Chiropraktici varujú ženy pred nosením špecifického účesu, ktorý vyvoláva bolesť a zhoršuje držanie tela.
Je rýchly, nevyžaduje si odbornú pomoc a pôsobí sofistikovane. Účes známy aj ako konský chvost je každodennou voľbou žien na celom svete, no chiropraktici pred ním varujú.
„Stiahnuté účesy síce vyzerajú ako drobný zvyk, no ich dlhodobý účinok na zdravie chrbtice, rovnováhu svalstva a neurologickú funkciu je výrazný,“ uviedla pre portál Huffington Post riaditeľka Nadácie chiropraktického pokroku Sherry McAllisterová.
Postrach pre krk
Foto: Jan Cieplik/Shutterstock.com
Ako spresňuje chiropraktička Liza Egbogahová, priemerná ľudská hlava váži 5 až 6 kíl. Zmena jej polohy môže výrazne ovplyvniť záťaž na krk a chrbticu, čo konský chvost nepochybne robí. Ten totiž sťahuje pokožku hlavy smerom nahor a dozadu, čím vytvára tlak na spojivé tkanivo (fasciu) pokožky hlavy.
„Táto fascia pokračuje nadol smerom k svalom krku a vrchnej časti chrbta, a pri tlaku môže stuhnúť alebo sa natiahnuť,“ uviedla Egbogahová.
Ženy, ktoré často nosia zopnuté vlasy v konskom chvoste, nevedome narovnávajú polohu hlavy tak, že ju nakláňajú dopredu, čo má tiež dopad na správnu polohu krčnej chrbtice.
Konský chvost okrem toho vytvára nepretržitý tlak na pokožku hlavy a svaly krku, čím prispieva k vzniku chronickej bolesti hlavy, tvrdí McAllisterová. Tá dodáva, že vysoký cop zaťažuje aj nervy hlavy a krku.
Ako nosiť cop bez následkov
Bolesť hlavy spôsobenú účesom spoznáte tak, že vždy, keď si vlasy rozpustíte, v oblasti krku a hlavy pocítite uvoľnenie. Charakteristická je aj citlivosť pokožky v oblasti krku, šije a zadnej časti uší.
Vysoký cop môžete nosiť bez následkov napríklad vďaka vhodnej gumičke. Pomáhajú najmä tie voľnejšie a látkové, ktoré „vlasy jemne uvoľňujú a netlačia ich dozadu,“ uviedla McAllisterová.
V prípade bolesti môžete pokožku jemne masírovať alebo skúsiť cviky na uvoľnenie. Pomáha pritláčanie brady na hruď alebo zatláčanie lopatiek smerom dozadu a nadol.
