Kto by už len chcel začať deň bolesťou hlavy?
Niekedy možno bolesť hlavy už očakávate, napríklad ak ste predchádzajúci večer pili alkohol. Vtedy zrejme siahnete po liekoch proti bolesti a dúfate, že to čoskoro prejde. Avšak bolesti hlavy môžu byť vyvolané celým radom dôvodov, z ktorých niektoré sa nedajú odstrániť spoľahlivým paracetamolom. Ranné bolesti hlavy sú bežné a môžu sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, z ktorých mnohé nie sú vážne.
Podľa portálu NHS medzi najčastejších vinníkov patrí prechladnutie alebo chrípka či dokonca stres. Často sa nie je čoho obávať a je to len dôsledok dehydratácie alebo uvoľneného večera. Najlepšie je vedieť, čo to môže znamenať a zistiť, či sa o tom nepotrebujete porozprávať s odborníkom.
Bolesti hlavy sa vyskytujú z mnohých dôvodov a tu sa pozrieme na rôzne príčiny, ako sú poruchy spánku a práca na zmeny.
Práca na smeny
Výskum zistil, že ranné bolesti hlavy môžu byť spôsobené aj poruchami cirkadiánneho rytmu, čo je stav, keď sú prirodzené „telesné hodiny“ tela vypnuté, napríklad v dôsledku práce na zmeny. Kvôli nesúladu medzi vašimi prirodzenými telesnými hodinami a tým, keď skutočne spíte, môžete mať nedostatočný spánok, čo môže po prebudení spôsobiť bolesť hlavy, píše portál The Sun. To všetko, rovnako ako alergény v spálni alebo spánok vo výnimočne chladnej miestnosti, môže zhoršiť kvalitu spánku.
Poruchy spánku
Tá istá časť mozgu, ktorá riadi spánok a náladu, riadi aj bolesť, s ktorou sa prebúdzate. Nespavosť je jednou z hlavných príčin rannej migrény. Tento stav vám môže brániť v dostatočnom odpočinku tým, že vás udrží hore, keď sa pokúšate zaspať, zobudí vás, keď zaspíte, a spôsobí nepokojný spánok.
Iné problémy so spánkom, ako je narkolepsia, námesačná chôdza, spánok s nesprávnym vankúšom a náhle zmeny v spánkovom rozvrhu môžu tiež prispievať k vašim bolestiam hlavy.
Ranné bolesti hlavy sú tiež kľúčovým varovným signálom stavu spánkového apnoe, ktoré si mnohí ľudia neuvedomujú. Tento stav spôsobuje, že dýchacie cesty sa v noci zúžia, čím sa dočasne zastaví dýchanie. To spôsobuje bolesti hlavy a únavu na druhý deň, ako aj chrápanie počas noci.
Duševné a fyzické problémy
Depresia aj úzkosť sú tiež hlavnými príčinami chronických ranných bolestí hlavy, pretože sú prepojené s nespavosťou. Okrem toho lieky vrátane aspirínu a abstinenčné účinky liekov proti bolesti, námeľ a kofeín často spôsobujú chronické bolesti hlavy a migrény.
Nie je prekvapením, že bolesti hlavy sú tiež dôsledkom alkoholu. Obyčajne deň zachránia tabletky proti bolesti a viac spánku.
Niekedy môžu byť bolesti hlavy príznakom vážnejšieho zdravotného stavu, ale je to zriedkavé. Ak trpíte pravidelnými bolesťami hlavy a nie ste si istí príčinou, vždy sa oplatí poradiť sa s lekárom, najmä ak sa objavia ďalšie príznaky. Jednou z kľúčových vlastností mozgového nádoru sú bolesti hlavy, problémy so zrakom alebo rečou a zmeny v mentálnych funkciách, ako sú problémy s pamäťou. Vysoký krvný tlak a mŕtvica môžu tiež spôsobiť bolesti hlavy.
