Tento horúci nápoj prispieva k vypadávaniu vlasov

K najčastejším dôvodom nadmerného vypadávania vlasov patrí vek, genetika, stres, alopécia, niektoré lieky alebo hormonálne poruchy. Za normálne sa považuje vypadnutie asi 100 až 150 vlasov za deň, ale tento počet môže rásť aj vplyvom toho, čo pijeme.

Doktorka Sara Kayatová vysvetľuje, že k vypadávaniu vlasov prispieva aj káva, ktorá, podobne ako čierny čaj, znižuje hladinu železa v krvi.

„Vedeli ste o tom, že triesloviny v čiernom čaji blokujú vstrebávanie železa, čím zvyšujú riziko nedostatku tohto minerálu, a teda aj vypadávania vlasov,“ pýta sa Kayatová. „Ak obľubujete čierny čaj, pokúste sa ho piť čo najmenej – alebo ideálne presedlajte na zelený čaj,“ radí lekárka.

Triesloviny, inak nazývané aj taníny, sú molekuly, ktoré na seba naväzujú bielkoviny, a možno ich nájsť v dreve a stromovej kôre, nezrelom ovocí a listoch rastlín. Káva obsahuje asi 4,6 percenta trieslovín, zatiaľ čo čierny čaj ich obsahuje 11,2 percenta.

Kayatová pokračuje, že rednutie vlasov nehrozí len kávičkárom a konzumentom čaju. Ohrození sú aj ľudia s laktózovou intoleranciou, z ktorých síce väčšina bežne nekonzumuje mliečne výrobky, no lekárka radí, aby sa im vyhli úplne.

„Laktózová intolerancia je veľmi častá porucha, ktorá môže u citlivých ľudí po konzumácii mliečnych výrobkov viesť k zhoršeniu ochorení pokožky, ako je psoriáza, ekzém a lupiny, a ktorá ovplyvňuje zdravie pokožky, a teda aj zdravie vlasov,“ podotýka Kayatová.

Podľa lekárky je zdravie pokožky veľmi dôležité aj pre zdravie vlasov, ktoré reagujú na poškodenie folikulov infekciou, lupinami, začervenaním, mastnotou aj vyrážkami. „Na liečbu často postačuje zmena v starostlivosti o vlasy. Ak k nej nedôjde, mali by ste zájsť za lekárom,“ dodáva Kayatová pre denník The Sun.

Pre optimálne zdravie vlasov by ste podľa Kayatovej mali voliť vlasové výrobky, ktoré neobsahujú alkohol, pretože ten poškodzuje vlasy a vysušuje pokožku hlavy.

Vyhnúť sa treba aj častému používaniu fixačného spreja, ktorý na vlasoch zanecháva vrstvy produktu, ktoré aj pri pravidelnom umývaní podporujú tvorbu lupín. „Ak pri stylingu používate sprej, snažte sa umývať si vlasy čo najčastejšie, aby ste sa vyhli hromadeniu výrobku a podráždeniu pokožky,“ radí lekárka, ktorá dodáva, že o zdraví vlasov rozhoduje aj úroveň stresu, a tak odporúča začleniť do života jogu, meditáciu, pobyt vonku a písanie do denníka, ktoré ho odbúravajú.