Pri chudnutí je dôležité spoločné úsilie.
Štúdia ukázala, že páry, ktoré sa spoločne stravujú diétne, schudnú viac ako páry, ktoré majú oddelené stravovanie. V priemere každý z nich schudol o 2,25 kg viac, keď spojil sily s partnerom v boji s nezdravými stravovacími návykmi.
Zistenia tímu odborníkov z Bournemouthskej univerzity naznačujú, že partneri majú často veľmi podobný kalorický príjem. Ukázalo sa, že snaha schudnúť u jedného človeka môže byť prospešná pre jeho druhú polovičku, aj keď sa partner aktívne nezúčastňuje chudnutia.
Nadváha alebo obezita zvyšuje riziko život ohrozujúcich ochorení, ako sú cukrovka 2. typu, srdcové choroby a rakovina. Tím vedcov z Bournemouthu chcel zistiť, či je cielené stravovacie poradenstvo pre páry lepšie ako pre jednotlivcov.
Spoločné počítanie kalórií je efektívnejšie
Foto: Inside Creative House/Shutterstock.com
Preskúmali desiatky predchádzajúcich štúdií na túto tému, aby získali celkový obraz o pravdepodobných prínosoch. Výsledky publikované v časopise Nutrition and Health ukázali, že páry, ktoré počítali kalórie spoločne, schudli podstatne viac ako tí, ktorí sa snažili dodržiavať zdravý životný štýl sami.
V tlačovej správe výskumníci uviedli:
„Intervencie v oblasti životného štýlu zamerané na zníženie nadmernej telesnej hmotnosti sa zameriavajú na osoby s nadváhou alebo obezitou. Mnohé páry však majú spoločné riziko obezity. Existujú dôkazy, že partneri, ktorí sa aktívne nezapojili do intervencie na zníženie hmotnosti, aj tak schudli. Naše zistenia naznačujú, že intervencie zamerané na páry vedú k väčšiemu úbytku hmotnosti.“
