Na tieto 4 jedlá pozor, dokážu vyvolať živé sny

Snívanie je prirodzený spôsob, akým mozog počas spánku spracúva myšlienky a spomienky z predošlého obdobia. Na obsah a kvantitu našich snov má pritom vplyv psychika, stres, či dokonca zmeny v prostredí.

Jedným z často spomínaných prvkov, ktoré ovplyvňujú, čo sa nám sníva, je jedlo. Zvlášť niektoré jeho kategórie majú povesť nebezpečných z hľadiska snívania, keďže dokážu prispieť k živým snom.

Ak túžite po pokojnom spánku, snažte sa obmedziť konzumáciu týchto jedál:

Kvasené jedlá

Foto: pundapanda/Shutterstock.com

Kimčchi, kvasená kapusta či kombucha sú bohaté na probiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev. Keďže však ovplyvňujú črevný mikrobióm, vplývajú zároveň aj na mozog, ktorý je s ním úzko prepojený, čo môže súvisieť so živšími snami.

Niektoré obilniny a superjedlá

Obilniny ako quinoa, amarant alebo teff sú síce prospešné pre zdravie, no zároveň vplývajú na obsah snov. Keďže posilňujú zdravie a vitalitu, dokážu tiež oživiť sny a skomplikovať ich dej.

Tradičné jedlá ovplyvňujúce sny

Foto: Heike Rau/Shutterstock.com

V niektorých kultúrach sa tradičné jedlá využívajú na vyvolanie snov alebo ovplyvnenie ich obsahu. Indiáni napríklad používali čaj z paliny na vyvolanie spomienky na sen alebo na duchovný rozvoj.

Psychedelické jedlá

Semiačka povojníka, muškátový oriešok a niektoré druhy húb sa dlhodobo konzumujú aj pre svoje halucinogénne účinky. V tele dokážu ovplyvniť vedomie a vnímanie, pričom takisto vedú k intenzívnym a živým snom.