Pocit, že vás všetci neznášajú: Zistite, či nejde o skrytý príznak poruchy

Intenzívna obava z odmietnutia alebo kritiky je v psychiatrických kruhoch známa aj ako RSD (z angl. „rejection sensitive dysphoria“ - dysfória citlivosti na odmietnutie). Ako približuje výskumné zariadenie Cleveland Clinic, k tejto poruche dochádza v dôsledku zmeny v štruktúre mozgu.

Pri RSD mozog nedokáže regulovať pocity súvisiace s odmietnutím. Stretávame sa preto s intenzívnou emocionálnou a fyzickou reakciou.

RSD ako príznak poruchy

Intenzívne reakcie na odmietnutie podľa psychiatra Shyamala Mashuru vznikajú aj v sprievode širšieho spektra príznakov. Súhrnne ich označujeme ako poruchu pozornosti s hyperaktivitou, alebo ADHD. Mashura v rozhovore pre platformu ADHD UK tvrdí, že s RSD sa stretol v „takmer všetkých prípadoch ADHD“.

Prejavy RSD pre portál Huffington Post bližšie ozrejmil moderátor podcastu ADHD Chatter Alex Partridge:

„RSD je príznak emocionálnej dysregulácie, s ktorým sa často stretávame pri ADHD. Výskum pri ňom značne absentuje.“

Partridge ďalej tvrdí, že príznaky RSD sa líšia od bežnej reakcie na kritiku. „Neurotypický človek je schopný rozlíšiť odmietnutie, porozumieť mu, cítiť sa zle a následne pomerne rýchlo pokračovať v bežných činnostiach. Pri RSD však dochádza k fyzickej bolesti, pohlteniu mysle a nadmernej reakcii,“ vysvetlil.

Jedným z častých príznakov RSD je aj pocit hanby.

Ďalšie príznaky ADHD

Foto: Kaspars Grinvalds/Shutterstock.com

Ako približuje Mayo Clinic, ADHD sa prejavuje dlhodobými aj okamžitými príznakmi. K tým najčastejším patria problémy so sústredením a impulzívne správanie.

Príznaky sa obvykle prvýkrát dostavia v detstve, no pri neliečení pokračujú do dospelosti. „Príznaky ADHD u dospelých nemusia byť také viditeľné ako u detí. U dospelých sa môže zmierniť hyperaktivita, ale pretrvávajú problémy s impulzívnosťou, nepokojom a nesústredením,“ vysvetlila klinika.

K príznakom ADHD u dospelých patria aj tieto:

• impulzívnosť
• neorganizovanosť a problém určiť si priority
• ťažkosti pri dodržiavaní rozvrhov
• ťažkosti so sústredením sa na úlohu
• problém sústrediť sa na niekoľko úloh naraz
• ťažkosti s plánovaním
• nadmerná aktivita alebo nepokoj
• slabá tolerancia na frustráciu
• časté zmeny nálady
• problém dokončiť úlohy
• temperamentná povaha
• ťažkosti so zvládaním stresu

Kedy vyhľadať pomoc odborníka?

Ak ste sa spoznali v niektorom z príznakov ADHD a máte pocit, že ovplyvňuje vaše každodenné fungovanie, Mayo Clinic odporúča obrátiť sa na všeobecného lekára alebo priamo špecialistu.

„ADHD vedia diagnostikovať a liečiť zdravotníci s rôznym druhom zamerania. Vyhľadajte takého, ktorý má skúsenosti s liečbou dospelých,“ radí klinika.