Tento rýchly trik spoľahlivo zaženie chuť na alkohol

Ukladáte si po každom víkende predsavzatie, že už nikdy nesiahnete po fľaši alkoholu? Mnohí z nás sa snažia žiť zdravšie, no najmä v čase voľna alebo naopak vypätých chvíľ neodoláme lákavej predstave uvoľnenia pri poháriku.

Abstinentom sa nestanete bez striktného obmedzenia príjmu alkoholu, a tak na svojej ceste za lepším životom možno využijete trik, o ktorý sa na TikToku podelila abstinujúca alkoholička.

Kľúčová je vizualizácia

Danielle, ktorá je na sociálnej sieti známa aj ako „The Sober Rebel“ (Triezva rebelka), sa alkoholu nedotkla už 5 rokov. Ako sama tvrdí, výrazne jej v tom pomohol aj trik, ktorý spočíva vo vizualizácii.

„Chuť na alkohol vám ovládne mozog a myseľ, kvôli čomu sa v tej chvíli cítite bezmocne,“ vysvetľuje Danielle. Riešenie znázorňuje pomocou ukážky.

„Povedzme, že je piatok večer, chystáte sa von, stretnete sa s priateľmi a nechcete piť alkohol, lebo zajtra máte veľký deň – plánujete turistiku, nakupovanie na trhoch, návštevu kaviarne alebo sa chcete zamerať na veci, ktoré vám skrášlia tento víkend,“ začína Danielle.

Čo robiť, ak vás však v piatok prepadne nutkanie dať si v spoločnosti aspoň jeden pohárik?

„Prehrajte si to celé dopredu a dívajte sa na dnešný večer takmer ako na film, ktorý vám hrá pred očami,“ radí Danielle. V tomto filme má hlavnú rolu alkohol, tvrdí.

Ak chcete odolať nástrahe, spomeňte si, čo sa dialo naposledy, keď ste pili alkohol; Foto: Nicoleta Ionescu/Shutterstock.com

„Čo sa stalo minule, keď ste pili alkohol? Prestali ste po jednom poháriku? Alebo ste si dali dva, a potom vás zradili zmysly, a tak ste si dali viac,“ pýta sa Danielle vo videu.

Po niekoľkých drinkoch už môže nasledovať stav opitosti, ktorý na ďalší deň spôsobí výpadky pamäte. Cesta domov bude nebezpečná, miniete viac peňazí a v konečnom dôsledku si kvôli opici a úzkosti pokazíte všetky víkendové plány.

Znie to ako veľa, ale toto všetko si viete predstaviť za minútu. „Dôvod, prečo je takéto prehrávanie príbehu také silné, je, že keď sa dostanete na jeho koniec, čo je nasledovné ráno, pochopíte, že ten jeden drink za to všetko nestojí,“ dodáva Danielle.

Výhodou triku okrem jeho rýchlosti je, že je zadarmo a môžete ho vyskúšať zakaždým, keď dostanete chuť na alkohol – bez ohľadu na prostredie a spoločnosť, v ktorých sa nachádzate.