Vysoké teploty ohrozujú aj zdravie zubov, tieto kroky pri starostlivosti nesmiete vynechať
Väčšina ľudí netuší, že počas horúčav treba ústnej dutine dopriať extra porciu starostlivosti. Takto sa teplé počasie podpisuje na zdraví zubov.
Kožu si pred slnečnými lúčmi chránime krémom na opaľovanie, oči zas zakryjú slnečné okuliare – čo však robiť so zubami?
Teplotné výkyvy ani zďaleka neovplyvňujú len zdravie vonkajších častí tela. Zubári upozorňujú na skutočnosť, že horúčavám v lete treba prispôsobiť aj starostlivosť o ústnu dutinu, ktorá je rovnako citlivá na vysoké teploty.
Britský ortodontista Khaled Kasem pre portál Mirror približuje jednotlivé kroky, ktoré by ste mali počas leta vykonať, aby ste ochránili ústa, a najmä zuby, pred ničivými následkami horúceho podnebia.
Niektoré typy nanukov škodia viac ako iné
Teplotné výkyvy podľa Kasema môžu viesť k praskaniu zubnej skloviny. „Citlivosť zubov je bežná najmä v lete, keď popíjate ľadové nápoje alebo lížete zmrzlinu, ale prečo k nej dochádza?“
Kasem vysvetľuje, že sklovina sa v závislosti od zmeny teploty prostredia rozťahuje a sťahuje, čím odkrýva dentín (vrstva pod sklovinou, ktorá pokrýva vonkajšok zuba). Preto sú zuby citlivejšie.
„Počasie nijako neovplyvníte, ale citlivosť zubov dokážete udržať pod kontrolou niekoľkými krokmi – na začiatok uprednostnite nápoje s izbovou teplotou pred tými ľadovými, ale pomôže aj prechod na zubnú pastu pre citlivé zuby,“ radí odborník.
V lete sa často stretáme aj s dehydratáciou, ktorá brzdí tvorbu slín, ktoré sú potrebné pre odstraňovanie baktérií a zvyškov jedla a pitia z úst. Nedostatok slín preto časom vedie k hnitiu zubov a tvorbe kazov.
„Pitím aspoň dvoch litrov vody za deň sa vyhnete dehydratácii a podporíte slinné žľazy v tvorbe slín,“ tvrdí Kasem.
Mnohí z nás si leto nevedia predstaviť bez nanukov. Kasem ale varuje pred tými tvrdými, žutie ktorých vystavuje zuby riziku štiepenia, praskania alebo lámania či uvoľnenia koruniek.
„Nech už pri chladení využívate akúkoľvek metódu, pamätajte na to, že zuby máte na celý život len jedny, takže neriskujte dentálnu pohotovosť kvôli piatim minútam radosti,“ dodáva ortodontista.
Jednoduchý spôsob, ako redukovať riziko ochorení mozgu: Stačí opakovať túto aktivitu
Denné opakovanie jednoduchej aktivity účinne redukuje riziko ochorení mozgu a spomaľuje jeho starnutie. Podľa mnohých vás dokonca ochráni pred demenciou.
4 každodenné návyky, ktoré ničia váš biorytmus
Moderný svet sa len v máločom podobá na ten, v ktorom žili naši pravekí predkovia. Biorytmus človeka sa kedysi riadil podľa východu a západu slnka. Aké zvyky ho dnes zvyknú narušiť?
Lekári prekvapujú: Obľúbený nápoj prispieva k strate zraku, pozor na množstvo!
O väčšine jedál a nápojov sa dá povedať, že pri striedmej konzumácii zdraviu výrazne neuškodia. Problém však nastáva pri ich nadmernom pití a jedení, čo je tiež prípad obľúbeného nápoja.
Predčasná menopauza je strašiak, o ktorom sa nehovorí. Takéto následky so sebou prináša
Ženám, ktoré vstúpia do menopauzy ešte pred 40-tkou, hrozia aj ďalšie následky. Takto sa predčasná menopauza podpisuje na zdraví.
Tento druh syra vás najúčinnejšie ochráni pred rednutím kostí
Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom dochádza k rednutiu a slabnutiu kostí v tele. Jeho nástup sa dá spomaliť aj pomocou stravy. Tento syr podľa odborníkov treba jesť častejšie.
