• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 30.1.2023Meniny má Ema
Bratislava

Necítite vlastný zápach z úst? Toto musíte urobiť s jazykom, aby ste si to overili

  • 19:53 24.01.2023
  • Bratislava
Necítite vlastný zápach z úst? Toto musíte urobiť s jazykom, aby ste si to overili

Jednoduchý test vám pomôže odhaliť, ako v skutočnosti cítiť váš dych.

Ak ste zjedli silne aromatické alebo štipľavé jedlo, musíte počítať aj s tým, že to zanechá stopy vo vašich ústach. Zápach z úst je bežný jav, no často je pre nás ťažké cítiť vlastný pach a dozviete sa o tom až vtedy, keď vás na to upozorní iná osoba. Našťastie odborníci prezradili jednoduchý test, ktorý odhalí, či je váš dych dôvodom na obavy.

Odborníci z nadácie Oral Health Foundation radia ľuďom olíznuť si vnútrornú stranu zápästia a ovoňať sliny na ruke. Ak to zapácha, potom si môžete byť celkom istí, že vám páchne z úst.

Existujú rôzne príčiny zápachu z úst, vrátane konzumácie silne zapáchajúcich alebo korenistých jedál a nápojov. Môžete mať tiež problémy so zubami alebo ďasnami, ako je zápal či zubné kazy.

Istý vplyv môže mať aj náhla diéta a fajčenie, ako aj niektoré zdravotné stavy, ako je tonzilitída, reflux a suchosť v ústach. Najlepšou prevenciou zápachu z úst je dobrá dentálna hygiena.

Osem spôsobov, ako bojovať proti zápachu z úst:

  1. jemne si čistite zuby a ďasná aspoň dvakrát denne po dobu dvoch minút
  2. použivajte fluoridovú zubnú pastu
  3. jemne si vyčistite jazyk raz denne pomocou škrabky na jazyk alebo kefky
  4. čistite si medzizubné priestory medzizubnými kefkami alebo niťou aspoň raz denne
  5. nezanedbávajte zubné prehliadky
  6. udržujte zubné protézy čisté a vyberajte si ich z úst na noc
  7. po jedle a nápojoch so silným pachom použite mentolky alebo žuvačku bez cukru
  8. vyskúšajte antibakteriálnu ústnu vodu

Aby ste sa vyhli zápachu z úst a aby sa zápach nezhoršoval, mali by ste sa vyhýbať fajčeniu. Okrem toho lekári uvádzajú, že by ste si nemali vyplachovať ústa vodou hneď po vyčistení zubov a tiež by ste sa mali vyhýbať príliš silnému čisteniu zubov, aby vám nekrvácali ďasná. Mali by ste sa tiež vyhnúť konzumácii veľkého množstva sladkých jedál a nápojov.

Aj keď zápach z úst môžete liečiť sami, ak sa problém do niekoľkých týždňov nezlepší, mali by ste sa objednať k zubárovi. Pomoc by ste mali vyhľadať aj vtedy, ak máte bolestivé, krvácajúce alebo opuchnuté ďasná. Ak máte bolesti zubov alebo problémy so zubnou protézou, mali by ste si tiež rezervovať termín u zubára.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, nhs.uk, dentalhealth.org
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Zubára neoklamete. Takto odhalí vaše výmysly o čistení zubov

Zubára neoklamete. Takto odhalí vaše výmysly o čistení zubov

DNES - 10:00Zdravie

Skúšali ste zubára presviedčať, že si poctivo čistíte zuby aj medzizubné priestory? Zbytočne. Vaše klamstvo dokážu odhaliť veľmi jednoducho.

Naozaj je potrebný krém s SPF každý deň? Toto hovoria odborníci na pleť

Naozaj je potrebný krém s SPF každý deň? Toto hovoria odborníci na pleť

VČERA - 20:28Zdravie

Je potrebné sa natierať opaľovacím krémom každý deň a môže to spôsobiť nedostatok vitamínu D? Tu sú odpovede.

Ako dlho trvá chudnutie? Toto je ten správny postup pri strate hmotnosti

Ako dlho trvá chudnutie? Toto je ten správny postup pri strate hmotnosti

VČERA - 9:37Zdravie

Pred akoukoľvek snahou schudnúť by ste mali najprv vedieť, ako chudnúť zdravo.

Tieto symptómy sa u žien prejavujú mesiac pred infarktom

Tieto symptómy sa u žien prejavujú mesiac pred infarktom

VČERA - 7:48Zdravie

Takmer 40 % žien trpí prekvapivými symptómami, a to už niekoľko týždňov pred infarktom.

Toto je najlepšie jedlo, keď chcete cvičiť. Vďaka nemu viac vydržíte

Toto je najlepšie jedlo, keď chcete cvičiť. Vďaka nemu viac vydržíte

VČERA - 7:23Zdravie

Drobné občerstvenie preukázateľne zvyšuje schopnosť zotaviť sa z náročného cvičenia.