Voda s medom na lačný žalúdok: 10 dôvodov, prečo sa to oplatí
Pohár horúcej vody s lyžicou medu hneď po prebudení je prospešný nielen pre zdravie čriev.
Vymeňte svoju rannú kávu za pohár horúcej vody s jednou lyžicou medu. Táto jednoduchá kombinácia prospeje črevám a celkovému zdraviu, a to najmä vtedy, keď ju užívate na prázdny žalúdok.
Med je bohatý na množstvo vitamínov, a to najmä vitamíny skupiny B a vitamín C. Je tiež bohatý na minerály, aminokyseliny, bielkoviny, flavonoidy, fenoly, rôzne enzýmy a cukry.
Med je okrem toho bohatým zdrojom antioxidantov, pôsobí antibakteriálne a antimikrobiálne, bojuje proti zápalu, uvoľňuje zapchaté dutiny a pomáha aj pri odbúravaní toxínov z tela.
Aj samotné pitie teplej až horúcej vody so sebou prináša niekoľko benefitov vrátane očisty obličiek, ochrany pred zadržiavaním vody a zrýchľovania metabolizmu.
10 dôvodov, prečo sa oplatí nalačno piť horúcu vodu s medom
Foto: Ivan Kruk/Shutterstock.com
Energia
Vďaka vysokému obsahu cukrov a vitamínov vám horúca voda s medom dodá energiu na celý deň.
Čistenie čriev
Med je bohatý na probiotiká, ktoré v črevách bojujú proti mikro-toxínom. Vďaka tomu ich prečisťuje.
Znižovanie cholesterolu
V kombinácii so zdravým životným štýlom vám pitie vody s medom pomôže pri znižovaní hladiny „zlého“ cholesterolu.
Znižovanie hladiny cukru v krvi
Med pozitívne ovplyvňuje citlivosť organizmu na inzulín, čím chráni aj zdravie obličiek a pomáha zabrániť vzniku cukrovky.
Ochrana obličiek
U pacientov s ochoreniami obličiek med pomáha redukovať množstvo kreatinínu a močoviny v krvi. Vďaka antibakteriálnym a antimikrobiálnym prvkom med takisto bojuje proti ochoreniam obličiek.
Bráni zadržiavaniu vody
Horúca voda s medom na lačný žalúdok pôsobí diureticky, takže zabraňuje hromadeniu nadmerného množstva vody v tele.
Silný antioxidant
Med chráni bunky pred oxidačným stresom a ochoreniami súvisiacimi so zápalom.
Posilňuje imunitu
Keďže je prirodzene antibakteriálny, med vám pomôže aj v boji proti bakteriálnym ochoreniam vrátane prechladnutia alebo angíny.
Zavlažuje telo zvnútra
Med je známa pomôcka pri zostavovaní pleťových masiek, no rovnako je prospešný pre pokožku aj pri pôsobení zvnútra organizmu.
Pozor na mastné pachy v tehotenstve: Takto ovplyvňuje vôňa mastných jedál plod
Vedci vysvetlili, prečo by sa tehotné ženy mali vyhýbať jedlám s mastnou arómou.
Spávate v tejto polohe? Pozor, môže poškodiť nervy!
Hoci je pohodlná, táto spánková poloha môže spôsobiť trvalé poškodenie nervov.
Najnákazlivejšie ochorenie na svete? 8 príznakov, ktoré musíte poznať
Čo robiť, aby ste sa ochránili pred jedným z najnákazlivejších ochorení na svete?
Lekár radí: Banány ktorej farby sú pre črevá najlepšie?
Pre čo najlepšie trávenie je potrebné vyberať banány tejto farby, radí gastroenterológ.
Hormonálna nespavosť: 8 príznakov, na ktoré si dajte pozor
Ak sa zmení hladina estrogénu, progesterónu a hormónov štítnej žľazy, má to vplyv aj na kvalitu spánku. Ako sa prejavuje hormonálna nespavosť?
