Schopnosť zvládať stres možno rozvíjať, pomôže aj zdravý životný štýl
Rezilienciu možno rozvíjať a posilňovať počas celého života. Ide o schopnosť zvládať stres, prekonávať prekážky a rýchlo sa zotaviť z neúspechov.
Poukázala na to Liga za duševné zdravie (LDZ) s tým, že pri rozvíjaní môže pomôcť pozitívne myslenie aj zdravý životný štýl.
„Reziliencia je merateľná, môžeme ju vedome rozvíjať prostredníctvom osvojovania mikro-rezilientných návykov. Je základným kameňom pevného duševného zdravia. Posilňovaním tejto schopnosti môžeme lepšie zvládať životné výzvy, zlepšiť svoju celkovú pohodu a viesť šťastnejší a plnší život,“ povedali odborníci.
Danú schopnosť podľa ligy možno rozvíjať napríklad budovaním silných vzťahov. „Investujte do kvalitných vzťahov s rodinou, priateľmi a kolegami. Silné vzťahy poskytujú emocionálnu podporu v ťažkých časoch,“ uviedla. Odporučila tiež pestovať optimistický prístup k životu. Prospešný je podľa nej tiež zdravý životný štýl. „Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatok spánku posilňujú fyzickú aj duševnú odolnosť,“ dodala.
Prezident v stredu vymenoval za nového predsedu Najvyššieho súdu F. Moznera
Prezident SR Peter Pellegrni dnes v Prezidentskom paláci vymenoval Františka Moznera do funkcie predsedu Najvyššieho súdu SR.
Zmiznutie tínedžerky: Polícia pátra po 15-ročnej Sofii
Polícia Okresného riaditeľstva Policajného zboru v Bratislave V sa obracia na verejnosť so žiadosťou o pomoc pri pátraní po nezvestnej Sofii Suvovej, 15-ročnej tínedžerke z mestskej časti Rusovce.
Chalúpka dedka Večerníčka je na novom mieste a pripravujú ju na otvorenie
Podpolianska Chalúpka dedka Večerníčka je na novom mieste, v súčasnosti však ešte nie je pre verejnosť otvorená.
Hranice Slovenska s Maďarskom a Rakúskom budú opäť prejazdné bez kontrol
Od utorkovej polnoci budú hraničné priechody SR s Maďarskom a Rakúskom opäť prejazdné bez kontrol v súvislosti s prijatými opatreniami na zamedzenie šírenia ochorenia slintačky a krívačky.
Šutaj Eštok: Od polnoci sa zrušia kontroly na hraniciach v súvislosti so SLAK
Kontroly na všetkých hraničných priechodoch s Maďarskom, Rakúskom a Českom budú v súvislosti s ochorením slintačky a krívačky zrušené od utorkovej polnoci.
