Voda s medom na lačný žalúdok: 10 dôvodov, prečo sa to oplatí
Pohár horúcej vody s lyžicou medu hneď po prebudení je prospešný nielen pre zdravie čriev.
Vymeňte svoju rannú kávu za pohár horúcej vody s jednou lyžicou medu. Táto jednoduchá kombinácia prospeje črevám a celkovému zdraviu, a to najmä vtedy, keď ju užívate na prázdny žalúdok.
Med je bohatý na množstvo vitamínov, a to najmä vitamíny skupiny B a vitamín C. Je tiež bohatý na minerály, aminokyseliny, bielkoviny, flavonoidy, fenoly, rôzne enzýmy a cukry.
Med je okrem toho bohatým zdrojom antioxidantov, pôsobí antibakteriálne a antimikrobiálne, bojuje proti zápalu, uvoľňuje zapchaté dutiny a pomáha aj pri odbúravaní toxínov z tela.
Aj samotné pitie teplej až horúcej vody so sebou prináša niekoľko benefitov vrátane očisty obličiek, ochrany pred zadržiavaním vody a zrýchľovania metabolizmu.
10 dôvodov, prečo sa oplatí nalačno piť horúcu vodu s medom
Foto: Ivan Kruk/Shutterstock.com
Energia
Vďaka vysokému obsahu cukrov a vitamínov vám horúca voda s medom dodá energiu na celý deň.
Čistenie čriev
Med je bohatý na probiotiká, ktoré v črevách bojujú proti mikro-toxínom. Vďaka tomu ich prečisťuje.
Znižovanie cholesterolu
V kombinácii so zdravým životným štýlom vám pitie vody s medom pomôže pri znižovaní hladiny „zlého“ cholesterolu.
Znižovanie hladiny cukru v krvi
Med pozitívne ovplyvňuje citlivosť organizmu na inzulín, čím chráni aj zdravie obličiek a pomáha zabrániť vzniku cukrovky.
Ochrana obličiek
U pacientov s ochoreniami obličiek med pomáha redukovať množstvo kreatinínu a močoviny v krvi. Vďaka antibakteriálnym a antimikrobiálnym prvkom med takisto bojuje proti ochoreniam obličiek.
Bráni zadržiavaniu vody
Horúca voda s medom na lačný žalúdok pôsobí diureticky, takže zabraňuje hromadeniu nadmerného množstva vody v tele.
Silný antioxidant
Med chráni bunky pred oxidačným stresom a ochoreniami súvisiacimi so zápalom.
Posilňuje imunitu
Keďže je prirodzene antibakteriálny, med vám pomôže aj v boji proti bakteriálnym ochoreniam vrátane prechladnutia alebo angíny.
Zavlažuje telo zvnútra
Med je známa pomôcka pri zostavovaní pleťových masiek, no rovnako je prospešný pre pokožku aj pri pôsobení zvnútra organizmu.
Pijete kávu? Pozor na túto chybu pri užívaní doplnkov!
Ak ich užívate spolu s kávou, užívate ich takmer zbytočne. Pozor na efektívnosť týchto zdravotných doplnkov spolu s kofeínom.
Superchrípka alebo prechladnutie? Všímajte si tieto rozdiely
Superchrípku zaznamenali už aj na Slovensku. Poznáte jej príznaky a viete, ako ju rozlíšiť od klasického prechladnutia?
Dermatologička: U týchto ľudí sa tvorí najviac vrások
Zistite, či k tvorbe vrások sami neprispievate niektorou z často opakovaných činností.
Najväčšia chyba pri zvlhčovačoch vzduchu: Takto si môžete zničiť pľúca
Počas vykurovacej sezóny a s nástupom chrípok mnohí siahajú po zvlhčovačoch vzduchu.
Svet sužuje záhadný vírus: Čím sa líši od chrípky?
Vírus spôsobuje podobné príznaky ako chrípka, no následky pretrvávajú oveľa dlhšie, varujú lekári.
