí, že žabky môžu zapríčiniť zápal šliach a veľmi ľahko si v nich vyvrtnete členok, nakoľko nohám poskytujú minimálnu oporu. Ich časté a dlhodobé nosenie môže spôsobiť bolestivý Syndróm pätnej kosti nazývaný plantárna fasciitída. Ide o chronické poškodenie chrupavky znížením jej elasticity, najčastejšie vplyvom tlaku telesnej váhy bez jej rovnomerného rozloženia na pohybové aparáty. Zdravotné následky nosenia obľúbených žabiek nás tak môžu natrvalo obmedziť pri bežných fyzických aktivitách.
Čítajte: Pozor na nebezpečné slnečné okuliare!
Okrem toho, žabky neposkytujú dostatočnú ochranu pred zdraviu nebezpečnými objektmi, ktoré môžu nohu poraniť.
Maximálne doba nosenia
Ak si v lete predsa len nemôžete žabky na nohách odpustiť, lekári radia dodržiavať rovnaké pravidlá, ktoré platia pre dámy pri nosení vysokých podpätkov: Noste ich na nohách maximálne dve hodiny a potom ich vymeňte za pevnejšiu obuv, ktorá poskytne vašim nohám a telu dostatočnú oporu. Vyhnete sa tak v budúcnosti trvalým bolestivým ťažkostiam.
Za čo ich vymeniť?
Skvelou voľbou sú topánky vyrobené s integrovaným oporným prvkom pre nohu. Nájdete ich v športových predajniach alebo priamo v lekárňach a nebudete mať problém kúpiť ani letnú, vzdušnú obuv. Zdravotnú alternatívu si určite zamilujete. Časy, kedy sme nad nimi ohŕňali nosom sú dávno preč. Dnes ich ponúkajú v rôznych farebných prevedeniach a vôbec v nich nebudete módnym vyvrheľom. Zájdite sa na ne pozrieť!
A ako spoznáte, že tie vaše topánky škodia, bez rozdielu na typ? Ak zacítite bolesť pozdĺž spodnej časti nohy alebo členku, rovno ich vyhoďte. Myslite na to, že máte len jedny nohy, ktoré vás ponesú po celý život. Preto sa o ne starajte ako si zaslúžia!
Čítajte: Ako sa opáliť do hneda a zdravo?
Jogurt pomáha proti nepríjemnému dychu po jedení cesnaku
Na obmedzenie cesnakového zápachu z úst pomáha zjesť niekoľko lyžičiek jogurtu krátko po konzumácii cesnakového jedla.
Týchto 5 potravín nebudete chcieť viac jesť, keď zistite, čo sa v nich nachádza
Mnohým ľuďom sa pri týchto zisteniach obracal žalúdok.
Páchne vám z úst ako po skazených vajciach? Na tento problém si dajte pozor!
Pach ako po skazených vajciach poskytuje detailný prehľad o zdraví vašich čriev. Čo robiť, ak sa s ním stretnete?
Burčiak má priaznivé účinky, denná dávka by však nemala prekročiť 3 deci
Kvalitný burčiak obsahuje aj množstvo zdraviu prospešných látok. Denná dávka by však nemala byť vyššia ako tri decilitre.
Sezónne depresie sa najviac prejavujú na jar a jeseň. Ako vyzerá prevencia?
Liga za duševné zdravie v rámci prevencie odporúča okrem iného pohyb na čerstvom vzduchu, zdravú stravu či pravidelný spánok.
