Schopnosť zvládať stres možno rozvíjať, pomôže aj zdravý životný štýl
Rezilienciu možno rozvíjať a posilňovať počas celého života. Ide o schopnosť zvládať stres, prekonávať prekážky a rýchlo sa zotaviť z neúspechov.
Poukázala na to Liga za duševné zdravie (LDZ) s tým, že pri rozvíjaní môže pomôcť pozitívne myslenie aj zdravý životný štýl.
„Reziliencia je merateľná, môžeme ju vedome rozvíjať prostredníctvom osvojovania mikro-rezilientných návykov. Je základným kameňom pevného duševného zdravia. Posilňovaním tejto schopnosti môžeme lepšie zvládať životné výzvy, zlepšiť svoju celkovú pohodu a viesť šťastnejší a plnší život,“ povedali odborníci.
Danú schopnosť podľa ligy možno rozvíjať napríklad budovaním silných vzťahov. „Investujte do kvalitných vzťahov s rodinou, priateľmi a kolegami. Silné vzťahy poskytujú emocionálnu podporu v ťažkých časoch,“ uviedla. Odporučila tiež pestovať optimistický prístup k životu. Prospešný je podľa nej tiež zdravý životný štýl. „Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dostatok spánku posilňujú fyzickú aj duševnú odolnosť,“ dodala.
V areáli Bratislavského hradu sa zrútila časť oporného múru
V areáli Bratislavského hradu sa zrútila malá časť oporného múru. Stalo sa tak vplyvom aktuálnej poveternostnej situácie.
Dopravnú nehodu na novom moste v Trenčíne neprežila 72-ročná žena
Dopravnú nehodu dvoch vozidiel na novom moste v Trenčíne v sobotu (14. 9.) neprežila 72-ročná spolujazdkyňa.
Veľká voda v Čadci napáchala značné škody na majetku, hladina Kysuce už klesá
Veľká voda napáchala v nedeľu v Čadci značné škody na majetku. Bude to mať vplyv na režim fungovania škôl, spojov prímestskej dopravy aj života v meste vôbec.
Tomáš Taraba: Centrum Bratislavy by malo byť pred povodňami ochránené
Centrum Bratislavy by malo byť pred povodňami ochránené. Vyhlásil to šéf envirorezortu Tomáš Taraba s tým, že do večera sa majú pri rieke Dunaj postaviť zábrany.
Devínska Nová Ves: Ľudia žijúci pri toku Mláka sa musia pripraviť na evakuáciu
Bratislavská mestská časť Devínska Nová Ves vyzvala obyvateľov, ktorí bývajú v tesnej blízkosti vodného toku Mláka, aby sa pripravili na evakuáciu.
