Vysoká hladina cholesterolu: Tieto pachy ju spoľahlivo prezradia

Cholesterol je voskovitá látka, ktorá pomáha budovať zdravie ciev. Vysoká hladina tejto zložky ale spôsobuje problémy a môže viesť k ochoreniam celého krvného obehu. Keďže sa to len zriedka prejavuje výraznejšími príznakmi, za najspoľahlivejšiu metódu zisťovania úrovne cholesterolu sa považuje krvný test.

Čoraz viac dôkazov poukazuje na skutočnosť, že vysoký cholesterol sa dá rozpoznať aj podľa citeľných príznakov. Štúdia publikovaná vo vedeckom žurnále Laryngoscope k nim pripočítava fantómové vnímanie pachov.

O fantómovom vnímaní pachov môžeme hovoriť v prípade, keď pacient cíti nepríjemný pach alebo pach spáleniny alebo pokazených potravín aj napriek tomu, že v jeho blízkosti sa nevyskytuje zdroj takýchto vnemov.

O takýchto výsledkoch sa dá hovoriť vďaka rozsiahlemu prieskumu, ktorý prebehol za účasti takmer 7500 dospelých vo veku 40 a viac rokov. Tí vedcom uviedli svoje ťažkosti so zdravím srdca a ciev a prípadné skúsenosti s cievnou mozgovou príhodou. Vedci im následne zmerali hladinu cholesterolu.

Jedným z kľúčových zistení je, že dospelí s vysokou, ale liekmi zmierňovanou hladinou cholesterolu uvádzali fantómové vnímanie pachov častejšie ako tí, ktorým nezistili vysokú hladinu cholesterolu.

Spojitosť s fantómovým vnímaním pachov sa potvrdila aj u súvisiacich zdravotných komplikácií – skúsenosť s ňou uvádzalo 76 percent pacientov po mŕtvici. Rovnako sa s fantómovým vnímaním pachov častejšie stretávali pacienti s vysokým tlakom.

Vnímanie fantómových pachov je podľa vedcov trikrát častejšie aj u diabetikov vo veku 60 a viac rokov, ale len u tých, ktorí sa liečili naraz pomocou inzulínových injekcií aj ústne podávaných liekov.

„Mŕtvica, angína, srdcové zlyhanie, liečený vysoký tlak a liečený vysoký cholesterol sa spájajú s fantómovým vnímaním pachov,“ dodávajú vedci v štúdii.

Ako si poradiť s vysokým cholesterolom

Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť ťažkostiam plynúcim z vysokej hladiny cholesterolu, je pravidelne ju sledovať. Kľúčom je aj prevencia, v rámci ktorej by ste mali staviť na zdravú a vyváženú stravu s minimálnym množstvom mastných jedál obsahujúcich nasýtené tuky.

Pri nákupe potravín sa zamerajte najmä na tie, ktoré obsahujú zdravé nenasýtené tuky. Ide najmä o mastné ryby, ako sú makrely a losos, hnedú ryžu, tmavé pečivo a cestoviny, orechy a semiačka, ovocie a zeleninu.

Aj cvičenie podporuje znižovanie hladiny cholesterolu, a tak by ste mu mali venovať aspoň 150 minút (2,5 hodiny) týždenne.