Na dlhé kúpanie zabudnite! Takto vám môže uškodiť, varuje lekár

Dlhé noci a spiaca príroda počas zimy nedávajú zabrať len psychike, ale aj fyzickému zdraviu. Chladný zimný vzduch je známy tým, že vysušuje pokožku, na čo najviac doplácajú tí, ktorých trápia kožné ochorenia.

Koža môže byť vplyvom chladného počasia vysušená, popraskaná a drsná. Mnohí vidia rýchle riešenie v upokojujúcom kúpeli s horúcou vodou. Lekár George Moncrieff ale upozorňuje na nástrahy pridlhého kúpania.

„Asi si myslíte, že pomôže dlhý teplý kúpeľ, ale vôbec to nie je tak,“ uviedol Moncrieff v britskej relácii This Morning.

„Desaťminútový kúpeľ s nie príliš horúcou vodou dokonale hydratuje pokožku, ale ak vo vode pobudnete dlhšie, oberiete pokožku o prirodzený maz,“ vysvetlil Moncrieff. Maz je po kúpaní potrebný na to, aby zabránil vyparovaniu vody z pokožky.

Podľa Moncrieffa je vhodné kúpať sa najviac 5 až 10 minút. Dôležité je pritom zvoliť si aj správnu teplotu vody. „Horúci kúpeľ takisto veľmi rýchlo rozpúšťa maz,“ varuje lekár.

Ďalší faktor, ktorý pri kúpaní treba zvážiť, je frekvencia. Viacerí odborníci trvajú na tom, že každodenné sprchovanie obzvlášť v zimných mesiacoch nie je nevyhnutné, a dokonca môže zhoršiť kožné problémy. Ak sa nepotíte nadmerne alebo nemáte iný dôvod na častejšie sprchovanie, pokojne vám stačí opláchnuť sa párkrát za týždeň.

Kúpanie a sprchovanie nie je to jediné, čo ovplyvňuje zdravie pokožky. K jej rýchlejšiemu starnutiu prispieva napríklad fajčenie aj pitie alkoholu.

Fajčenie redukuje prirodzenú elasticitu pokožky tým, že ničí kolagén a spomaľuje jeho tvorbu. Alkohol zas rýchlo dehydruje celé telo, a tak jeho častá konzumácia prispieva k staršiemu výzoru pokožky.