Video: Ako si vykráčať krajšiu postavu? Takoutu bláznivou chôdzou spálite viac kalórií

Chôdza patrí k nenáročným pohybovým aktivitám, ktoré pri dodržiavaní istej pravidelnosti môžu pomôcť aj so zhadzovaním kilogramov. Spaľujete však pri chôdzi dostatočné množstvo kalórií alebo je možné ešte viac?
Profesor z Arizonskej štátnej univerzity Glenn Gaesser, inšpirovaný klasickou scénkou „Ministry of Silly Walks“ (Ministerstvo hlúpych prechádzok) v „Monty Python“, sa rozhodol preskúmať, aký je kalorický výdaj pri chôdzi rovnakým štýlom – s jednou nohou vyklenutou smerom nahor a vysunutou von, píše portál New York Post.
Ministerstvo hlúpych prechádzok predstavuje Johna Cleese ako štátneho úradníka Teabaga. Ten kráča do práce mimoriadne absurdným spôsobom predtým, ako sa stretne s pánom Puteyom (Michael Palin), ktorý žiada vládny grant na rozvoj vlastnej hlúpej chôdze. Nanešťastie pre Puteyho je jeho chôdza považovaná za príliš rozumnú, a tak je jeho žiadosť zamietnutá, informuje portál Digital Trends.
Štúdia, ktorá bola publikovaná v správe v British Medical Journal, skúmala 13 zdravých dospelých, ktorí vykonali tri päťminútové testy chôdze na dráhe.
Účastníci najprv chodili normálne, potom im bolo premietnuté video zo scénky a bolo im povedané, aby čo najpresnejšie kopírovali túto smiešnu chôdzu. Gaesser a jeho tím pritom merali, koľko energie vyvinuli a koľko kalórií spálili.
Tím zistil, že takáto chôdza sa v skutočnosti počíta ako energické cvičenie. Môžete pri nej spáliť o 100 kalórií viac, ako keby ste kráčali normálnou chôdzou.
Gaesser pre CNN objasnil, že je veľkým fanúšikom Montyho Pythona a práve Ministerstvo hlúpych prechádzok patrí k jeho najobľúbenejším.
„Každý, kto videl video, vie, že to môže byť celkom dobrá fyzická aktivita. S kolegami sme dostali tento nápad: Nebolo by zábavné vidieť, aké energeticky nákladné boli tie hlúpe prechádzky? Koľko kalórií sa dá nimi spáliť?" povedal o procese.

Endometrióza: Ako zmierniť nepríjemné príznaky
Vďaka týmto tipom dokážete zmierniť príznaky endometriózy, ako sú bolesti a kŕče, ktoré vám znepríjemňujú každodenný život.

Lepší spánok i výkon v práci: Odhaľte tajomstvo hnedého šumu
O bielom šume počul už zrejme takmer každý. Ale hovorí vám niečo hnedý šum?

Prikrývate cez leto kočík plienkou? Toto video vás presvedčí, že je to veľmi zlý nápad
Považujte to za všeobecné rodičovské pravidlo.

5 jedál, po ktorých rýchlo rastú vlasy
Vďaka týmto potravinám vám budú vlasy rásť rýchlejšie a zlepší sa aj ich kvalita.

Takto sa vysoký cholesterol prejaví na tvári: Ak to spozorujete, čo najskôr navštívte lekára
Ak spozorujete tieto príznaky, neváhajte a navštívte svojho praktického lekára.