Čerešne sú letnou pochúťkou, no ich potenciál nekončí na tanieri. Vďaka antioxidantom sa dajú využiť aj v domácej kozmetike a dopriať trochu starostlivosti pleti aj vlasom. Pozrime sa, čím sú pre krásu zaujímavé, a pridáme jednoduchý recept na pleťovú masku z čerstvých plodov. Hneď na úvod však jedna poznámka: ide o príjemnú starostlivosť, nie o zázračnú liečbu.
Prečo sú čerešne dobré pre pleť
Za ich červenou farbou sa skrývajú antokyány, silné antioxidanty, ktoré spolu s vitamínom C pomáhajú neutralizovať voľné radikály. Ako vysvetľujú dermatológovia, práve voľné radikály prispievajú k predčasnému starnutiu pokožky, takže antioxidanty môžu pleť pomáhať chrániť pred vplyvom prostredia, ako je znečistenie či UV žiarenie. Vitamín C navyše podporuje tvorbu kolagénu, ktorý dáva pleti pevnosť a pružnosť, a časom môže prispieť k rozjasneniu a zjednoteniu tónu.
Čerešne obsahujú aj vitamín A, ktorý podporuje obnovu buniek a hladkosť pokožky. Keďže sú z veľkej časti tvorené vodou, pôsobia hydratačne, a ich jemná ovocná kyslosť dokáže pri lokálnom použití mierne exfoliovať, teda pomáhať odstraňovať odumreté bunky. Vďaka protizápalovým vlastnostiam môžu tiež upokojiť začervenanie. Dôležité je slovko „môžu“: účinky sú skôr jemné a podporné a prejavia sa postupne, nie zo dňa na deň.
A čo vlasy?
Aj pre vlasy môžu byť antioxidanty prínosom, keďže pomáhajú chrániť ich pred poškodením z okolia a dodať im lesk. Tu však platí dvojnásobná striedmosť v očakávaniach, dôkazy sú skôr skúsenostné ako tvrdo vedecké. Najspoľahlivejšie čerešne prospejú vlasom aj pleti tak, že ich jednoducho zjete ako súčasť pestrej stravy.
Zjedené aj zvonka
Práve to je dôležitý bod. Veľká časť benefitov pochádza z konzumácie čerešní, ktoré telo aj pokožku vyživujú zvnútra. Domáca kozmetika je príjemným doplnkom, no nenahrádza vyváženú stravu ani overenú starostlivosť o pleť. Berte ju ako malý rituál pre radosť a rozjasnenie, nie ako náhradu séra či návštevy dermatológa.
Recept na jednoduchú čerešňovú pleťovú masku
Táto maska spája hydratáciu, antioxidanty a jemnú exfoliáciu. Budete potrebovať len pár surovín:
- Hrsť čerstvých čerešní (odkôstkovaných)
- 1 čajová lyžička medu (hydratuje a upokojuje)
- 1 až 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu (jemne vyhladzuje)
- voliteľne 1 čajová lyžička jemných ovsených vločiek pre zahustenie a jemný peeling
Postup je jednoduchý:
- Čerešne odkôstkujte a rozmixujte alebo roztlačte vidličkou na kašu.
- Vmiešajte med a jogurt (prípadne vločky), kým nevznikne hladká zmes.
- Naneste na čistú pleť tváre, vyhnite sa okoliu očí.
- Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.
- Opláchnite vlažnou vodou a naneste svoj obvyklý hydratačný krém.
Masku stačí použiť približne raz až dvakrát do týždňa. Pripravujte ju vždy čerstvú a nepoužitú zmes neskladujte, keďže neobsahuje žiadne konzervanty.
Na čo si dať pozor
Aj pri domácej kozmetike platia zásady bezpečnosti. Pred prvým použitím vždy urobte test znášanlivosti: naneste trochu zmesi na predlaktie alebo za ucho a počkajte približne deň, či sa neobjaví podráždenie. Ak sa objaví svrbenie, začervenanie alebo opuch, masku nepoužívajte a v prípade potreby sa poraďte s lekárom, keďže niektorí ľudia môžu byť na čerešne alergickí. Masku nenanášajte na okolie očí ani na podráždenú či porušenú pokožku. Počítajte aj s tým, že farbivo z čerešní môže dočasne zafarbiť pleť aj textílie, preto použite tmavší uterák. A napokon, domáca maska nenahrádza odbornú starostlivosť: pri akné, ružovke či pigmentových škvrnách sa obráťte na dermatológa. Keďže ovocné kyseliny mierne exfoliujú, cez deň nezabúdajte na ochranu pred slnkom.
Čerešne teda majú čo ponúknuť nielen vašim chuťovým pohárikom, ale aj pleti. Domáca maska je lacný a príjemný spôsob, ako si počas ich sezóny dopriať trochu prírodnej starostlivosti. A to najlepšie, čo pre svoju pokožku spravíte, je aj tak jednoducho vychutnať si ich plnú misku.
