Milióny tínedžerov bojujú s psychickými problémami: Odhaľte depresiu včas

Nová štúdia od Headspace odhalila, že milióny tínedžerov sa v súčasnosti snažia vyrovnať so svojím duševným zdravím a sociálnym tlakom. Prieskum medzi 1 000 tínedžermi ukázal, že 31 % má problémy so svojím duševným zdravím a priemerne sa tak cítia viac ako dva roky.

56 % opýtaných pravidelne pociťuje úzkosť, pričom obviňujú sociálne médiá a zvýšené životné náklady. Štúdia tiež ukázala, že priemerný tínedžer pociťuje úzkosť počas deviatich dní v mesiaci. Alarmujúce je, že 13 % sa cíti bez podpory zo strany ľudí okolo nich a odborníkov.

Na otázku, ako sa s týmito pocitmi vyrovnávajú, mnohí odpovedali, že používajú dýchacie techniky, rozprávanie sa s milovanou osobou, cvičenie, počúvanie podcastov, meditáciu či denník.

Tvorcovia prieskumu ponúkajú aj tipy, ako spoznať depresiu u tínedžerov:

• Dieťa trávi čas radšej samé doma ako s priateľmi vonku.
• Nezáujem o veci, ktoré ho predtým bavili.
• Zmeny nálady, smútok
• Podráždenosť, nepokoj, problém sa sústrediť, netrpezlivosť
• Extrémy v zmene chuti do jedla - je oveľa menej alebo oveľa viac ako zvyčajne.
• Problém vstať z postele, nezáujem o hygienu a domáce práce
• Zmeny v spánkových návykoch.
• Nezáujem o školu
• Ťažkosti pri prijímaní aj malých rozhodnutí