Ako sa rýchlo zotaviť z alkoholu: Opicu dokáže vyliečiť známa aminokyselina

Ak hľadáte rýchlu pomoc na nepríjemnú opicu z alkoholu, riešením môže byť jedna zložka, ktorá sa nachádza v mnohých potravinách. Štúdia zistila, že aminokyselina nazývaná L-cysteín môže pomôcť predchádzať alebo zmierniť nevoľnosť, bolesti hlavy, stres a úzkosť súvisiace s opicou.

Táto chemická látka sa často predáva ako doplnok stravy a nachádza sa vo viacerých potravinách, od müsli až po cesnak. Má dôležitú úlohu pri tvorbe bielkovín v tele a pri podpore ďalších metabolických funkcií. Štúdia fínskych vedcov uvádza, že L-cysteín pomáha eliminovať acetaldehyd v tele, čím zabraňuje vzniku opice po alkoholu.

Pri požití etanolu, omamnej látky v alkoholických nápojoch, dochádza k jeho premene na acetaldehyd. Hromadenie acetaldehydu je príčinou opice. Vo vysokých koncentráciách môže spôsobiť toxické účinky, ako je zrýchlený pulz, potenie, sčervenanie kože, nevoľnosť a zvracanie.

Telo sa nemôže úplne zotaviť, kým sa prebytočný acetaldehyd nezničí a nestrávi. Je známe, že prirodzene sa vyskytujúce enzýmy v pečeni majú schopnosť zlikvidovať acetaldehyd, ale nie vždy pôsobia dostatočne rýchlo.

Tablety s L-cysteínom mužom pomohli

Foto: photo_gonzo/Shutterstock.com

V štúdii, ktorá bola publikovaná v časopise Alcohol and Alcoholism, vedci z Helsinskej univerzity testovali tablety L-cysteínu na skupine mužov, ktorí pili alkohol počas niekoľkých hodín pri šiestich rôznych príležitostiach.

Výsledky ukázali, že muži, ktorí dostávali tabletku L-cysteínu, hlásili menej príznakov, ako sú nevoľnosť, bolesť hlavy, stres a úzkosť, v porovnaní s mužmi, ktorí dostávali placebo.

Muži v štúdii pili 6 po sebe nasledujúcich piatkových večerov, pričom začali okolo 19:00 a skončili o 22:00. Každú hodinu medzi 19. hodinou a polnocou museli účastníci prehltnúť danú tabletu.

Náhodne boli vybraní, aby dostali buď šesť tabliet placeba, šesť tabliet L-cysteínu - buď 1 200 mg alebo 600 mg dávku - alebo tri z každej. Ráno účastníci uviedli príznaky nevoľnosti, bolesti hlavy a úzkosti na stupnici od nuly do 10 a mieru stresu od nuly do 4.

Tablety L-cysteínu, ktoré dostávali v rámci štúdie, obsahovali aj iné vitamíny, ako napríklad B1 a C. Vedci preto nemohli vylúčiť, že tieto látky mali nejaký účinok. Ďalším obmedzením štúdie bolo, že sa jej zúčastnilo len 19 účastníkov a všetci boli muži.

Napriek tomu odborníci tvrdia, že pridanie L-cysteínu do stravy nie je na škodu, najmä po ťažkej noci plnej alkoholu.