Lekár varuje pred nebezpečným trendom: Toto radšej neskúšajte
Na sociálnej sieti TikTok sa objavil nový trend. V ňom si ľudia prelepujú ústa páskou.
Ide o to, že si ľudia zalepia ústa páskou, aby sa pri spánku vyhli dýchaniu ústami. Fanúšikovia tohto trendu tvrdia, že im pomáha lepšie spať, zároveň obmedzuje chrápanie a zlepšuje ich ústnu hygienu, informuje portál unilad.com
Lekár, ktorý sa špecializuje na spánok, vysvetlil v rozhovore pre CNN, že pre ľudí s obštrukčným spánkovým apnoe je tento trend veľmi nebezpečný.
Dr. Raj Dasgupta, docent klinickej medicíny na Keck School of Medicine na Univerzite v Južnej Kalifornii, uviedol, že existujú len veľmi obmedzené dôkazy o výhodách zalepenia úst páskou. Pritom riziká tohto trendu pre niektorých ľudí sú úplne jasné.
Existuje mnoho iných spôsobov ako riešiť chrápanie, pri ktorých si netreba lepiť ústa. Napríklad nosné pásiky, dilatátory, rôzne cvičenia pre jazyk a hrdlo. Dr. Dasgupta lepenie úst neodporúča, ak to však niekto chce vyskúšať, mal by sa najskôr nechať vyšetriť na spánkové apnoe.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
