Horúčavy útočia aj na plodnosť: Na túto prevenciu nezabúdajte

Potenie, úpal, spálená koža či prebdené noci nie sú jediné zdravotné problémy, ktoré so sebou prináša horúce letné počasie. Endokrinologička a poradkyňa pre plodnosť v spoločnosti Bird&Be Prati Sharmaová pripomína, že vplyvom vysokých teplôt trpí aj plodnosť, a to najmä mužská.

Sharmaová pre denník New York Post uviedla, že na zdravú tvorbu spermií je potrebná vonkajšia teplota aspoň o dva až štyri stupne nižšia ako priemerná teplota tela. Horúčavy ovplyvňujú aj schopnosť spermií plávať, ich tvar a veľkosť, či dokonca schopnosť prenášať DNA.

Teplé počasie ovplyvňuje aj pohlavné zdravie žien, pričom najviac trpí kvalita ich vajíčok. „Folikuly, ktoré sa tvoria počas každého cyklu, sú najviac citlivé na zmeny teploty, a to najmä cez ovuláciu,“ uviedla Sharmaová. K tomuto faktu prispieva aj nadmerná hladina kortizolu, ku ktorej dochádza pri nedostatku spánku.

6 spôsobov, ako chrániť svoje reprodukčné zdravie

Pre páry, ktoré počas leta túžia po prevencii, lekárka odporúča 6 krokov, ktoré im zaručia ochranu pred poškodením pohlavných orgánov a ich funkcie.

1. Hydratácia – zaručuje kvalitu hlienu v pošve, prepravu hormónov v tele a celkové zdravie reprodukčných orgánov.

2. Ochladzovanie – zamerajte sa na ochladenie kľúčových bodov tela ako sú chodidlá a zápästia. Tým znížite celkovú teplotu tela.

3. Klimatizácia – ak musíte, použite na ochladenie miestnosti doma a v práci klimatizáciu. Optimálna teplota v izbách a kancelárii zaručuje kvalitné reprodukčné zdravie.

4. Studená sprcha pred spaním – pomáha zlepšiť kvalitu spánku a zmierňuje zápal.

5. Letná voda pri umývaní – počas dňa sa oplachujte letnou vodou, vyhnite sa častým horúcim alebo naopak ľadovým sprchám.

6. Vyhnite sa horúcim prostrediam a aktivitám – v čase, keď sa snažíte splodiť dieťa, vyhýbajte sa saunám, namáhavému cvičeniu aj hrejivým podložkám.