Päť zdravotných výhod ginkgo biloba
Ginkgo biloba by mohlo byť aj pre vás tým správnym liekom. Pozrite sa na niekoľko zdravotných výhod užívania extraktu z ginkgo.
Z viac ako 40 zložiek v strome ginkgo biloba vedci identifikovali dve, ktoré by mali pomáhať nášmu zdraviu. Sú to flavonidy a terpenoidy. Práve tieto zložky by mali prispieť k zlepšeniu našej pamäti.
Listy a semená zo stromu ginkgo biloba slúžia na výrobu extraktu, ktorý je pravdepodobne najpredávanejším prírodným extraktom na svete.
Prinášame vám niekoľko zdravotných výhod ginkgo biloba:
Zlepšuje pamäť
Niekoľko štúdii ukázalo, že ginkgo biloba pozitívne vplýva na náš mozog a jeho funkcie. Niektoré štúdie dokonca zistili, že ginkgo pomáha aj ľuďom trpiacim demenciou a niektoré štúdie tvrdia, že ginkgo má rovnaký účinok ako predpisované lieky.
Cievne funkcie
Zdravotné výhody konzumácie ginkga sa preukazujú aj zlepšením krvného obehu. Terpenoidy obsiahnuté v extrakte pomáhajú rozširovať cievy a znižujú priľnavosť krvných doštičiek.
Lepší zrak
Extrakt z ginkgo pomáha aj ľuďom s makulárnou degeneráciou, ktorú dokáže zastaviť. Ľudia s glaukómom tak môžu lepšie vidieť.
Proti úzkosti
Zaujímavé boli výsledky jednej štúdie, ktorá porovnávala dve skupiny ľudí trpiacich úzkosťou. Pri skupine, ktorá používala bylinu ginkgo sa zistilo menej príznakov úzkosti ako pri skupine ľudí, ktorí používali placebo.
Pomáha pri PMS
Existuje viacero dôkazov o tom, že ginkgo pomáha zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS) vrátane kŕčov, zadržiavania vody a ďalších príznakov PMS.
Čítajte: Chlorella, superpotravina s detoxikačnými schopnosťami
Je jediným zástupcom triedy gínk. Prirodzene sa stromy vyskytujú iba na malom území pohoria Tianmu Shan v Číne, inak sa vysádza ako okrasný strom v parkoch.
Zdroj: Wikipedia
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci
Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.