Matcha čaj má prekvapivý vplyv na psychiku

Obľúbený prášok má účinok aj na duševné zdravie.
Matcha je tradičný japonský čaj, ktorý je známy svojou špecifickou chuťou, prípravou a má aj mnohé zdravotné výhody. Podľa vedcov môže matcha zlepšiť náladu a duševnú výkonnosť. Výskumníci z Japonska sa v štúdii pozreli na antidepresívne účinky práškového čaju matcha.
Ako ukázal výskum publikovaný v akademickom žurnále Nurients, prášok matcha aktivuje dopaminergné nervové obvody a zmierňuje depresiu u niektorých myší v závislosti od predchádzajúceho duševného stavu zvieraťa. Podľa vedcov by viac takýchto štúdií mohlo pomôcť vyvinúť lepšie antidepresíva.
Depresia je v súčasnosti najrozšírenejšou duševnou poruchou na svete. Hoci sa nástup depresie u jednotlivých ľudí líši, predpokladá sa, že choroba je spôsobená znížením hladín dopamínu v mozgu.
Dopamín je neurotransmiter a hormón, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri zlepšovaní nálady a spôsobuje, že sa človek cíti šťastný, úspešný a motivovaný. A hoci boli vyvinuté rôzne antidepresíva na kompenzáciu nízkej hladiny dopamínu, prinášajú so sebou mnoho vedľajších účinkov. Okrem toho sa u ľudí môže vyvinúť rezistencia na antidepresíva, ktorá si časom vyžaduje vyššie dávky alebo častú zmenu liekov. Tieto problémy dali vedcom podnet na hľadanie prírodných produktov s antidepresívnymi účinkami.
Jedným z takýchto produktov je čaj matcha, ktorý si v poslednom čase získal popularitu. Získava sa z listov Camellia sinensis. Ukázalo sa, že konzumácia tohto čaju zmierňuje správanie podobné úzkosti u myší tým, že aktivuje funkcie dopamínu prostredníctvom signalizácie dopamínového receptora D1. Výsledné zvýšenie dopamínu by mohlo zlepšiť aj príznaky depresie. Doktor Yuki Kurauchi z Kumamoto University viedol tím výskumníkov, ktorí skúmali účinky práškového čaju matcha u sociálne izolovaných myší.
Perorálne podávanie suspenzie čaju matcha znížilo úroveň depresie u myší citlivých na stres. Imunohistochemická analýza myších mozgov odhalila aktiváciu prefrontálneho kortexu a nucleus accumbens u myší citlivých na stres po tom, ako skonzumovali čajovú suspenziu. Tieto oblasti tvoria dôležitú súčasť dopaminergného okruhu a sú kľúčové pre kontrolu hladiny dopamínu v mozgu. No u myší tolerujúcich stres tento účinok nebol pozorovaný.
Toto tvrdenie ešte viac potvrdilo ďalšie zistenie - podanie blokátora dopamínových receptorov D1 myšiam citlivým na stres negovalo antidepresívne účinky čajovej suspenzie. Kurauchi uviedol:
"Tieto výsledky naznačujú, že čajový prášok matcha spôsobuje antidepresívny účinok aktiváciou dopaminergného systému mozgu, pričom tento účinok je ovplyvnený duševným stavom jedinca."

Endometrióza: Ako zmierniť nepríjemné príznaky
Vďaka týmto tipom dokážete zmierniť príznaky endometriózy, ako sú bolesti a kŕče, ktoré vám znepríjemňujú každodenný život.

Lepší spánok i výkon v práci: Odhaľte tajomstvo hnedého šumu
O bielom šume počul už zrejme takmer každý. Ale hovorí vám niečo hnedý šum?

Prikrývate cez leto kočík plienkou? Toto video vás presvedčí, že je to veľmi zlý nápad
Považujte to za všeobecné rodičovské pravidlo.

5 jedál, po ktorých rýchlo rastú vlasy
Vďaka týmto potravinám vám budú vlasy rásť rýchlejšie a zlepší sa aj ich kvalita.

Takto sa vysoký cholesterol prejaví na tvári: Ak to spozorujete, čo najskôr navštívte lekára
Ak spozorujete tieto príznaky, neváhajte a navštívte svojho praktického lekára.